ADHS in Beziehungen
by Hirn & Hurz
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037 - ADHS-Lexikon Teil 3: Von Prokrastination bis Paralysen
037 - ADHS-Lexikon Teil 3: Von Prokrastination bis Paralysen
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Willkommen zu Hirn & Hurz, dem Podcast zu ADHS in Beziehungen. Wir sind Joshua und Lydia und teilen Erfahrungen und Strategien aus unserer Beziehung mit ADHS bzw ADS für eure Gesprächsanstöße.
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- 037 - ADHS-Lexikon Teil 3: Von Prokrastination bis Paralysen · 11 min · Episode 37Es müsste etwas passieren – und es passiert nichts. Von außen sieht das nach Faulheit aus. Im dritten Teil unseres ADHS-Lexikons erklären wir fünf Begriffe, die alle Situationen…
- 036 - ADHS-Lexikon Teil 2: Dopamin, Exekutivfunktion & interessenbasiertes Nervensystem einfach erklärt · 11 minWarum kann man mit ADHS oft nicht anfangen, obwohl man genau weiß, was zu tun ist – und warum klappt dieselbe Aufgabe kurz vor der Deadline plötzlich doch? In Teil 2 unseres…
- 035 - (Interview) Austausch mit anderen Betroffenen · 15 minWie fühlt es sich an, zum ersten Mal in eine ADHS-Selbsthilfegruppe zu gehen – und was, wenn man sich nicht traut, den Mund aufzumachen? In dieser Folge sprechen wir mit Nicole…
- 034 - ADHS-Lexikon: ADS, AuDHS, neurodivergent & co einfach erklärt · 11 minIn der Welt der ADHS gibt es viele Begriffe, die oft verwirren. In dieser Folge starten wir unser ADHS-Lexikon. Im Lexikon erklären wir die wichtigsten davon einfach und…
- 033 - Nach dem schönsten Erlebnis ins Loch fallen · 12 minKennt ihr das? Ein schöner Urlaub, ein tolles Konzert, ein gelungener Geburtstag – und danach kommt eine Leere oder Reizbarkeit, die irgendwie nicht passt. Das Tief nach dem Hoch…
- 032 - Hygiene mit ADHS und ADS · 13 minViele Personen mit ADHS oder ADS haben Schwierigkeiten mit ihren Hygieneroutinen. Häufig ist dies ein Tabuthema über das nicht gesprochen wird, da sich die Betroffenen auch stark…
- 031 - Digitale ADHS-Helfer: Apps & KI für mehr Struktur in der Beziehung · 6 minIn dieser Folge besprechen wir praktische Technologien, die den Alltag mit ADHS entlasten. • KI-Modelle: Wir nutzen NotebookLM (https://notebooklm.google.com/) zum Strukturieren…
- 030 - Die 5 Sprachen der Liebe · 12 minFindet in der heutigen Folge heraus, wie Ihr jemandem eine Freude macht, die auch ankommt. Wir erklären Euch heute das Beziehungskonzept der "5 Sprachen der Liebe" nach Gary…
- 029 - Das Zwiegespräch: Ein Tool um sich näher zu kommen · 11 minIm Alltag mit Job, Kind, Haushalt, Hobbies und mentalem Chaos landen Paargespräche häufig nur noch auf der Sach-Ebene: Termine, Absprachen, Orga-Themen. Doch echte Nähe bleibt…
- 028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen · 12 minIn dieser Folge erklären wir, was Mental Load ist und warum dieser besonders hoch für Personen mit AD(H)S ist. Da ein zu hoher Mental Load auf Dauer krank machen können, haben…
- 027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte · 19 minHaushaltsaufgaben – ein ganz normaler Konfliktherd in Beziehungen. Mit ADHS kommen aber noch ganz eigene Herausforderungen dazu: Aufgaben gehen im Kopf unter, man sieht gar…
- 026 - ADHS & Freundschaften (Teil 2) - zwischen bester Verbindung und Funkstille · 14 minHäufig funktionieren spontane Treffen in einer Freundschaft mit ADS oder ADHS super – aber geplante Treffen gehen gerne mal unter. Manchmal hat man in der Beziehung ständig…
- 025 - ADHS & Freundschaften (Teil 1) – zwischen Entertainer und sozialem Burn Out · 11 minFreundschaften mit ADHS oder ADS sind oft intensiver, aber auch zerbrechlicher. Dies ist Teil 1 von 2 zum Thema Freundschaften. Dabei gehen wir auf sozial angepasstes Verhalten…
- > Sommerpause · 1 minWir machen dieses Jahr eine Sommerpause und setzen in den Monaten Juli und August aus. Ab September sind wir dann wieder zurück mit einer spannenden Folge zum Thema ADHS und…
- 024 - ADHS kommt selten allein · 10 minViele Personen mit einer ADHS bzw ADS haben zusätzlich noch weitere Begleiterscheinungen, sogenannte Komorbiditäten. Studien zeigen, dass mehr als 50 % der Menschen mit ADHS…
- 023 - Themen-Fixierung bei ADHS · 18 minManchmal kann man sich mit ADHS von einem bestimmten Thema oder Interesse gar nicht mehr losreißen. In dieser Folge geht es um diese Art von Themen-Fixierung: Die Vorteile, die…
- 022 - Mauer des Schreckens · 15 minManchmal möchte man etwas tun und schiebt es aber ewig vor sich her und macht es einfach nicht. Selbst Dinge die ganz einfach sein sollten sind dann kaum machbar, irgendwie ist…
- 021 - Wie wir es gelernt haben uns konstruktiv zu unterstützen · 8 minAuch unsere Beziehung hatte am Anfang einige Höhen und Tiefen: Lydias Rolle in der Beziehung hat sich am Anfang von einer Unterstützer- und Partnerschaftsrolle zu einer…
- 020 - Unsere Top Strategien in der Beziehung · 12 minUnsere Top 8 Strategien, die unser gemeinsames Zusammenleben mit ADHS am meisten vereinfacht haben: gemeinsamer Kalender gemeinsame Einkaufsliste (wir nutzen…
- 019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln · 16 minWie schaffe ich es neue Gewohnheiten einzuführen? Und warum ist das für Personen mit ADS / ADHS so schwierig, aber auch so wichtig? In dieser Folge erklären wir, was…
