About this podcast
Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.
À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.
Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.
Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller.
Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent.
Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à [email protected]
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
The newest 50 of 707 episodes
- Ben Dhiman & Gautier Bonnecarrère – UTMB : où sont les limites ? · 44 min · Season 8 Episode 27« Il ne faut jamais me dire de ralentir. Ça me fait faire l’inverse. » Après le Grand Col Ferret, Ben Dhiman est seul en tête de l’UTMB. Il le restera jusqu’à Chamonix…
- [EXTRAIT] Ben Dhiman & Gautier Bonnecarrère – UTMB : où sont les limites ? · 5 min · Season 8 Episode 26« Il ne faut jamais me dire de ralentir. Ça me fait faire l’inverse. » Après le Grand Col Ferret, Ben Dhiman est seul en tête de l’UTMB. Il le restera jusqu’à Chamonix…
- Rémy Brassac et Théo Le Boudec : deux chemins vers l'ultra. Une même passion. · 1 h 23 min · Season 8 Episode 25Deux trajectoires, deux façons d'aborder l'ultra-trail et un même été 2026 qui restera longtemps gravé dans les mémoires. Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous…
- [EXTRAIT] Rémy Brassac et Théo Le Boudec : deux chemins vers l'ultra. Une même passion. · 7 min · Season 8 Episode 24Deux trajectoires, deux façons d'aborder l'ultra-trail et un même été 2026 qui restera longtemps gravé dans les mémoires. Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous…
- INSIDE : Fanny Barbara et son assistant Hugo face à un UTMB éprouvant · 1 h 14 min · Season 8 Episode 23On lui avait dit qu'elle ne pourrait probablement jamais courir un marathon. Dix ans plus tard, elle prenait le départ de l'UTMB. Mais cette année, c'est une tout autre épreuve…
- [EXTRAIT] INSIDE : Fanny Barbara et son assistant Hugo face à un UTMB éprouvant · 8 min · Season 8 Episode 22On lui avait dit qu'elle ne pourrait probablement jamais courir un marathon. Dix ans plus tard, elle prenait le départ de l'UTMB. Mais cette année, c'est une tout autre épreuve…
- Grand Raid : Romane Bignon, courir malgré l'impensable · 50 min · Season 8 Episode 21Il y a des courses dont la portée dépasse de très loin le chronomètre et le classement. Des lignes d'arrivée qui concentrent des années de souvenirs, d'amour et d'émotions. Pour…
- [EXTRAIT] Grand Raid : Romane Bignon, courir malgré l'impensable · 6 min · Season 8 Episode 20Il y a des courses dont la portée dépasse de très loin le chronomètre et le classement. Des lignes d'arrivée qui concentrent des années de souvenirs, d'amour et d'émotions. Pour…
- Diagonale des Fous : le grand débrief avec Vincent Esmiol, Agathe Bes, Robin Juillaguet et Nicolas Gourdon · 1 h 17 min · Season 8 Episode 19Quatre athlètes. Quatre trajectoires. Et autant de façons de vivre ce que la Diagonale des Fous peut offrir de plus intense : l'euphorie, le dépassement de soi, les doutes et…
- Diagonale des Fous : Hugo Deck débriefe sa victoire à chaud · 22 min · Season 8 Episode 18Trois jours après notre premier échange d'avant-course, Hugo nous replonge au cœur de son aventure. De la ferveur incroyable du départ à Saint-Pierre aux premières heures de…
- Diagonale des Fous : Ruth Croft en terre inconnue [VO 🇬🇧] · 24 min · Season 8 Episode 17🇬🇧 Épisode en anglais : un entretien exclusif avec Ruth Croft, à quelques heures du départ de la Diagonale des Fous. « Tu es folle. » C’est ce que Ruth Croft avait lancé, il y a…
- Diagonale des Fous : Hugo Deck rêve de victoire · 28 min · Season 8 Episode 16Hugo Deck n'a peut-être jamais été aussi fort. Au terme d'une saison 2026 particulièrement réussie, le traileur français s'apprête à relever l'un des plus grands défis de sa…
- Diagonale des Fous : Thibaut Baronian à la relance · 34 min · Season 8 Episode 15Deux années de blessures, de doutes et de patience. Et pour retrouver le chemin de la compétition, Thibaut Baronian a choisi l'un des défis les plus redoutables de l'ultra-trail…
- [REPLAY] Baptiste Chassagne : une Diagonale de Fou · 1 h 3 min · Season 8 Episode 1423h31'54". C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion…
- INSIDE : En immersion sur la CCC de Charlotte et de son assistante Éléonore · 1 h 30 min · Season 8 Episode 13Sur la CCC, Charlotte a couru 108 kilomètres. Éléonore, son assistante, a couru tout le reste. Pour ce nouvel INSIDE de Course Épique, suivez une course mythique de l'UTMB…
- [EXTRAIT] INSIDE : En immersion sur la CCC de Charlotte et de son assistante Éléonore · 7 min · Season 8 Episode 12Sur la CCC, Charlotte a couru 108 kilomètres. Éléonore, son assistante, a couru tout le reste. Pour ce nouvel INSIDE de Course Épique, suivez une course mythique de l'UTMB…
- UTMB : la revanche d'une seconde - Sabine & Jean · 1 h 11 min · Season 8 Episode 11Une seconde. En 2025, c’est ce qui a manqué à Sabine pour franchir une barrière horaire de l’UTMB. Arrivée aux Chapieux, au 52e kilomètre, elle manque la barrière horaire pour…
- [EXTRAIT] UTMB : la revanche d'une seconde - Sabine & Jean · 6 min · Season 8 Episode 10Une seconde. En 2025, c’est ce qui a manqué à Sabine pour franchir une barrière horaire de l’UTMB. Arrivée aux Chapieux, au 52e kilomètre, elle manque la barrière horaire pour…
- INSIDE : En immersion sur la TDS de Laurène et Louison Coiffet · 1 h 2 min · Season 8 Episode 9Une heure en immersion totale, au cœur de la TDS de Louison Coiffet. Pour cet épisode exceptionnel de Course Épique, oubliez le récit de course traditionnel : grâce à un travail…
- [EXTRAIT] INSIDE : En immersion sur la TDS de Laurène et Louison Coiffet · 7 min · Season 8 Episode 8Une heure en immersion totale, au cœur de la TDS de Louison Coiffet. Pour cet épisode exceptionnel de Course Épique, oubliez le récit de course traditionnel : grâce à un travail…
- Lilian Gugliero : dans l'ombre de la victoire de Blandine L'Hirondel à l'UTMB · 1 h 2 min · Season 8 Episode 7Pendant trois mois, il y a cru plus qu’elle. À sa capacité d’être au niveau. À sa capacité d’aller au bout. Et même à sa capacité de gagner l’UTMB. Le 29 août 2026, Blandine…
- Leur Parisienne : bien plus qu'une course · 28 min · Season 8 Episode 6Quelques minutes après l’arrivée, les jambes sont encore lourdes, les médailles autour du cou et l’émotion à fleur de peau. Mais derrière les sourires d’Annie et Aurore, il y a…
- [EXTRAIT] Leur Parisienne : bien plus qu'une course · 5 min · Season 8 Episode 5Quelques minutes après l’arrivée, les jambes sont encore lourdes, les médailles autour du cou et l’émotion à fleur de peau. Mais derrière les sourires d’Annie et Aurore, il y a…
- [COMEBACK] Vincent Bouillard à la Western States : l’abandon qui l’a mené à la victoire · 14 min · Season 8 Episode 4Un an plus tôt, à Green Gate, un bénévole coupe son bracelet. La Western States 2025 de Vincent Bouillard s’arrête là. Troubles digestifs, fatigue... : celui qui était venu…
- La Parisienne : trois femmes, trois façons de se dépasser · 1 h 0 min · Season 8 Episode 3Il y a mille raisons de se mettre à courir. Pour se reconstruire. Pour retrouver son corps. Pour transformer une colère. Pour s’offrir enfin une place à soi. Ou simplement pour…
- 15 minutes avec Lazarus Lake, créateur de la Barkley [VF 🇫🇷] · 14 min · Season 8 Episode 2Cet épisode est également disponible en version originale 🇬🇧. Il a imaginé certaines des courses les plus redoutées de la planète. À 71 ans, Lazarus Lake pourrait considérer…
- 15 minutes avec Lazarus Lake, créateur de la Barkley [VO 🇬🇧] · 15 min · Season 8 Episode 1Il a imaginé certaines des courses les plus redoutées de la planète. À 71 ans, Lazarus Lake pourrait considérer qu’il a suffisamment éprouvé les limites des autres — et les…
- Le grand débrief de l'UTMB avec Adrien Séguret, Marie Goncalves, Frédéric Tranchand, Virgile Moriset, Yannick Noël et Gautier Bonnecarrère · 1 h 20 min · Season 7 Episode 131Marie Goncalves, Yannick Noël, Gautier Bonnecarrère, Virgile Moriset, Frédéric Tranchand et Adrien Séguret réunis autour d’un même micro, à Chamonix, au lendemain de l’UTMB. Les…
- Jean-Philippe Tschumi : courir libre, vivre entier, rêver grand à l’UTMB · 47 min · Season 7 Episode 130À 44 ans, Jean-Philippe Tschumi s’apprête à reprendre le départ de l’UTMB. Une ligne qu’il connaît déjà, mais qu’il n’a encore jamais réussi à franchir dans l’autre sens, après…
- [EXTRAIT] Jean-Philippe Tschumi : courir libre, vivre entier, rêver grand à l’UTMB · 6 min · Season 7 Episode 129À 44 ans, Jean-Philippe Tschumi s’apprête à reprendre le départ de l’UTMB. Une ligne qu’il connaît déjà, mais qu’il n’a encore jamais réussi à franchir dans l’autre sens, après…
- 224km à la Réunion, une victoire ultra-terrestre à bout de force - avec Louis Calais · 1 h 9 min · Season 7 Episode 128Replay de l'été : Cinq ans et demi de pratique du trail seulement et déjà un palmarès qui fait tourner les têtes avec des performances de haut vol : Swiss Peak 360, Tor des…
- Barkley 2026 : Sébastien Raichon, une Fun Run pour l'histoire · 50 min · Season 7 Episode 127Best of de l'été : Le 14 février 2026, alors que personne ne l'attendait là, Sébastien Raichon s'élançait en secret dans les forêts du Tennessee pour sa troisième Barkley…
- Course Epique présente Aventure - Quentin Clavel : 11 000 km à vélo pour traverser l'Afrique et trouver l'essentiel · 1 h 5 min · Season 7 Episode 126Best of de l'été : 150 kilomètres. C'est ce qui séparait Quentin Clavel du Cap quand une voiture l'a percuté de plein fouet. Il s'est réveillé sans savoir qui il était. Son…
- Victor Guerdin : courir pour tenir debout, créer pour transmettre · 1 h 18 min · Season 7 Episode 125Best of de l'été : Parfois, courir n’est pas une quête de chrono — c’est une manière de rester debout quand tout vacille. Pour Victor, l’ultra-trail naît d’un choc intime. Après…
- Yukon Arctic Ultra, le débrief de Paul Clément et Guillaume Grima · 1 h 9 min · Season 7 Episode 124Best-of de l'été : Le 10 février 2026, Paul Clément franchissait la ligne d'arrivée du Yukon Arctic Ultra après neuf jours, une heure et trente-neuf minutes d'effort. Seul face à…
- Course Epique présente Aventure - Antoine Girard : 3000km en parapente à travers les Etats-Unis · 1 h 2 min · Season 7 Episode 123Best of de l'été : un premier jour et un vol de 300 kilomètres au-dessus du désert du Nevada. Aucun être humain à l'horizon. C'est ainsi que commence la traversée de l'Ouest…
- L'Ultra Tunnel : 321 kilomètres dans l'obscurité totale, avec Grégory Chemin · 53 min · Season 7 Episode 122Best of de l'été : 321 kilomètres dans l'obscurité totale. Pas de musique, pas d'assistance, pas de bâtons. Un tunnel souterrain à Bath, en Angleterre, que 37 coureurs sillonnent…
- Sébastien Raichon, 95 heures dans l'enfer blanc de la Spine Race · 48 min · Season 7 Episode 121Best of de l'été : 430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort…
- La Western States au coeur du peloton, avec David Michel · 1 h 19 min · Season 7 Episode 120Pendant longtemps, David Michel était convaincu d'une chose : la Western States n'était pas faite pour lui. Dans cet épisode de Course Épique, je reçois le chef de service des…
- [EXTRAIT] La Western States au coeur du peloton, avec David Michel · 8 min · Season 7 Episode 119Pendant longtemps, David Michel était convaincu d'une chose : la Western States n'était pas faite pour lui. Dans cet épisode de Course Épique, je reçois le chef de service des…
- À 3 minutes près, tout s'arrêtait : l'histoire du dernier finisher de l'Oisans-Matheysine · 1 h 41 min · Season 7 Episode 118Voici un épisode qui commence sur les sentiers escarpés du massif du Taillefer… et se poursuit, fait rarissime dans Course Épique, sur une table de massage. Au milieu de notre…
- [EXTRAIT] À 3 minutes près, tout s'arrêtait : l'histoire du dernier finisher de l'Oisans-Matheysine · 7 min · Season 7 Episode 117Voici un épisode qui commence sur les sentiers escarpés du massif du Taillefer… et se poursuit, fait rarissime dans Course Épique, sur une table de massage. Au milieu de notre…
- [L'INTERVIEW TÉLÉCABINE] Théo Detienne et Clément Lalba suspendus au-dessus de Chamonix · 29 min · Season 7 Episode 116Trente minutes suspendues au-dessus de Chamonix, entre ciel et vallée, loin du bruit des lignes d'arrivée. Dans ce format original de l'Interview Télécabine, enregistrée à…
- [L'INTERVIEW TÉLÉCABINE - EXTRAIT] Théo Detienne et Clément Lalba suspendus au-dessus de Chamonix · 5 min · Season 7 Episode 115Trente minutes suspendues au-dessus de Chamonix, entre ciel et vallée, loin du bruit des lignes d'arrivée. Dans ce format original de l'Interview Télécabine, enregistrée à…
- [L'INTERVIEW TÉLÉCABINE] Louison Coiffet et Eliot Retulli suspendus au-dessus de Chamonix · 30 min · Season 7 Episode 114Trente minutes suspendues dans le vide, entre deux montagnes et deux histoires qui n'ont rien à voir l'une avec l'autre — sauf peut-être l'essentiel. Au lendemain des 90km du…
- [L'INTERVIEW TÉLÉCABINE - EXTRAIT] Louison Coiffet et Eliot Retulli suspendus au-dessus de Chamonix · 6 min · Season 7 Episode 113Trente minutes suspendues dans le vide, entre deux montagnes et deux histoires qui n'ont rien à voir l'une avec l'autre — sauf peut-être l'essentiel. Au lendemain des 90km du…
- [L'ELAN] Justine Roux : courir 100 kilomètres pour transformer le deuil en élan · 38 min · Season 7 Episode 112Le 28 septembre 2024, Justine s'élance sur les 100 kilomètres de Millau. Ce n'est pas une date choisie au hasard : c'est le jour où, deux ans plus tôt, sa mère s'est éteinte…
- Le grand débrief du Marathon du Mont-Blanc avec Rémi Bonnet, Frédéric Tranchand, Emilie Bulle, Fanny Barbara, Pierre Galbourdin et Cédric Debacq. · 43 min · Season 7 Episode 111Bienvenue dans le grand débrief exceptionnel du Marathon du Mont-Blanc, avec un casting 6 étoiles, jugez plutôt : Rémi Bonnet, Frédéric Tranchand, Emilie Bulle, Fanny Barbara…
- [DÉBRIEF] Candice Fertin-Baccon : lever les bras à Chamonix, sa victoire sur les 90 km du Mont-Blanc · 31 min · Season 7 Episode 110Candice lève les bras à Chamonix. C'est son rêve qui se réalise—sur les sentiers mêmes où elle a appris à courir. En 11h53 sur les 90 kilomètres du Marathon du Mont-Blanc, elle…
- 100 000 mètres de dénivelé positif, un défi stratosphérique - avec Benjamin Mougel · 1 h 17 min · Season 7 Episode 109Et si gravir l'équivalent de la ligne de Kármán, la frontière officielle de l'espace, ne demandait ni fusée ni casque, mais simplement deux jambes et treize jours de patience ?…
