Dr. Mario Alonso Puig
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Si el miedo te paraliza, escucha esto
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- Cómo recuperar la calma cuando tu mente no para · 7 min➡️Vídeo completo: Cómo calmar la ansiedad y el ruido mental... El ruido mental que a veces nos acompaña puede bajar su volumen. Nos pasamos buena parte de la vida peleando con…
- La distracción está robando tu inteligencia · 16 minEn esta conversación con Alberto Herrera, reflexiono sobre uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo: la pérdida de atención en un mundo lleno de distracciones. Cada vez…
- El mejor homenaje que puedes hacer a quien ya no está · 27 minEn esta conversación con Lidia, reflexiono sobre una experiencia que todos, tarde o temprano, tendremos que afrontar: la pérdida de un ser querido. El duelo forma parte de la…
- La felicidad es una elección: así puedes empezar hoy · 21 minEn esta conversación con Diana Álvarez, periodista y presentadora de El Diario de Diana, reflexiono sobre una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Se puede elegir ser…
- Cómo encontrar personas que te inspiren · 20 minVivimos en un tiempo en el que parece que solo existen dos opciones: o piensas como yo, o estás contra mí. Y cuando esto sucede, dejamos de ver a la persona y empezamos a verla…
- La verdad que puede cambiar tu vida: ya eres suficiente · 26 minMuchas personas pasan gran parte de su vida intentando demostrar que valen. Buscan reconocimiento, aprobación, éxito o relaciones que les hagan sentir suficientes. Sin embargo…
- La razón por la que no consigues avanzar · 13 min🌿 MEDITACIÓN DE LA MENTE EN CALMAHe creado una meditación gratuita que espero te sea de gran utilidad: La encuentras aquí: https://marioalonsopuig.com/meditacio... ¿Sientes que…
- Cómo tu forma de hablarte cambia tu cuerpo · 23 minHay heridas que ni siquiera sabemos que llevamos dentro. Las notamos como una tensión que no cesa, como un resentimiento que aparece sin avisar, como esa voz interior que nos…
- La razón por la que NO consigues valorarte · 26 minMuchas personas viven con una sensación silenciosa de no ser suficientes. Se exigen, se juzgan, se castigan por sus errores y acaban olvidando algo esencial: aprender a…
- Cómo encontrar tu propósito cuando te sientes perdido · 19 minMuchas personas viven con una sensación difícil de explicar: sienten que algo falta, que han perdido el rumbo o que ya no encuentran sentido a lo que hacen. En esta conversación…
- PARAR también es AVANZAR (aunque no lo parezca) · 29 minMuchas veces seguimos adelante aunque por dentro sintamos que algo no está bien. Nos mantenemos ocupados, distraídos, haciendo… porque detenernos implica mirar hacia dentro. Y…
- ¿Por qué te sientes insuficiente? · 14 min¿Y si el éxito que estás persiguiendo no es realmente el tuyo? Vivimos en una época que nos pide ser épicos todo el tiempo. Y, sin embargo, lo que de verdad nos hermana no es la…
- ¿Por qué el miedo a fallar te bloquea? Cómo superarlo · 15 minEl miedo a fallar no te protege… te bloquea justo cuando más lo necesitas. En muchas ocasiones, no es la falta de capacidad lo que nos limita, sino ese miedo que aparece en los…
- Cuando te sientas solo, recuerda esto · 30 min¿Te has sentido solo alguna vez incluso estando rodeado de gente? Es una experiencia más frecuente de lo que parece. Y, sin embargo, pocas veces nos detenemos a comprender qué…
- ¿Pueden los miedos heredarse? · 17 minEn esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre un tema que preocupa profundamente a muchos padres: el miedo. ¿Se heredan los miedos? ¿Podemos transmitir nuestras…
- ¿Por qué empiezas y abandonas? Esto lo explica todo · 17 minEn algún momento todos hemos sentido esto: tienes ideas, ilusión, incluso planes, pero no terminas de dar el paso o abandonas antes de tiempo. En esta conversación con Alberto…
- ¿Por qué me afecta todo tanto y cómo puedo cambiarlo · 36 minEn este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme profundidad como es la alta sensibilidad, el sufrimiento que puede surgir cuando no se comprende, y la…
- La teoría de las VENTANAS rotas · 15 minA lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin…
- Aprender a poner límites (sin intentar cambiar a los demás) · 41 minEn este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme importancia, la familia, las relaciones y el sufrimiento que aparece cuando alguien a quien amamos se aísla…
- Recupera tu atención y desarrolla una mejor memoria · 17 minVivimos en una época en la que todo compite por nuestra atención. Pero pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre algo esencial: la atención es uno de los mayores tesoros que…
- Si CREES que no eres bueno en nada, nunca lo serás · 18 min¿Y si no te faltara capacidad, sino el contexto adecuado para que pudiera desplegarse? Durante años hemos reducido la inteligencia a una sola idea y, muchas veces, a un número…
- Cómo vivir sin miedo a perder lo que amas · 30 minTodos queremos que las cosas nos vayan bien. Que nuestro trabajo crezca. Que nuestras relaciones perduren. Que la salud nos acompañe. El problema no es preferir que eso suceda…
- Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos · 31 min¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces…
- Cómo calmar la ansiedad y el ruido mental · 50 minCuando la mente no encuentra descanso, cuando no sabemos cómo detener ese diálogo interior constante, el miedo y la ansiedad empiezan a ocupar cada rincón de nuestro ser. En esta…
- ¿Por qué tu mente convierte los errores en fracasos? · 19 minMuchas veces no es el error lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos cuando nos equivocamos. Cuando la mente convierte un error en un fracaso, aparece el miedo…
- Cómo salir del piloto automático y recuperar tu libertad interior · 19 minVivimos muchas veces en piloto automático, repitiendo patrones del pasado sin darnos cuenta de que eso nos roba libertad, esperanza y plenitud. En este vídeo quiero invitarte a…
- Los HÁBITOS diarios que te ayudan a VIVIR más años y con mejor salud · 18 minEn esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, reflexionamos sobre algo que nos interpela a todos: cómo vivir más años, y sobre todo, cómo vivirlos mejor. A partir…
- 3 preguntas para vivir con mayor pasión y trascender el miedo · 20 min¿Cómo encontrar nuestra verdadera pasión? ¿Qué nos frena cuando sentimos que estamos hechos para algo más? En esta charla con Alex y Bruno, fundadores de Nude Project, abordamos…
- ¿Por qué no te sientes digno de ser feliz? La creencia que te está frenando · 45 minEn esta conversación hablamos de algo que todos vivimos en algún momento, aunque no siempre sepamos ponerle nombre: las creencias que nos frenan. A veces sabemos lo que…
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- El método para romper tus creencias limitantes y elevar tu autoestima · 12 min¿Y si eso que te repites —“soy torpe”, “no valgo”, “no merezco”— no fuera una realidad, sino una creencia? En esta conversación con Sara exploramos cómo superar las creencias…
