BESTZEIT
by Philipp Pflieger & Ralf Scholt
#349 Wenn der klassische Marathon nicht reicht, beginnt der Spaß…
About this podcast
Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel.
Der Titel „BESTZEIT“ steht sinnbildlich nicht nur dafür, dass ihr beim Anhören eine gute Zeit habt, sondern im besten Falle auch gerade beim Training auf dem Weg zu eurer nächsten Bestzeit seid. In diesem Sinne: Have fun & keep on running!
Für Feedback und Hörerthemen schickt gerne eine Mail an: [email protected]
Episodes
The newest 50 of 349 episodes
- #349 Wenn der klassische Marathon nicht reicht, beginnt der Spaß - zu Gast: Delia Binninger · 1 h 31 min · Episode 349Diese Woche begrüßen Philipp und Ralf die Münchner Läuferin Delia Binninger – bekannt aus der Running Crew 26.Miles Munich und treues Team-Mitglied beim Wings for Life World Run…
- #348 Irrer Rekordlauf: Im TV-Studio zum Marathon Guiness-Weltrekord - zu Gast: Kai Pflaume · 1 h 28 min · Episode 348Marathon-Wahnsinn auf allen Ebenen! In dieser Folge begrüßen Philipp und Ralf einmal mehr ihren BESTZEIT-Freund Kai Pflaume! Nach seinem verrückten Guinness-Weltrekord beim…
- #347 Mit viel Groove zum Wahnsinns-Marathon-Debüt - zu Gast: Blanka Dörfel · 1 h 9 min · Episode 347Der blanke Wahnsinn in Frankfurt! In der heutigen Folge von BESTZEIT haben Philipp und Ralf die Läuferin der Stunde zu Gast: Blanka Dörfel! Bei ihrem sensationellen…
- #346 Frankfurt-Marathon Race Recap - mit Laura Hottenrott · 22 min · Episode 346Der Frankfurt-Marathon war schnell und wir waren es auch: Ein Recap zum Rennen von Laura Hottenrott und uns ist jetzt schon online für euch! Was war euer Highlight heute?
- #345 Mega-Marathon-Showdown der phantastischen Drei in Frankfurt · 1 h 18 min · Episode 345Alle Augen sind am kommenden Wochenende auf den Frankfurt-Marathon gerichtet, denn da wird es bei den Männern zu einem bislang nie da gewesenen Marathon-Showdown kommen, wenn die…
- #344 BESTZEIT auf der Strecke: Podcast-Staffel beim München-Marathon · 1 h 28 min · Episode 344Was für ein tolles Lauf-Wochenende in München! Ralf und Philipp liefen gemeinsam mit Felix und Marvin als BESTZEIT-Podcast-Staffel beim München-Marathon. Sie erzählen von der…
- #343 Katharinas wilde Laufsaison: Bremen, Birmingham & Marathon-München - zu Gast: Katharina Saathoff · 1 h 16 min · Episode 343Im August stand Katharina Saathoff bei den Europameisterschaften in Birmingham zum ersten Mal am Start einer internationalen Meisterschaft, wurde 32. im Marathon und belegte…
- #342 Ein neuer Laufstern am Berliner Marathonhimmel - zu Gast: Anna Langerwisch · 1 h 23 min · Episode 342Was war das wieder für ein Wahnsinns-Marathon-Sonntag in Berlin: Großes Drama, starke Leistungen und mitten drin: Anna Langerwisch! Sie pulverisierte beim BMW Berlin-Marathon in…
- #341 Voller Einsatz für Athletenrechte & eine Vision für Olympische Spiele in Deutschland - zu Gast: Leo Köpp · 2 h 0 min · Episode 341Er gehört vielleicht zu den unbekanntesten erfolgreichen deutschen Leichtathleten: der Geher Leo Köpp. Neben seiner erfolgreichen Sportkarriere ist er außerdem Doktorand der…
- #340 Das Leben genießen als Schlüssel für langfristigen Erfolg - zu Gast: Gesa Krause · 1 h 59 min · Episode 340Sie ist die Queen des deutschen Hindernislaufs und nach einer extrem erfolgreichen Saison 2026 einmal mehr zu Gast im BESTZEIT Podcast: Gesa Krause! Zum dritten Mal…
- #339 Vom Traillaufen in Bad Gastein bis zu den Ultimate Championships in Budapest · 1 h 24 min · Episode 339Diese Folge werfen Ralf und Philipp einen Blick zurück auf die adidas INFINITE TRAILS in Bad Gastein, wo Philipp am vergangenen Wochenende mit vielen bekannten…
- #338 Ein Trainingsplan für den Laufherbst - KI vs. Profi · 1 h 8 min · Episode 338In dieser Folge sprechen Ralf und Philipp über ihre aktuelle Lauf- und Wettkampfsituation sowie über anstehende Termine im Leichtathletik- und Marathonumfeld für den Herbst. Sie…
- #337 Die Vision für den Marathon-München - von Läufern für Läufer - zu Gast: Laura Bauer & Fabian Schäfer · 1 h 36 min · Episode 337Seit vergangenem Jahr ist die größte süddeutsche Laufsportveranstaltung in neuem Gewand, mit neuer Strecke, neuen Ausrichtern und einem neuen Teilnehmerrekord: der MARATHON…
- #336 Marathon-Europameister Amanal Petros über seinen Weg zu Gold in Birmingham · 55 min · Episode 336Wir nehmen es vorweg: Es war die wahrscheinlich wildeste Podcast-Aufzeichnung in der 6,5jährigen Geschichte des BESTZEIT Podcasts und das mit niemand geringerem als dem frisch…
- #335 Unsere Highlights & Aufreger & Insights der Leichtathletik-EM von Birmingham · 1 h 30 min · Episode 335Was war das noch für ein Finale der Leichtathletik-EM von Birmingham?! Gerade die letzten 3-4 Tage hatten es - nicht zuletzt aus deutscher Sicht - nochmal richtig in sich!…
- #334 Mit viel Vorfreude in den EM-Marathon von Birmingham - zu Gast: Tabea Themann · 1 h 12 min · Episode 334Wir sind mitten drin in der EM-Woche zum Zeitpunkt unserer Aufnahme und unser Gast ist selbst auf dem Sprung nach Birmingham, denn sie startet am Sonntag selbst im Marathon im…
- #333 So geht Marathon-Vorbereitung: von Olympia in Paris bis zur EM in Birmingham - unser Gast: Prof. Dr. Kuno Hottenrott · 1 h 24 min · Episode 333Er ist Deutschlands bekanntester Experte zu dem Training mit Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, leitet den Bereich Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der…
- #332 Olympia in Deutschland: Wäre München der perfekte Ausrichter? - zu Gast: Alexandra Burghardt · 1 h 45 min · Episode 332Sie gehört zu den erfolgreichsten Athleten der Olympischen Spiele, denn sie gewann Medaillen bei Sommer- und Winterspielen, jetzt hat sie ihre Karriere beendet: Alexandra…
- #331 Weltspitze über 3000m Hindernis & ein ganz großes Ziel für Olympia - zu Gast: Frederik Ruppert · 1 h 26 min · Episode 331Schon als Kind hat er seinen Eltern gesagt: „Ich will mal Olympiasieger werden.“ Was viele vielleicht als Kindheitstraum haben ist bei ihm durchaus greifbar geworden, denn…
- #330 Olympia in Deutschland: Wollt ihr KölnRheinRuhr für die Spiele? - zu Gast: Karla Borger · 2 h 9 min · Episode 330Olympische Spiele haben eine ganz eigene Faszination und sind für Athletinnen & Athleten das Highlight einer Sportkarriere. Die Diskussion, dass Deutschland sich mal wieder für…
- #329 Langdistanz-Debüt & Triathlon-Magie beim Challenge Roth - zu Gast: Philipp Vogel · 1 h 59 min · Episode 329Vor acht Monaten war er schon mal bei uns im Podcast und berichtete von seinem Traum einmal im Leben eine Triathlon Langdistanz zu bewältigen und das im Triathlon-Mekka beim…
- #328 Das Phänomen Running Communities - zu Gast: Leona Rieck von den KRAFT Runners · 1 h 51 min · Episode 328Ihr Weg zum Laufen führte über einen sportlich vielseitigen Werdegang: Vom Tanzen, über Handball und Gym-Training kam sie zum Laufen und schließlich auch zum Triathlon: Leona…
- #327 Girls' Day beim BESTZEIT Podcast - mit unseren Praktikantinnen Anni & Lene · 1 h 20 min · Episode 327Auch nach 326 Folgen BESTZEIT fällt Ralf und Philipp zum Glück immer wieder noch etwas Neues ein und wir nehmen den Girls' Day zum Anlass, um das Heft hier diese Woche an unsere…
- #326 Die verrückte Lauf-Challenge zur Fußball-WM - zu Gast: Luise Spangenberg · 1 h 17 min · Episode 326Die Fußball-WM hat begonnen und ja, auch wir werfen einen Blick über den großen Teich, denn es geht inzwischen eine ganze Reihe von Lauf-Challenges zum großen Turnier und wir…
- #325 Von der Loipe zum Marathon-Star & der Weg zur EM - zu Gast: Nina Reuter · 1 h 33 min · Episode 325Geht man nach ihren sportlichen Anfängen hätte sie womöglich auch professionelle Skilangläuferin werden können. Nach einer Jugend viel auf Skiern und einem Abstecher zum…
- #324 Mit unglaublichem Tempo in die Lauf-Elite Europas - zu Gast: Lisa Merkel · 1 h 20 min · Episode 324Sie ist noch vergleichsweise jung für eine Langstreckenläuferin und doch schon in die europäische Spitze vorgedrungen - ihr 9. Platz bei der EM in Rom 2024 über 10.000m oder ihre…
- #323 Mit Jetlag performen, wilde Wochen & WM-Norm Wahnsinn · 1 h 16 min · Episode 323Philipp und Ralf sind wieder in der gleichen Zeitzone. Das erleichtert einiges nachdem zuletzt vieles auf Kante war. Gerade Philipp merkt, dass ihm die letzten Wochen an die…
- #322 Enhanced Games - Zukunft oder Ende des Sports? - zu Gast: Prof. Dr. Bernd Beuscher · 1 h 45 min · Episode 322In dieser Folge sprechen wir über die Enhanced Games und darüber, warum sie im Sport so kontrovers diskutiert werden. Wir ordnen ein, wie dort Weltrekorde unter besonderen…
- #321 Wir feiern Jubiläum: 6 Jahre BESTZEIT Podcast - mit Stammgast Kai Pflaume · 1 h 39 min · Episode 321Ja, ihr lest richtig: Wir feiern 6 Jahres BESTZEIT Podcast Jubiläum und fragen und gleichzeitig wo die Zeit eigentlich hin ist, seit wir damals in der Pandemie einfach aus Lust…
- #320 Wie Berlin Marathon Weltklasse schafft - zu Gast: Philipp Kadow · 1 h 28 min · Episode 320Was haben wir zuletzt alle über die neuen Marathon-Top-Zeiten in London gestaunt. Einer, der auch für das Erzielen von Top-Zeiten verantwortlich ist Philipp Kadow. Philipp ist…
- #319 Alles über den Fabelweltrekord im Marathon & das Jubiläumsrennen in Hamburg - unsere Gäste: Samuel Fitwi & Richard Ringer · 1 h 39 min · Episode 319Was war das denn bitte für ein grandioses Marathon-Wochenende zuletzt?! Neuer Marathonweltrekord der Männer und die ersten in einem offiziellen Rennen erzielten Marathonzeiten…
- #318 Auf dem Weg zum großen Hamburg-Marathon-Jubiläum - zu Gast: Tabea Themann · 1 h 34 min · Episode 318Wir freuen uns einmal mehr Tabea Themann bei uns im BESTZEIT Podcast begrüßen zu dürfen. Mit ihr stimmen wir uns ein auf das bevorstehende große Hamburg-Marathon-Jubiläum. Am…
- #317 Wenn Wetten helfen sich beim Debüt selbst zu übertreffen - zu Gast: Leonardo Ortolano · 53 min · Episode 317Die Marathon-DM in Hannover hatte es in sich. Reihenweise Top-Zeiten der deutschen Laufelite und spannende Rennen sorgten einmal mehr für ein Highlight am Maschsee - allen voran…
- #316 Eine neue Vision für den Frankfurt-Marathon - zu Gast: Andreas Bechmann · 1 h 41 min · Episode 316Auch in dieser Woche bleiben wir beim Straßenlaufsport, aber es wird eine besondere und exklusive Folge, so viel sei gesagt. Unser Gast in dieser Woche ist Andreas Bechmann, den…
- #315 Bestzeiten-Festival & Pacemaker-Kontroverse beim Berliner Halbmarathon · 1 h 12 min · Episode 315Ralf am Rhein, Philipp im Allgäu - dafür gefühlt die halbe Welt in der Hauptstadt zum Berliner Halbmarathon. Zumindest konnte man den Eindruck gewinnen, wenn man am Wochenende…
- #314 Mit dem richtigen Schwellentraining erfolgreich Halbmarathon & Marathon laufen - zu Gast: Coach Benjamin Franke · 1 h 37 min · Episode 314Der Berliner Halbmarathon steht vor der Tür. Grund genug einen ganz genauen Blick in Richtung Hauptstadt zu werfen, das Elite-Feld zu analysieren und den deutschen Athleten mit…
- #313 Vom Handball in die deutsche Marathonspitze - zu Gast: Jonathan Dahlke · 1 h 31 min · Episode 313Unser Gast in dieser Woche lief am vergangenen Sonntag beim Kölner Königsforst Marathon die halbe Distanz und pulverisierte mit 64:52min den 42 Jahre alten Streckenrekord…
- #312 Die motivierteste Freizeitläuferin, die an einer Startlinie steht - zu Gast: Anna Hahner · 1 h 48 min · Episode 312Wir haben festgestellt Anna Hahner war schon viel zu lange nicht mehr bei uns zu Gast im Podcast. Genau genommen ist es schon 4,5 Jahre her (28.10.2021 / Folge #77) seit wir sie…
- #311 Einmal Laufen rund um die Welt - in Dortmund, Tokio & Mexiko-City mit Ralf, Felix & Philipp · 1 h 26 min · Episode 311Das wird eine internationale Folge, die unterschiedlichste Zeitzonen verbindet und vor allem aber auch Ralf, Philipp und Felix gemeinsam am Mikrofon sitzen lässt. Felix berichtet…
- #310 Exklusive Insights ins neue Profi-Leben von und mit: Smilla Kolbe · 1 h 24 min · Episode 310Sie ist wahrscheinlich die Aufsteigerin der deutschen Laufszene im vergangenen Jahr und absolvierte nicht nur eine beeindruckende Anzahl an Rennen in beachtlicher Konstanz, sie…
- #309 Quo vadis Olympia? Zwischen Faszination, Sensation & Voyeurismus · 1 h 7 min · Episode 309Anlässlich der letzten Olympia-Wochen diskutieren Ralf und Philipp über die Faszination der Olympischen Winterspiele. Sie teilen ihre persönlichen Eindrücke über ihre sportlichen…
- #308 Ex-Zehnkampf-Profi mit großer Lauf-Leidenschaft - zu Gast: Tim Nowak · 1 h 17 min · Episode 308Er gehörte über viele Jahre zur Mehrkampf-Weltspitze, war bekannt für seine starken 1.500m-Fähigkeiten und folgt inzwischen nach dem Karriereende im vergangenen Sommer noch mehr…
- #307 Als Quereinsteigerin innerhalb von 2 Jahren in die Hyrox-Weltspitze - zu Gast: Jana Lebenstedt · 1 h 25 min · Episode 307Nachdem Ralf und Philipp diese Woche aus unterschiedlichen Gründen beide angeschlagen sind, freuen sie sich umso auf weibliche Verstärkung diese Woche im Podcast: zu Gast ist…
- #306 Live-Podcast aus dem 21RUN Store Köln mit Trailprofi Max Rahm · 1 h 3 min · Episode 306Live-Podcasts vor Publikum sind für uns immer etwas ganz Besonderes und deshalb freuen wir uns sehr über diese Möglichkeit im 21RUN Store in Köln powered by adidas. Einen tollen…
- #305 Mit Reboots Regeneration zur Routine machen - zu Gast: Jessi Steiner · 1 h 10 min · Episode 305In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen…
- #304 Laufen für den guten Zweck: beim Spendenlauf der Brustkrebshilfe Dorsten - zu Gast: Andreas Schilasky · 1 h 1 min · Episode 304Es ist kein Geheimnis: Wir lieben gute Initiativen - noch mehr sogar wenn es mit Sport & einem guten Zweck zu tun hat. Deshalb freuen wir uns heute sehr mit Andreas Schilasky…
- #303 Mit richtigem Krafttraining das Maximum herausholen - zu Gast: Prof. Dr. Jens Ebing · 1 h 50 min · Episode 303Podcast-Freunde aufgepasst - diese Folge BESTZEIT hat alles was ihr für einen perfekten Start in euer Sportjahr braucht: spannende Wissensvermittlung mit der gewohnten Prise…
- #302 Saisonplanung & Trainingssteuerung als Schlüssel zum Erfolg - zu Gast: Coach Andreas Grieß · 1 h 33 min · Episode 302Unser Gast in dieser Woche war selbst Leistungssportler, trainiert heute eine ambitionierte Lauf-Trainingsgruppe beim Verein „Hamburg Running“, ist Landestrainer beim HHLV und…
- #301 Joyce Städtetrip - bisherige Bilanz: 212 Marathons in 212 Tagen - zu Gast: Joyce Hübner & "der Praktikant" · 1 h 38 min · Episode 301Happy New Year! In der ersten Episode des BESTZEIT-Podcasts 2026 sprechen Ralf und Philipp mit Joyce und Sven über ihr außergewöhnliches Projekt: den Städtetrip, der 495…
- #300 Die große BESTZEIT-Jubiläumsfolge mit Joey Kelly · 1 h 18 min · Episode 300300 Folgen BESTZEIT Podcast - wer hätte das gedacht - und dann auch noch pünktlich zum Weihnachtsfest in diesem Jahr: Merry Christmas! Klar, dass wir uns für dieses besondere…







