Notas do episódio
¿De viaje? ¿Sin equipo por algunos días? El Coach Dinho tiene la solución: una rutina de 8 ejercicios básicos que cualquiera puede hacer, ajustando el nivel de acuerdo con el grado de dificultad que se desee. Con esto te asegurás de no perderte de entrenar, aunque lo único que tengás a mano, sea tu propio cuerpo.
