Der 5 Minuten Coach
by Marion Lemper-Pychlau
Latest episode
643 – Hin und wieder ein Narr sein
643 – Hin und wieder ein Narr sein
About this podcast
Hier bekommst du handfeste Tipps für deinen Alltag. Dieser Podcast ist für alle, die schnell mal einen psychologischen Impuls brauchen, um weiterzukommen. Ich heiße Marion Lemper-Pychlau und weiß aus meiner Arbeit als Psychologin und Coach um die vielen kleinen und großen Probleme, die uns im Alltag belasten. Manchmal braucht es nur eine andere Sichtweise oder eine neue Idee, und du hast die Sache wieder im Griff. Diese Impulse findest du hier.
Episodes
The newest 20 of 645 episodes
- 643 – Hin und wieder ein Narr sein · 5 minDer 11.11. ist ein guter Tag, um dem Narren ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken – auch dem Narren in uns selbst. Denn so wichtig Vernunft, Planung und…
- 642 – Wenn ein Konflikt Kreise zieht · 5 minEin Streit ist längst vorbei – und plötzlich gehen Menschen auf Abstand, mit denen du nie einen Konflikt hattest. Was ist passiert? Diese Folge zeigt, warum Auseinandersetzungen…
- 641 – Ablehnung verkraften · 6 minZurückweisung tut weh. Doch oft verschärfen wir die Verletzung anschließend selbst: Wir laufen der betreffenden Person hinterher, wollen den anderen umstimmen oder hoffen darauf…
- 640 - Mit Leidenschaft arbeiten · 6 minArbeit kann anstrengend sein und trotzdem große Freude machen. Wer mit Leidenschaft arbeitet, zählt nicht ständig die Stunden, sondern erlebt Interesse, Herausforderung und das…
- 639 – Du kannst nicht alles haben · 6 minJede Entscheidung hat einen Preis: Wenn du dich für eine Möglichkeit entscheidest, verzichtest du zwangsläufig auf andere. Trotzdem versuchen wir oft, möglichst viele Türen…
- 638 – Sport ist nicht Krieg · 5 minDass Sport und Anstand nicht immer Hand in Hand gehen, ist eine regelmäßige Erfahrung. Aber wie sieht es mit dem Jugendsport aus? Zu welcher Haltung sollen wir unsere Kinder…
- 637 – Ungerechtigkeit im Job · 6 minWas tun, wenn du dich im Job unfair behandelt fühlst – sofort kämpfen, erst einmal abwarten oder die Sache auf sich beruhen lassen? Diese Podcastfolge zeigt, wie du…
- 636 - So unfair! · 6 minWarum bringt uns Ungerechtigkeit so schnell auf die Palme – und können wir unserem Gefühl dafür überhaupt trauen? Dieser Podcast-Beitrag zeigt, warum unser Fairnessgefühl…
- 635 – Warum tun Männer Frauen das an? · 6 minIn dieser Folge geht es darum, warum Männer ihre Partnerinnen herabsetzen. Es kann sehr nützlich sein, die Dynamik dahinter zu verstehen – was nicht bedeutet, das betreffende…
- 634 – Abwertung in der Partnerschaft · 6 minEine Partnerschaft kann nicht pausenlos harmonisch sein und glücklich machen. Reibung gehört dazu. Sobald aber bestimmte Verhaltensweisen zum Muster werden, lohnt es sich…
- 633 – Manchmal reicht ein einziger Tag · 6 minManche Veränderungen brauchen Jahre – und geschehen trotzdem an einem einzigen Tag. Warum ein Moment der Klarheit genügen kann, um eine neue Richtung einzuschlagen, und weshalb…
- 632 – Träume haben einen Preis · 6 minWer Großes erreichen will, muss bereit sein, einen Preis zu zahlen – doch wie viel Einsatz ist gesund und wann wird Verzicht zur schleichenden Selbstaufgabe? In dieser Folge…
- 631 – So befreist du dich aus toxischen Beziehungen · 6 minFühlst du dich nach einem Treffen mit bestimmten Menschen regelrecht ausgesaugt, obwohl gar kein Streit stattgefunden hat? In dieser Folge entschlüsseln wir die unsichtbaren…
- 630 - Wenn die Luft dünner wird · 5 minStarrer Ernst kann bei festgefahrenen Debatten nach hinten losgehen und feinfühlig eingesetzter Humor wirkt dann als neurobiologischer Eisbrecher. Aber mit geschickter…
- 629 – Die Anatomie des PerfektionismusViele Menschen tragen ihren Perfektionismus stolz wie ein Ehrenabzeichen – doch in Wahrheit raubt er uns die Lebendigkeit und trennt uns von anderen. In dieser Folge…
- 628 – Die Job-IllusionWer glaubt, im Angestelltenverhältnis nur die eigene Stellenbeschreibung abarbeiten zu müssen, übersieht die verdeckten Mechanismen moderner Unternehmen – und bremst die eigene…
- 627 – Warum lässt du dir das gefallen?Warum ziehen wir keine klare Grenze, wenn uns jemand unfair behandelt oder abwertet? In dieser Folge blicken wir tief in die psychologischen Schutzmechanismen und unbewussten…
- 626 – Toxische Muster entschlüsseln · 6 minEs ist schmerzlich zu erkennen, dass uns jemand nicht guttut. Dennoch solltest du toxische Beziehungsmuster möglichst rasch identifizieren können, damit du dich rechtzeitig…
- 625 – Wenn das Handy mit in den Urlaub fährtEndlich Urlaub, doch der Griff zum Handy bleibt ein reflexartiger Automatismus? In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn auf digitale Reize wie ein Spielautomat reagiert…
- 624 – Kennst du die typischen Urlaubsfallen?Erkenne die fünf psychologischen Fallen, die deinen Urlaub sabotieren – von unrealistischen Erwartungen bis hin zum Perfektionsdruck bei der Planung. In dieser Folge erfährst du…
