Cuida Tu Mente
av Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
Senaste avsnittet
Ep. 254 - “¿Qué día pueden?” — Amistades y vida adulta
Ep. 254 - “¿Qué día pueden?” — Amistades y vida adulta
Om den här podden
Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
Avsnitt
De 20 senaste av 253 avsnitt
- Ep. 254 - “¿Qué día pueden?” — Amistades y vida adulta · 23 min · Säsong 13 Avsnitt 13Las amistades cambian con la vida adulta, pero no por eso tienen que perderse. En este episodio de Cuida Tu Mente, reflexionamos sobre cómo mantener los vínculos en medio de…
- Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos · 24 min · Säsong 13 Avsnitt 12En muchas familias, hablar de alcohol con los hijos sigue siendo una conversación difícil de iniciar. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a la Dra. Carmen Fernández…
- Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más · 23 min · Säsong 13 Avsnitt 11¿Y si el problema no es querer más, sino no detenernos a disfrutar lo que ya logramos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Macario Garza, hablamos sobre la presión por…
- Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro · 23 min · Säsong 13 Avsnitt 10¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro…
- Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente · 21 min · Säsong 13 Avsnitt 9¿Puede el espacio en el que vivimos cambiar cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Adela Zonana, exploramos cómo la luz, el orden, la naturaleza y nuestro…
- Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente · 24 min · Säsong 13 Avsnitt 8Mover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la…
- Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad · 26 min · Säsong 13 Avsnitt 7En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos la conexión entre el ejercicio, la salud mental y la longevidad. Junto a Andrea Aldana hablamos de cómo el movimiento beneficia al…
- Ep. 247 - ¿Tú creas tu realidad? Mente, percepción y creencias? · 26 min · Säsong 13 Avsnitt 6¿Tú creas tu realidad o tu cerebro construye la manera en que la experimentas? En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos qué hay detrás de esta frase y qué dice la ciencia…
- Ep. 246 - Hablar del suicidio salva vidas · 30 min · Säsong 13 Avsnitt 5Hablar sobre el suicidio puede ser difícil, pero también puede ser el primer paso para prevenirlo. En este episodio de Cuida tu mente, Héctor Contreras comparte su experiencia…
- Ep. 245 - De imperios a ansiedad: lo que la historia sabe de nosotros · 26 min · Säsong 13 Avsnitt 4¿La ansiedad y el estrés son problemas de nuestra época? En este episodio de Cuida tu mente, exploramos junto a Anaís Sánchez cómo distintas generaciones han enfrentado el miedo…
- Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento? · 22 min · Säsong 13 Avsnitt 3¿Es estrés, tristeza o depresión? En este episodio hablamos con la psicóloga Irma Rico Ramírez sobre cómo reconocer y diferenciar lo que sentimos. Exploramos cómo nuestras…
- Ep. 243 - ¿Redefinir el éxito desde el bienestar? · 25 min · Säsong 13 Avsnitt 2¿Realmente el éxito significa tener más, lograr más y llegar más lejos? En este episodio, hablamos con la psicóloga Abigail de la Rosa sobre cómo las expectativas sociales pueden…
- Ep. 242 - ¿Qué le debe tu cuerpo a tu bienestar? · 21 min · Säsong 13 Avsnitt 1Oscar López, director de Vida Estudiantil del Tecnológico de Monterrey, Campus Ciudad de México, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre el papel que la dimensión física tiene en…
- Ep. 241 - ¿Qué dicen mis relaciones con los demás sobre mí? · 26 min · Säsong 12 Avsnitt 23Mónica Nieto, profesional en Ciencias de la Comunicación y especialista en Desarrollo Humano con más de 25 años de experiencia en el Tecnológico de Monterrey, conversa con Grecia…
- Ep. 240 - ¿Cómo navego mi identidad LGBTQ+? · 26 min · Säsong 12 Avsnitt 22Romario López-Araiza, psicólogo especializado en diversidad sexogenérica, masculinidades y prevención de la violencia de género, conversa con Grecia Tovar y Luis Raúl Domínguez…
- Ep. 239 - ¿Qué aprendí de mi papá sobre sentir? · 26 min · Säsong 12 Avsnitt 21Emilio Álvarez, comunicólogo, conferencista y líder en desarrollo estudiantil y creación de comunidades, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre las lecciones…
- Ep. 238 - Criar transmitiendo valentía · 27 min · Säsong 12 Avsnitt 20Rolando Kleen se une a Rosalinda Ballesteros para hablar sobre cómo formar personas seguras de sí mismas en un mundo lleno de presión, comparación e incertidumbre. Juntos…
- Ep. 237 - La IA, las emociones y el bienestar · 24 min · Säsong 12 Avsnitt 19Gustavo Reyes, especialista en desarrollo tecnológico y salud mental con inteligencia artificial, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre cómo la tecnología está…
- Ep. 236 - ¿Qué impacto tiene en nuestra vida adulta una mamá emocionalmente presente? · 22 min · Säsong 12 Avsnitt 18Emily Espadas Sosa, psicoterapeuta con experiencia en apego, bienestar emocional y crianza, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para reflexionar sobre las huellas…
- Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien · 26 min · Säsong 12 Avsnitt 17Daniela Pérez Borges conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el desgaste emocional que muchas madres viven en silencio. Reflexionan aspectos como la carga…
