Comfort Zone
by Dr Emilio Gerboni
#53 "So lavorare sotto pressione" non è un pregio. È un sintomo.
About this podcast
Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.
Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.
È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".
La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.
Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.
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Episodes
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- #53 "So lavorare sotto pressione" non è un pregio. È un sintomo. · 27 min"So lavorare sotto pressione." Te lo sei detto almeno una volta. Magari al colloquio. Magari a te stesso alle 11 di sera, ancora davanti al laptop. Ma nessuno dice "mi diverto…
- #52 "Perché non riesco a cambiare abitudini?" Te lo spiego io · 24 min21 giorni per creare un'abitudine. Ma basta un giorno di ferie per abituarti a non fare una beata minchia. Qualcosa non torna, no? In questo episodio vedo perché la maggior…
- #51 L'accettazione ti sta logorando (soprattutto se sei in gamba) · 27 minSei una persona responsabile, capace, affidabile. E proprio per questo ti carichi tutto sulle spalle, mandi giù il rospo e sopporti per quieto vivere. Finché un giorno sbrocchi…
- #50 FOMO e FOBO: perché vivere bene è diventato un'angoscia · 22 minVoltaire diceva che il meglio è nemico del bene. E già qui si potrebbe chiudere tutto, spegnere il telefono e andare a guardare un muro per un po’. Ma purtroppo siamo esseri…
- #49 Non sono NARCISISTI: sono solo ANALFABETI · 28 minTutti narcisisti. Tutti quanti. Tranne io e te. Manco Io Sono Leggenda. In questo episodio smonto la narrativa dell'epidemia di narcisismo e ti mostro cosa c'è davvero sotto…
- #48 Soffri perché cerchi di NON soffrire (La Legge di Inevitabilità) · 33 minL'unica sofferenza evitabile è quella di cercare di evitare la sofferenza. In questo episodio ti spiego la Legge di Inevitabilità: cosa succede quando combatti fenomeni…
- #47 Essere ADULTI SANI OGGI richiede questo SUPER POTERE · 20 minCosa significa davvero essere adulti oggi? E soprattutto, cosa significa essere adulti SANI? Non è una checklist di comportamenti da spuntare. Non è diventare seriosi, carichi…
- #46 "HO PROVATO DI TUTTO" ma hai solo reagito in modi diversi · 24 min"Ho provato di tutto ma non ha funzionato nulla." "No, veramente. Ho provato di tutto." Ti è mai capitato di pensarlo? Problema: probabilmente non hai provato cose diverse. Hai…
- #45 io non credo in me stesso (e me ne sbatto) · 23 min“Se non credi in te stesso, chi ci crederà?” “Non lo so. Forse tua sorella.” Da anni il mantra del self-help è sempre lo stesso: devi credere in te stesso. Ce lo ripetono gli…
- #44 Il Sistema MasterChef e il Dottor Lee: vincere senza farsi mangiare · 28 minIl Dottor Lee è stato eliminato ingiustamente da MasterChef... oppure no? E se il problema non fosse il suo talento, ma il Sistema che lo stava usando? In questo episodio smonto…
- #43 Il tuo impegno si sfracella contro un muro (Atteggiamento) · 20 minScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online iscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Sito web ufficiale…
- #42 La Comodità NON Esiste: Perché siamo Animali Diversi · 19 minScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online iscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Sito web ufficiale…
- #41 Vecna e il Doppio Legame: La Trappola dell'Episodio Fantasma · 28 minScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online iscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Sito web ufficiale…
- #40 Perché la Comfort Zone non è stare fermi (La lezione del Violino) · 18 minSei tra quelli che pensano che la Comfort Zone sia un bunker solido e statico? Colpo di scena: la tua zona di agio non è un rifugio anti-atomico, è un violino. Se non fai…
- #39 Il mito del "Salto nel Vuoto": Lanciarsi nell'ignoto è cattiva pianificazione · 19 min"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto". Quante volte hai usato questa frase come scudo? Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio, che…
- #38 Come cambiare stato mentale a comando (senza sforzo di volontà) · 27 minTi svegli "con il piede storto" e pensi che la giornata sia rovinata?. Smetti di sperare nella fortuna o di usare la forza di volontà per cambiare umore. In questo episodio…
- #37 Quando cambiare città (o lavoro, o partner) NON è una fuga · 14 minStai pensando di cambiare città? Lavoro? Relazione? Ma una vocina nella testa ti dice: "Stai solo fuggendo da te stesso"? Ecco la verità che nessuno ti dice. Quella vocina ha…
- #36 La lezione del Dr Angelo Duro per affermarsi senza chiedere permesso · 18 minAngelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la…
- #35 Il mito tossico della sofferenza per crescere (chiedi a Harry Potter) · 27 min"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere? Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo. Ti hanno venduto il mito del "no…
- #34 SPEZZA DEFINITIVAMENTE il GIOCO dell'ANSIA DA PRESTAZIONE · 24 minA volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort…
