Beziehungskosmos
autor: Sabine Meyer & Felizitas Ambauen
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146 - Bindungsperfektionismus – Oder Beziehung ohne Burnout
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Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.
Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?
Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können.
Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden.
Schema-Folgen sind mit einem * markiert.
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#selbstreflexion #psychotherapie
#selbsterfahrung
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Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/
Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/
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- BEST OF - People Pleasing · 56 minDAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 10. Mai 2024. Anerkennung und Wertschätzung von aussen ist für People Pleaser das höchste zu erreichende Gut. Sie stellen die Bedürfnisse der…
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- BEST OF - Bindungsmuster · 56 minDAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 15. Juli 2022. Eines unserer basalsten Grundbedürfnisse ist das nach einer sicheren Bindung. Wir brauchen Beziehungen, die verlässlich und stabil…
- BEST OF - Weiblicher Narzissmus · 58 minDAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 24. Dezember 2021. Spricht man von Narzissmus, bezieht man sich meist auf die Ausprägung, die vor allem bei männlich sozialisierten Menschen…
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- 140 Ageismus - Oder über die Abwertung des Alters · 57 min«Alte Leute sind nicht mehr leistungsfähig!» «Ganz schön rüstig für einen 85jährigen!» «Sex zwischen Alten ist eklig.» Ob positiv oder negativ formuliert, solche und ähnliche…
- 139* Aushalten – Oder über den grünen Freeze · 51 minHeute bestellt, Morgen geliefert. Weiss ich eine Antwort nicht, frage ich mein Handy. Und wieso soll ich mühsam einen Text schreiben, wenn KI das viel schneller und ohne Fehler…
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- 137 Care Burn-Out - Oder wenn Fürsorge krank macht · 1 h 3 min«Eine gute Mutter ist immer für ihr Kind da!», «Wenn man kleine Kinder hat, ist man eben erschöpft – das ist normal!», «Niemand hat gesagt, dass Vereinbarkeit einfach ist; da…
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- 133 Grüne Kommunikation - Oder wieso die Ich-Botschaft nicht reicht · 1 h 2 minMüssen wir jetzt schon wieder über Kommunikation reden? Ja, müssen wir! Kommunikation ist DAS Thema, das in jeder Paartherapie eine Rolle spielt. Zwar sind sich in der Theorie…
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- 130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen · 51 minEs ist mitten in der Nacht, man sollte schlafen, doch das Gedankenkarussell dreht und dreht. Immer wieder die gleichen Themen. Es fühlt sich wie Treibsand an, in welchem man…
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- 124 Künstliche Intelligenz - Oder wie wir immer mehr Beziehungsskills verlieren · 57 min«Lieber Chat-GPT, ich glaube, mein Partner ist narzisstisch! Was soll ich tun?» Erschien es vor gar nicht allzu langer Zeit noch als sehr absurd, einen Chat um Beziehungsrat zu…
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- 109 Trennung – Oder Schluss aus heiterem Himmel · 56 minGestern war alles noch gut und heute kommt das Aus! Eine Trennung kann manchmal gefühlt aus heiterem Himmel kommen und einen emotionalen Schockzustand auslösen. Alles wackelt…
- 108* Ambiguitätstoleranz - Oder über die Kunst des Aushaltens · 55 minSabrina wählt Grün, Yoli SVP. Ist eine Beziehung trotzdem vorstellbar? Reto lebt nachhaltig, würde aber trotzdem gerne die Welt sehen und deshalb auch fliegen. Darf er das?Jo…
- 107 Schule - Oder wie diese Lebensphase unsere Schemata prägt · 53 minDie Schulzeit ist psychologisch eine sehr prägende Zeit. Für viele Jahre verbringen wir sehr viel Zeit an diesem Ort, umgeben von ganz neuen Dynamiken. Die Peers, die…
- 106 Rush Hour des Lebens – Oder über das mittlere Alter · 50 minIn den mittleren Jahren berichten viele Menschen, dass ihre Ressourcen schrumpfen. Für alles ist zu wenig Zeit, zu wenig Energie, zu wenig Luft. Gefühlt brennt die Kerze an…
- 105* Selbstgespräche - Oder willst Du mit mir gehen? · 1 h 1 minSelbstgespräche werden in unserer Gesellschaft sehr unterschiedlich bewertet. Einerseits verbinden wir sie schnell mit Scham und damit, dass irgendwas «nicht richtig im Kopf» sei…
- 104 Lebenskrisen - Oder über die Entwicklung der Identität · 1 h 2 minNiemand möchte eine Krise haben, denn die ist in unserer Gesellschaft negativ konnotiert. Krisen bedeuten vor allem unangenehme Emotionen, Unsicherheit, Angst, vielleicht sogar…
