About this podcast
De podcast voor lopers die verder willen! Hardlopen - de makkelijkste sport om mee te beginnen, de moeilijkste om vol te houden. Of je nu je eerste stappen zet of al járen traint, in deze podcast hoor je álles over hoe je sneller rent of verder komt. Met experts, mooie verhalen, en de nieuwste inzichten uit de wereld van de hardloperij.
Download de REN app via Google Play of de App Store!
Door Michel Butter, Guido Hartensveld en Jim van den Berg. Powered by Run With Ren. Produced by Live Slow Ride Fast Media.
Episodes
The newest 20 of 46 episodes
- #46 Luisteraarsvragen (deel IV) · 41 min · Season 1 Episode 46Nu de mailbox weer een duidelijke beheerder kent en de vragen binnenstromen, komen we aan bij het leukste van alle onderwerpen: de luisteraarsvragen. In deze vierde aflevering…
- #45 Rotterdam Marathon · 49 min · Season 1 Episode 45Met de sportief directeur aan tafel, kan het niet anders dat deze aflevering een lofzang gaat worden op de NN Marahton Rotterdam. Maar wat maakt de mooiste nou echt de mooiste?…
- #44 Aerobe Drempel · 41 min · Season 1 Episode 44De aerobe drempel symboliseert de drempel tussen twee verschillende domeinen van intensiteit. Blijf je er ver onder, dan voelt een training als een rustige duurloop. Ga je er…
- #43 Herstel na een marathon · 48 min · Season 1 Episode 43De eerste dagen na een marathon kun je alleen nog maar achteruit de trap af en moet je niet denken aan sporten. Maar dan is die eerste week voorbij en vraag je jezelf af: moet ik…
- #42 Recovery Tools · 53 min · Season 1 Episode 42Een ijsbad bevordert herstel, maar remt de adaptatie, hoe zit dat? In deze podcast behandelen de mannen de verschillende niveau’s van herstel. En daarmee ook alles wat er…
- #41 Pacing · 53 min · Season 1 Episode 41Van negative split tot de U-shape pace: de heilige graal voor het pacen in hardlopen hangt helemaal af van jouw race afstand en de dan geldende omstandigheden. Maar wat op…
- #40 Taperen · 42 min · Season 1 Episode 40Die laatste fase na maanden van voorbereiding, die cruciale fase na de laatste key-sessie, dan gaan mensen soms gekke dingen doen. Terwijl die periode juist bedoeld is om…
- #39 Botgezondheid & stressfracturen · 48 min · Season 1 Episode 39Red flags als ‘mijn veter voelt te strak’ of het niet meer kunnen huppelen op één been. Guido heeft ze helaas in zijn carrière als coach genoeg voorbij zien komen: de…
- #38 New York Marathon · 55 minHet is makkelijker om Harvard binnen te komen dan een ticket te bemachtigen voor NYM. Wat maakt toch dat deze marathon zo’n aantrekkingskracht heeft? In deze podcast gaan we…
- #37 Running with Mo · 1 h 9 min · Season 1 Episode 37Hoe bied je een tegengeluid aan de beladen term ‘Runfluencer’ terwijl je er wel eentje bent? Running with Mo oftewel Monique van de Velde neemt hardlopen en voeding heel serieus…
- #36 Ademhaling (Live vanaf de Bajes) · 58 min · Season 1 Episode 36De allereerste podcast met live publiek vond plaats na afloop van de All4running TwoZeroNine Experience in Amsterdam. De deelnemers hebben de nieuwste hardloopschoenen kunnen…
- #35 Luisteraarsvragen (deel III) · 43 min · Season 1 Episode 35Overdonderd door de hoeveelheid vragen, hebben de mannen een keuze gemaakt voor deze aflevering. Het gaat o.a. over de combinatie van Hyrox met marathontraining, hoogtemeters en…
- #34 Strides · 45 min · Season 1 Episode 34Strides: als je hier nog nooit van hebt gehoord, dan wordt het hoog tijd voor een beetje bijscholing. Het is misschien wel de beste shortcut in het hardlopen en bijna niemand…
- #33 Lactaat · 1 h 3 min · Season 1 Episode 33Lactaat als intensiteitscontrole: mits goed uitgevoerd, kan het een ontzettend goed hulpmiddel zijn voor een coach om een atleet verder te helpen in training. Tijd om dieper in…
- #32 Amsterdam Marathon · 1 h 4 min · Season 1 Episode 32De Marathon van Amsterdam wordt elk jaar populairder en kent een enorm internationaal publiek. Wat is de magie van dit evenement voor de pakweg 32.000 jaarlijkse deelnemers? Van…
- #31 Kleding · 47 min · Season 1 Episode 31Michel de Hyrox’er weet het wel: zodra hij die klamme hal inloopt, gaat het shirt meteen uit. Maar of dit nu alleen vanwege de temperatuur is? In deze aflevering gaat het over de…
- #30 Verplaatsen van trainingen · 44 min · Season 1 Episode 30Of je nu een app gebruikt of werkt met een schema of coach, soms komt een training echt niet uit. Overslaan is dan een optie, maar verplaatsen naar een dag later ook. Doe je dit…
- #29 Sporttesten · 35 min · Season 1 Episode 29Een mooie marathon lopen of meedoen aan een internationaal event: de ene organisatie vraagt een medische verklaring, de andere niet. Maar een grondig sportmedisch onderzoek laten…
- #28 Hoe heilig is tempo? · 45 minTijdens je training continu moeten kijken op je horloge hoe hard je gaat, is precies datgene waar je jezelf in moet willen verbeteren op den duur. Je lijf en tempo leren kennen…
- #27 De (on)zin van zones · 52 min · Season 1 Episode 27Jim en Guido krijgen eigenlijk een beetje jeuk bij de term ‘zones’. In hun lange loopbaan als coaches, hebben ze al zoveel verschillende zone verdelingen voorbij zien komen, dat…
