En Plein Flow

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Altaïa, voix libre et esprit sans filtre.

Episoder

• Famille ou valeurs : faut-il choisir entre être soi et être accepté ?23. feb. 2025 · 18 min. · Episode 12"Doit-on rester fidèle à nos valeurs, quitte à s’éloigner de notre famille ? Ou vaut-il mieux faire des compromis pour préserver ces liens, au risque de ne plus être soi-même ?…
• Fuir l’engagement : quand la peur te prive des plus belles opportunités11. feb. 2025 · 28 min. · Episode 11“Pourquoi fuir les grandes décisions alors qu’elles pourraient changer ta vie ? Amour, travail, projets… on a tous ressenti cette peur de s’engager. Dans cet épisode, je te…
• Les réseaux sociaux : le théâtre des illusions et des secrets2. feb. 2025 · 21 min. · Episode 10“Les réseaux sociaux, c’est un terrain de jeu parfait pour flirter… mais aussi pour mentir. Dans cet épisode, je te raconte des anecdotes et te partage des conseils. Comment…
• Le FOMO : Pourquoi tu crois toujours que les autres vivent mieux que toi !22. jan. 2025 · 24 min. · Episode 9"Et toi, tu ressens souvent cette petite pointe d’angoisse en voyant les autres vivre des expériences incroyables pendant que toi, tu fais autre chose ? C’est ce qu’on appelle le…
• Pourquoi tu n’as pas confiance en toi (et comment TOUT changer dès aujourd’hui) !20. jan. 2025 · 24 min. · Episode 8"La confiance en soi, ça se construit, et l’estime de soi, c’est la clé pour avancer sereinement dans la vie. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mes anecdotes…
• Détachement émotionnel : la clé pour te libérer de tes chaînes invisibles18. jan. 2025 · 30 min. · Episode 7"Le détachement émotionnel, ce n’est pas fuir, c’est se libérer. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions et mes conseils pour apprendre à lâcher prise, retrouver ta…
• Pervers narcissiques : Ces signes que tu ignores… à tes risques et périls17. jan. 2025 · 25 min. · Episode 6"Et si la personne que tu admires le plus était en réalité en train de te manipuler ? Les pervers narcissiques sont des experts du mensonge, du charme et de la destruction. Dans…
• La dépendance affective : Quand l'amour devient une prison.15. jan. 2025 · 22 min. · Episode 5“La dépendance affective, c’est ce besoin constant d’être validé(e) ou aimé(e) par l’autre, au point de s’oublier soi-même. Dans cet épisode, on explore ce mécanisme qui peut…
• Relations toxiques : Quand l'amour cache des pièges.13. jan. 2025 · 24 min. · Episode 4“Et si le flirt parfait cachait en réalité une tempête ? Dans cet épisode, on plonge dans les dessous des relations toxiques : ces moments où le charme vire au chaos, où les…
• Apprendre à dire non : une clé pour vivre librement12. jan. 2025 · 18 min. · Episode 3"Dire non, c’est un défi que beaucoup d’entre nous rencontrent au quotidien. Dans cet épisode, je te partage pourquoi c’est si difficile, les conséquences de toujours dire oui…
• "Le poids du regard des autres et les clés pour s’en affranchir"11. jan. 2025 · 18 min. · Episode 2"Pourquoi le regard des autres nous pèse-t-il autant ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur cette pression invisible mais omniprésente, et je te donne des clés pour…
• Un jour, j’ai dit STOP : mon déclic pour vivre librement.10. jan. 2025 · 15 min. · Episode 1“Premier épisode d’En Plein Flow : pourquoi j’ai créé ce podcast, le déclic qui m’a libérée du regard des autres, et une anecdote hilarante où j’ai gâché un date à Versailles…