Ayarı Kaçanlar
by Mert Derman
Latest episode
Bölüm 144 - Antrenmanın Tarihi 2
Bölüm 144 - Antrenmanın Tarihi 2
About this podcast
Spor yaparken ayarı kaçıranlar için podcast. Koşu, bisiklet, yüzme, triatlon, ultramaraton, kürek gibi sporlarda ultra mesafeler. Dayanıklılık sporları ve o sporları yapan ayarı kaçıklar.
Episodes
The newest 20 of 144 episodes
- Bölüm 144 - Antrenmanın Tarihi 2 · 1 h 1 min · Season 1 Episode 144Bu bölüm antrenmanın, antrenman biliminin tarihini ele aldığımız iki bölümlük serinin ikincisi. Serinin bu ikinci bölümünde Amerika'daki jogging patlamasından Norveç yöntemine…
- Bölüm 143 - Antrenmanın Tarihi 1 · 1 h 2 min · Season 1 Episode 143Bu bölüm antrenmanın, antrenman biliminin tarihini ele aldığımız iki bölümlük serinin ilki. Serinin bu ilk bölümünde Antik Yunan'dan başlayıp Arthur Lydiard'a kadar geldik. Bu…
- Bölüm 142 - Psikiyatr Prof. Dr. Tamer Aker ile Sohbet · 1 h 15 min · Season 1 Episode 142Bu bölümde kendisi de bir uzun mesafe koşucusu olan Psikiyatr Prof. Dr. Tamer Aker ile sporun, koşunun ruh sağlına etkileri ve ayarı kaçırmak üzerine sohbet ettik. Bir yandan…
- Bölüm 141 - Overtraining veya Aşırı Antrenman Konusu · 1 h 10 min · Season 1 Episode 141Bu bölümde overtraining konusu var. Ne zaman overtraining veya aşırı antrenman diyoruz, o noktaya gelmemek için ne yapmalı gibi başlıklara değinirken bir yandan da bu konunun…
- Bölüm 140 - Beyza Güzel ile Sohbet · 1 h 13 min · Season 1 Episode 140Bu bölümde son yıllarda ultra patika yarışlarında, özellikle de Kapadokya uzun parkurunda ön plana çıkan Beyza Güzel ile sohbet ettik. Hem onun koşu geçmişini ve yarış…
- Bölüm 139 - UTMB ve Büyük Yarış Protestoları · 1 h 35 min · Season 1 Episode 139Bu bölümde Sertan Girgin, Serkan Girgin ve Cenk Turan ile birlikte son dönemde büyük yarışlara karşı artan serzeniş ve protestoları konuştuk. Bunun en büyük ve en önemli örneği…
- Bölüm 138 - Pacing Konusu · 52 min · Season 1 Episode 138Bu bölümde pacing yani tempo ayarlama konusundan detaylarıyla söz ettik. Bahsi geçen Zone2 Sohbetleri bölümü Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
- Bölüm 137 - Badwater 135 · 53 min · Season 1 Episode 137Bu bölümde yine eski ve önemli bir yarışı konu yaptık. Bu sefer aşırı sıcakta gerçekleşen Badwater 135 yarışını, tarihini, önemli isimlerini ve diğer detaylarını ele aldık. Bize…
- Bölüm 136 - Berkem Ceylan ile Sohbet · 1 h 15 min · Season 1 Episode 136Bu bölümde deneyimli bisiklet yorumcusu Berkem Ceylan konuğumuzdu. Onunla hem içinde bulunduğumuz bisiklet sezonunu, hem yaklaşan Tour de France yarışını, hem onun amatör…
- Bölüm 135 - Zone 2 Muamması · 1 h 26 min · Season 1 Episode 135Bu bölümüm konusu son zamanlarda her yerde ve her derde deva olarak karşımıza çıkan zone 2 kavramı. Her yönüyle ele alındığı ve detaylıca açıklandığı için biraz uzun sürdü ama…
- Bölüm 134 - Laktat Eşiği Üzerine Sohbet · 1 h 8 min · Season 1 Episode 134Bu bölümde koşu performansını belirleyen üç önemli kavramdan biri olan laktat eşiği üzerine konuğumla sohbet ettik. Daha önce VO2Max ile ilgili bir bölümümüz vardı. Belki…
- Bölüm 133 - Emir Gülümser ile 100 Maraton · 1 h 13 min · Season 1 Episode 133Bu bölümde 100 maraton hedefine doğru emin adımlarla ilerleyen Emir Gülümser ile konuştuk. Şu ana kadar 60 maraton koşmuş olan Emir majör maratonlar, butik maratonlar, zorlu ve…
- Bölüm 132 - İki Saat Altı Maraton Koşuldu · 59 min · Season 1 Episode 132Bu acil bir bölüm kaydı! Bu konuyu konuşmak için iki hafta bekleyemezdik. Bu bölümde, inanılmaz 2026 Londra Maratonu'nu, 2 saat altı maraton koşulmasını ve bu konuyla ilgili akla…
- Bölüm 131 - Erkmen Aydoğdu ile Satranç Üzerine · 1 h 29 min · Season 1 Episode 131Bu bölümde, son dönemde öne çıkan genç satranç oyuncularımızdan (Yağız Kaan Erdoğmuş, Ediz Gürel ve diğerleri) ilhamla, uzun zamandır konuşmak istediğimiz bir konuyu; geçmişte…
- Bölüm 130 - Gerçekten Koşmak İçin mi Evrimleştik? · 1 h 3 min · Season 1 Episode 130Bu bölümde "koşmak için doğduk" söylemini masaya yatırıyoruz ve soruyoruz "İnsan gerçekten koşmak için mi evrimleşti?" Bu soruyu yanıtlamak için Harvard laboratuvarlarına, Afrika…
- Bölüm 129 - Gökhan Yalçın ve İstanbul'un Adımları · 1 h 21 min · Season 1 Episode 129Bu bölümde Gökhan Yalçın ile topluluğun kendi içinde oluşturduğu “etkinlik” kavramını konuştuk. "Uzun mesafe koşmak demek her zaman yarışlarda yer almak demek değil…
- Bölüm 128 - Cliff Young Ayak Sürtmesi · 54 min · Season 1 Episode 128Bu bölümde bir hikaye var. İlginç bir karakter ve onun ultramaraton tarihindeki ilginç çıkışı anlatılıyor. Belki bilen çoktur ama bilmeyen hiç kalmasın ve bu podcastte hikayesi…
- Bölüm 127 - Hedefler ve Motivasyon · 1 h 3 min · Season 1 Episode 127Bu bölüm Mert'in sıklıkla andığı telik ve atelik hedefler kavramları merkezinde genel olarak hedefler ve motivasyon üzerine. Diğer ilgili birçok kavrama, edebiyattan alıntıya ve…
- Bölüm 126 - Ali Rıza Bilal - Güney Kutbu'na ulaşan ilk Türk Kaşif · 1 h 34 min · Season 1 Episode 126Bu bölümde Güney Kutbu’na ulaşan ilk Türk kaşif Ali Rıza Bilal ile sohbet ettik. Tüm hayatı sporla, macerayla, kısacası ayarı kaçıklıklarla dolu olan ARB ile Güney Kutbu’na…
- Bölüm 125 - Wu Wei Felsefesi ve Ultra Mesafe Yarışlar · 49 min · Season 1 Episode 125Bu bölümün konusu ultra mesafeli yarışlarda işimize yarayabilecek bir yaklaşım; Wu Wei. Hem özellikle ultramaratonlarda hem de genel olarak hayatta, zor anlarda işimize…
