Альберт Сафин
af Альберт Сафин
UddannelseE · Eksplicit
Seneste episode
Почему у всех жизнь лучше, чем у меня? Зависть, обесценивание и…
Почему у всех жизнь лучше, чем у меня? Зависть, обесценивание и…
Om denne podcast
Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).
Episoder
De nyeste 50 af 575 episoder
- Почему у всех жизнь лучше, чем у меня? Зависть, обесценивание и сравнение себя с другими · 2 t. 9 min.Зависть сравнивает чужой парадный фасад со своей кухней, свой черновик с чужим чистовиком. На таком сравнении человек проигрывает всегда. Психика обесценивает то, что есть…
- Смотреть на дела, а не на слова. Взросление: увидеть родителей обычными людьми. Разница в возрасте · 1 t. 57 min.Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность…
- Жалею о разрыве. Мама отдала квартиру племяннику. Дочь не поступила. Как забыть бывшую. Эфир · 2 t. 12 min.Много матюков. Прямой эфир со смехом и зеванием. Говорим про расставания и неопределённость, про крючки надежды, про внутреннего бунтаря, про чужие чувства, за которые мы…
- Любовь и похвала не лечат зависимость. Печаль — это продолжение любви. Вы не виноваты в чужом срыве · 2 t. 3 min.Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя…
- Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее · 2 t. 55 min.Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут…
- Чем слаще ложь, тем сложнее в неё не верить. Перестать быть контейнером чужой вины. Строить мосты · 2 t. 46 min.Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на…
- Для расставания нужна дистанция. Слышу твою просьбу, но делать не буду. Нашла себя на помойке. Эфир · 2 t. 44 min.Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить…
- Любовь после 40. Обида на маму. Страх повышать цену. Отпустить — не значит оправдать. Эфир · 2 t. 6 min.Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во…
- Личная жизнь — это не долг перед родителями. Вина перед родителями. Я в тупике, и это уже прогресс · 2 t. 27 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве…
- Чужая ошибка — это не ваша ответственность. Трезвость не цель, а условие для изменений. Эфир · 2 t. 5 min.Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке…
- Невозможно заслужить и купить любовь. Настоящая дружба выдерживает отказ. Чувство неполноценности · 2 t. 55 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости…
- Отказ — это не приговор, а статистика. Самоуничижение как способ быть в центре внимания. Эфир · 2 t. 6 min.Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и…
- Мне можно плакать. Идеализация питается недоступностью. Избегать ссор не значит быть добрым. Эфир · 2 t. 27 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке…
- Вы не обязаны быть контейнером для чужого недовольства. Ответственность даёт свободу. Эфир · 2 t. 38 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в…
- Злиться можно, унижать нельзя. Чувство настоящее, вывод ложный. Вместе тесно, врозь холодно. Эфир · 2 t. 6 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли…
- Внешний успех не лечит внутреннюю боль. Бездействие как самый надёжный путь к неудаче. Эфир · 2 t. 5 min.Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене…
- Кто не слышит «нет» в начале отношений, не услышит и потом. Не брать на себя чужой стыд. Эфир · 2 t. 19 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и…
- Жалобы каждый день это ритуал, а не просьба о помощи. Тревога растёт в одиночестве. Корни и крона · 2 t. 15 min.Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты…
- Вижу твою боль, но не готова слушать обвинения. Факты, чувства, выводы. Стабилизаторы. Эфир · 3 t. 1 min.Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в…
- Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир · 2 t. 7 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности…
- Заведите алкоголика: решение всех проблем. Инфантильность и взросление. О расставаниях. Эфир · 2 t. 2 min.Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о…
- Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель · 2 t. 14 min.Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё…
- Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир · 2 t. 4 min.Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не…
- Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом · 3 t. 4 min.Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск…
