Poznámky k epizodě
A veces no es fácil ponerle nombre a lo que nos pasa.
Podemos sentir cansancio, ansiedad, tristeza, rabia, vacío o confusión, pero cuando intentamos explicarlo, solo aparece una frase: “no sé qué siento”.
En este episodio de AlmaMente Oficial, abrimos una conversación sobre la dificultad de identificar nuestras emociones, especialmente cuando hemos aprendido a callarlas, ignorarlas o seguir funcionando como si nada pasara.
Hablamos de la desconexión emocional, de la confusión interna, del cuerpo como mensajero y de la importancia de empezar a escucharnos con más paciencia y menos juicio.
Porque no saber qué sientes no significa que no sientas nada.
A veces significa que llevas demasiado tiempo sobreviviendo sin poder detenerte a mirar lo que ocurre dentro de ti.
AlmaMente Oficial
Psicología para comprender, sentir y acompañar.
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