Notatki do odcinka
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre les 3 façons de progresser sans rajouter du poids...en seulement 3 minutes !
Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des ressources complémentaires sur mon site internet : LE CONTRASTE DE CHARGE
↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !
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