barfuß + wild
by Jan Frerichs ofs
#309 - Eine Botschaft an alle, die immer »alles geben« (wollen) –…
About this podcast
Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.
Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.
Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.
Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.
Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden hier Futter für die Seele – und eine wunderbare Weggemeinschaft, die inspiriert und trägt.
Halte inne und betrachte Dein Leben und die Herausforderungen der Welt im weiten Horizont der (fast) vergessenen Tradition der Schöpfungsspiritualität. Eine Spiritualität, die Dich und die Welt wirklich aufwecken kann.
Barfuß+wild ist der Podcast der franziskanischen Lebensschule mit Jan Frerichs ofs - jeden Sonntag eine neue Folge.
Episodes
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- #309 - Eine Botschaft an alle, die immer »alles geben« (wollen) – und trotzdem das Gefühl haben, es sei nie genug … · 18 min · Season 2026 Episode 309Wir alle kennen die Geschichte vom heiligen Martin, der seinen Mantel teilt. Aus unzähligen Martinsspielen hat sich dieses Bild eingeprägt: der römische Soldat, der seinen Mantel…
- #308 - Was uns mit denen verbindet, die wir (zu früh) verloren haben … · 21 min · Season 2026 Episode 308Im Flur hängt noch immer die Jacke ihres verstorbenen Mannes. Und wenn sie abends nach Hause kommt, erzählt sie der Jacke von ihrem Tag. »Sie« ist Bärbel Bas, bis vor Kurzem…
- #307 - Was das Böse ist – und wie Du Dich davor schützen kannst ... · 31 min · Season 2026 Episode 307Spätestens am 31. Oktober ziehen sie wieder durch die Straßen: kleine Teufelchen und Gespenster, die von Haus zu Haus gehen und Süßes sammeln. Und mit ihnen kommen die Warnungen…
- #306 - Ein ganz natürlicher Ausweg aus der Erschöpfung unserer Zeit … · 27 min · Season 2026 Episode 306Es gibt eine seltsame Erschöpfung, die sich überall breitzumachen scheint. Nicht nur bei Einzelnen – es fühlt sich an wie etwas Kollektives. Oft zeigt sie sich ausgerechnet bei…
- #305 - Hat Beten überhaupt (noch) Sinn? Im Gespräch mit Bruder Helmut Schlegel ... · 44 min · Season 2026 Episode 305»Not lehrt beten.« Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Und es ist etwas Wahres dran: Manchmal, am Ende aller Worte und Möglichkeiten, bleibt uns nur noch…
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- #303 - Wo der Schutzengel war, als meine Großmutter starb ... · 30 min · Season 2026 Episode 303Irgendwann verlieren fast alle von uns ihren Kinderglauben. Manchmal ist das ein langsames Verblassen über Jahre. Und manchmal ist es ein einziger Tag. Bei mir war es der Tag, an…
- #302 - Warum ich stolz bin, ein Sünder zu sein … · 29 min · Season 2026 Episode 302Eines der gefährlichsten religiösen Wörter ist »Sünde«. Gefährlich, weil dieses Wort eine toxische Spiritualität hervorbringen kann – eine, die Schuldgefühle und Angst verstärkt…
- #301 - Was ich von Richard Rohr gelernt habe (und warum manche ihn für einen Irrlehrer halten) … · 28 min · Season 2026 Episode 301Nach dem Wahlsonntag in Sachsen-Anhalt fragen sich viele: Kann man einfach weitermachen, als wäre nichts gewesen? Was Populisten anzubieten haben, ist fast immer dieselbe Formel…
- #300 - Das hier ist die versteckte Religion, die wir (fast) alle im Alltag leben ... · 32 min · Season 2026 Episode 300Eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Religion habe vor allem mit Konfession zu tun – mit »Kirche«. »Ich bin nicht religiös« heißt für die meisten: Ich fühle mich…
- #299 - Schlechtes Gewissen und Klima-Scham: Was wir (ausgerechnet) von Karl Marx lernen können … · 24 min · Season 2026 Episode 299»Du musst Dich niemals für Dein Dasein entschuldigen«, das kann Kindern gar nicht oft genug gesagt werden – für den Rest ihres Lebens. Denn das kann etwas in ihnen stärken, das…
- #298 - Hildegard von Bingen für alle, die sich ohnmächtig fühlen … · 22 min · Season 2026 Episode 298Niemand fühlt sich gerne ohnmächtig – und doch gehört dieses Gefühl zum Leben, weil wir begrenzte Wesen sind. Laut Leipziger Autoritarismus-Studie sagen knapp 72 Prozent der…
- #297 - Franz von Assisi für alle, die unter Scham und Selbstzweifeln leiden … · 19 min · Season 2026 Episode 297Zu der berühmten Frage »Was denken die anderen?« gibt es in der Psychologie eine Zahl. Sie wird seit Ende der Achtzigerjahre gemessen – und ist seit 1989 um 33 Prozent gewachsen…
- #296 - Meister Eckhart für alle, die sich einsam fühlen (auch wenn sie gar nicht alleine sind) … · 19 min · Season 2026 Episode 296In England und Japan gibt es seit einigen Jahren ein Ministerium für Einsamkeit. Das Thema wird dort zur »Chefsache« – und das zeigt, dass es keine Kleinigkeit ist: Laut WHO ist…
- #295 - Eine uralte Medizin, die Dich durch das ganze Jahr tragen kann … · 25 min · Season 2026 Episode 295Wir sind im August, und mancherorts beginnt jetzt der »Frauendreißiger« – jene rund 30 Tage, in denen seit alters Kräuter für den Winter gesammelt werden. In manchen Gegenden…
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- #293 - Es gibt einen Hunger, den auch der beste Vorrat nicht stillen kann … · 23 min · Season 2026 Episode 293Wenn bei barfuß+wild jetzt schon die Vorbereitung auf die Rauhnächte beginnt, zaubert das wahrscheinlich mindestens ein Fragezeichen in viele Gesichter. Es ist Hochsommer. Und…
- #292 - Das hier ist das schönste Geschenk der zweiten Lebenshälfte ... · 28 min · Season 2026 Episode 292Viele glauben, Urvertrauen sei etwas, das wir im ersten Lebensjahr entwickeln. Oder zumindest in den ersten Jahren der Kindheit. Dann hält man auch den alten Spruch für…
- #291 - »Jede Sekunde zählt« – manche verstehen das völlig falsch … · 21 min · Season 2026 Episode 291»Carpe Diem«, »Nutze den Tag«, »Jede Sekunde zählt« – heute verstehen das die meisten als Aufforderung, möglichst viel »Leben« in die Zeit zu stopfen, die uns zur Verfügung…
- #290 - Diese Haltung wird Deinen inneren Kritiker aus dem Konzept bringen … · 18 min · Season 2026 Episode 290Wir alle tragen einen inneren Kritiker in uns. Bei manchen ist er leise, bei anderen sitzt er wie ein neugieriger Nachbar am Fenster und kommentiert alles, was wir tun. Er kann…
- #289 - An alle, die wirklich stark sein wollen … · 23 min · Season 2026 Episode 289In dieser Woche steht ein großer Übergang im Jahr an: Die Sommersonnenwende.Die ist bei uns allerdings ein bisschen aus dem Blickfeld geraten.Die Geburt Johannes des Täufers, die…
- #288 - Was Du auf keinen Fall tun solltest, wenn Du erschöpft bist … · 26 min · Season 2026 Episode 288Den Begriff Burnout gibt es erst seit den 1970er-Jahren. Mittlerweile ist er die landläufige Bezeichnung für eine Volkskrankheit – ähnlich wie Rückenschmerzen. Burnout bedeutet…
- #287 - An alle, die sich spirituell nirgendwo ganz zu Hause fühlen: Diese Heimat kannst Du nicht verlieren … · 24 min · Season 2026 Episode 287Vielleicht kennst Du das: spirituell nirgendwo ganz zu Hause sein. In keiner Tradition wirklich ankommen, in keiner Gemeinschaft vollständig dazugehören. Und der naheliegende…
- #286 - Erfülltes Schweigen. Wie Stille die Welt zusammenhält (auch wenn es laut ist) … · 25 min · Season 2026 Episode 286Kennst Du das, wenn in einem Gespräch eine Pause entsteht und niemand sagt etwas – und die Pause dauert immer länger und länger? Früher hätte mich eine solche Situation total…
- #285 - Innere Unruhe? Dein ältestes Wissen kennt die Antwort ... · 26 min · Season 2026 Episode 285Kennst Du Monkey Mind? Die Gedanken springen, grübeln, zweifeln, beziehen alles auf sich – und wer versucht sie zu bändigen, schiebt sie durch die Tür und sie kommen durchs…
- #284 - Eine gute Nachricht für alle, die sich manchmal fragen: »Warum bin ich so? Und wie höre ich auf damit?« … · 24 min · Season 2026 Episode 284Kennst Du Selbstzweifel? Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich. Du gehörst zu den Menschen, die sich selbst infrage stellen können und fähig sind zur Selbstkritik. Und daran…
- #283 - Wie Du aus einem 1800 Jahre alten Hamsterrad aussteigst … · 30 min · Season 2026 Episode 283Stress gehört zum Leben — fordert uns heraus, treibt uns an, hält uns in Bewegung. Stress an sich ist also eigentlich keine Krankheit. Das Problem heißt: Dauerstress. Soziologen…
- #282 - Drei Survival-Hacks für den Alltags-Dschungel … · 32 min · Season 2026 Episode 282Der Alltag kann sich anfühlen wie ein Dschungel. Die To-do-Liste, die kein Ende kennt. Entscheidungen, die nicht warten wollen. Und dazu noch die Nachrichten. Die Unsicherheit…
- #281 - Was wir uns im Lärm und im Chaos der Welt von den Mystiker:innen abschauen können … · 16 min · Season 2026 Episode 281Unordnung ist nicht gut — viele wachsen mit diesem Glaubenssatz auf. Und aus diesem Glaubenssatz heraus kämpfen viele gegen die Unordnung im Leben an. Diese Folge ist eine…
- #280 - Woran Du erkennst, dass es Zeit ist für einen wirklich großen Übergang im Leben ... · 23 min · Season 2026 Episode 280Für die großen Übergänge im Leben gab es schon immer Rituale. Hochzeiten und Bestattungen kennen wir heute noch. Wenn Beziehungen auseinandergehen oder jemand die Arbeitsstelle…
- #279 - Kleine Erinnerung für alle, die müde sind vom Stark-Sein … · 12 min · Season 2026 Episode 279Wir halten so vieles fest — nicht weil wir es brauchen, sondern weil wir so ein Bild von uns selbst aufrechterhalten. Vielleicht glauben wir, Erwartungen erfüllen zu müssen…
- #278 - Wie das, wovor Du wegläufst, genau das werden kann, was Dich heilt … · 12 min · Season 2026 Episode 278Das große Geheimnis des Osterfestes liegt für mich schon lange nicht mehr allein im Ostersonntag. Und auch nicht im Karfreitag. Sondern dazwischen: im Karsamstag. Leider haben…
- #277 - Wie ich langsam (wieder) lerne, die Natur als beseelt zu erfahren – und nicht nur als Kulisse … · 38 min · Season 2026 Episode 277Beseelte Natur? Gott in allen Dingen und Wesen erfahren? Ein Apfel als »Du«? Ist das nicht Schwurbelei? Esoterik? Traumtänzerei? Vielleicht kennst Du solche Gedanken. Ich habe…
- #276 - Was mich trägt und nährt in einer technisierten Welt, in der alles zum Objekt wird … · 27 min · Season 2026 Episode 276»Ich muss funktionieren«. Wir sagen diesen Satz, als wären wir eine Maschine, die läuft. Oder eben nicht. »Mein Körper hat nicht mehr mitgemacht …« Als ginge es um ein Gerät, das…
- #275 - Warum ich für meinen Gottesdienst keine Kirche brauche – und mir Kirchen gerade deshalb sehr wichtig geworden sind … · 23 min · Season 2026 Episode 275»In der Kirche, da darf man nur flüstern.« Denn die Kirche ist ein »heiliger Raum«. Viele von uns haben das so gelernt. Und trennen daher ganz strikt das Heilige vom Profanen…
- #274 - Wie ich gelernt habe anzunehmen, was ich brauche – ohne schlechtes Gewissen … · 34 min · Season 2026 Episode 274»Das wäre doch nicht nötig gewesen!« – hast Du das auch schon mal gesagt? Wenn jemand zur Geburtstagsfeier mit einem Blumenstrauß erscheint. Wenn jemand Dir unerwartet etwas…
- #273 - Wie ich meine Einsamkeit überwunden habe, ohne mich selbst aufzugeben … · 29 min · Season 2026 Episode 273Wir alle sehnen uns nach »echter Gemeinschaft«, glaube ich. Nicht, weil wir nicht alleine sein könnten – das können wir durchaus. Aber wir können nicht auf Dauer einsam sein. Das…
- #272 - Wie ich in der Natur gelernt habe, die Bibel anders zu lesen ... · 34 min · Season 2026 Episode 272Viele reagieren auf das Wort »Bibel« ähnlich allergisch wie auf das Wort »Gott«. Vielleicht liegt das zu einem großen Teil auch daran, dass die Bibel zu oft dafür missbraucht…
- #271 - Entgiftetes Christentum | Was mir aus meiner Scham, Christ zu sein, erwachsen ist … · 33 min · Season 2026 Episode 271»Du drängst Deinen Lesern mit ›Gott‹ etwas auf …«, schreibt mir Ralph. Und bittet mich, das Wort »Gott« besser nicht mehr zu verwenden. Sondern lieber etwas »Neutrales«. Warum…
- #270 - Die Wahrheit über »Ich träume nie« ... · 26 min · Season 2026 Episode 270Schon öfter bin ich Menschen begegnet, die sagen: »Ich träume nie.« Diese Aussage berührt mich. Und auch wenn die betroffenen Menschen das vielleicht gar nicht als Mangel…
- #269 - Wie echte Begegnung im digitalen Zeitalter gelingen kann ... · 40 min · Season 2026 Episode 269Es gibt eine tiefe Skepsis, ob echte Verbundenheit in einem Onlinekurs oder auf einer Onlineplattform (wie barfuß+wild) überhaupt entstehen kann. Wenn Du solche Fragen kennst…
- #268 – Eine uralte Sicht auf das Fasten – jenseits von Verzicht und Askese ... · 23 min · Season 2026 Episode 268Niemand wünscht sich, in Krisen zu geraten. Es gehört einfach dazu. Wir können allerdings mitentscheiden, ob die Krisen uns hart oder weich werden lassen. Wenn wir uns nämlich…
- #267 - Diese alte Weisheit lässt Deine Selbstsicherheit von innen wachsen ... · 21 min · Season 2026 Episode 267Noch vor wenigen Jahrzehnten wurden Dinge »fürs Leben« gemacht. Heute halten Autos, Waschmaschinen und andere Haushaltsgeräte nicht mehr dreißig Jahre, sondern vielleicht nur…
- #266 - Wie Du uralt werden kannst, ohne zu verbittern ... · 29 min · Season 2026 Episode 266Niemand nimmt sich vor, im Alter zu verbittern. Niemand möchte das bewusst. Und doch passiert es. Und vielleicht kennst Du den Gedanken: So will ich nicht werden. Die gute…
- #265 - Wie Du mit Archetypen eine starke innere Autorität entwickeln kannst ... · 24 min · Season 2026 Episode 265Was gibt mir die Kraft, König beziehungsweise Königin des eigenen Lebens zu sein? Was lässt mich meine eigene Würde spüren – die mir nichts und niemand nehmen kann? Wenn wir in…
- #264 - Mit diesem Wegweiser gehst Du selbstbewusst und entschlossen ins neue Jahr ... · 31 min · Season 2025 Episode 264In den zwölf Tagen zwischen den Jahren steht die Zeit still – hat man früher gesagt. Heute kann damit kaum mehr jemand etwas anfangen. In unserer durch und durch beschleunigten…
- #263 - Vorsicht! Diese Weihnachtsmeditation geht sehr tief ... · 30 min · Season 2025 Episode 263Echte Religion ist kein schön eingerichtetes Aquarium, in dem man sich in Sicherheit wiegen kann. Eine gesunde religiöse Tradition will uns nicht einsperren, sondern uns auf die…
- #262 - Drei Tipps für den Fall, dass das Universum Dir nicht gehorcht ... · 23 min · Season 2025 Episode 262»Bittet und es wird euch gegeben«, sagt Jesus in der Bergpredigt. Und er unterstreicht es fett: Wer sucht, wird finden. Wer anklopft, dem wird geöffnet, wer bittet, empfängt…
- #261 - Wie Du herausfindest, was für Dich wesentlich ist ... · 35 min · Season 2025 Episode 261Wir leben in einer Epoche großer individueller Freiheit. Noch. Wir sollen so weit wie möglich selbst entscheiden können, wie wir leben wollen, wer wir sein möchten und was uns…
- #260 - Ein kleiner Türöffner für etwas mehr Intuition (ohne ganz die Kontrolle zu verlieren) ... · 32 min · Season 260 Episode 260Mit dem Advent beginnt für viele eine widersprüchliche Zeit. Da, wo sie sich nach Stille und Rückzug sehnen, wird es hektisch und laut. Weil noch so viel zu erledigen ist. Und…







