Expeditie Zelfonderzoek
by Erik van der Heijden
Latest episode
Speciale gast: Alvin van Asselt over rejection sensitivity dysphoria…
Speciale gast: Alvin van Asselt over rejection sensitivity dysphoria…
About this podcast
Als ervaringsdeskundige deel ik mijn inzichten en verhalen over het leven met een beperking, zingeving en andere belangrijke gebeurtenissen die mij hebben gevormd. Misschien dat mijn ervaringen jou steun, (h)erkenning of een handreiking geven voor jouw eigen ontdekkingstocht. Ik nodig je uit om te reflecteren, te verstillen en vooral zelf te onderzoeken. Meer info op www.erikvanderheijden.nl
Episodes
The newest 20 of 28 episodes
- Speciale gast: Alvin van Asselt over rejection sensitivity dysphoria (RSD) · 32 minErik gaat openhartig in gesprek met Alvin van Asselt. We hebben het over autisme in het dagelijks leven, gevoelens van afwijzing en ervaringsdeskundigheid. Alvin is…
- Column: De (on)zin van psychiatrische labels · 20 minIn Nederland ‘vliegen de labels en diagnoses je om de oren’. Maar helpen die labels écht? Of zetten ze mensen juist klem? Erik pleit voor meer openheid en waardering voor…
- 11 – Etty Hillesum: wat haar dagboeken ons nog steeds leren · 13 minErik neemt je mee in het indrukwekkende leven van Etty Hillesum, een Joodse vrouw die tijdens de Tweede Wereldoorlog in haar dagboeken een unieke blik bood op innerlijke…
- 10 – Misbruik, coming-out, vergeving en mijn weg naar acceptatie · 21 minAls twaalfjarige jongen kreeg ik in een internaat te maken met seksueel misbruik. In deze podcast sta ik stil bij hoe die ervaring mijn leven beïnvloedde, en vooral bij de kracht…
- 09 – Verliefd worden in een relatie: mijn onverwachte zoektocht naar non-monogamie · 27 minErik deelt openhartig hoe een toevallige ontmoeting de aanleiding was om zijn overtuigingen over monogamie eens goed onder de loep te nemen. In deze aflevering neemt hij je mee…
- Column: Je mag wel homo zijn, maar niet homo doen. Wát?! · 14 minErik bespreekt de spanning tussen geloof, vrijheid en acceptatie. In deze aflevering duikt hij in de botsing tussen verschillende (grond)rechten: de vrijheid van geloof…
- 08 – Van ontprikkelen naar inspiratie: hoe je ruimte maakt voor wat je belangrijk vindt · 15 minIn onze snelle wereld worden we overspoeld door prikkels, en daardoor raken we makkelijk het contact kwijt met onze eigen waarden en inspiratie. De oplossing ligt niet in meer…
- 07 – Hoe kan ik? Leven met een beperking en de invloed van een krachtige vraag · 25 minDeze podcast gaat over opgroeien met een lichte lichamelijke beperking. Ik vertel hoe ik, ondanks de uitdagingen en vooroordelen, mijn eigen weg heb gevonden in situaties die…
- 06 – Toxische spiritualiteit: houd zelf de regie in je zoektocht · 16 minSpiritualiteit hoort je niet te verkleinen, maar juist op je eigen benen te zetten. Toch zijn er valkuilen te over: complexe (en kostbare!) systemen, hiërarchieën, of groepen die…
- 05 – Mijn zoektocht na een bijna-doodervaring (BDE) · 17 minIn deze aflevering deelt Erik zijn persoonlijke verhaal over hoe een bijna-doodervaring (BDE) zijn kijk op zingeving, spiritualiteit en wetenschap ingrijpend veranderde. Van…
- 04 – Mijn kijk op ego, lijden en verlichting: drie belangrijke spirituele valkuilen · 15 minLaten we eens stilstaan bij deze begrippen, waar naar mijn mening veel misverstanden over bestaan. Verlichting als ultiem einddoel om van je lijden af te komen, en het ego als de…
- 03 – Innerlijk kind-werk: waarom ik eerst nee zei, en nu overtuigd ben · 16 minErik vertelt hoe hij van een geïrriteerde afwijzing ("Er zit geen klein Erikje in mij!") tot een diepe waardering voor innerlijk kind-werk kwam. Hoe na de eerste aarzeling…
- 02 – Mindfulness: van onbeantwoorde liefde naar zelfonderzoek · 25 minOp zijn 25ste, belandt Erik in een turbulente fase: zijn coming-out, een onbeantwoorde liefde, en het gevecht met emoties die hij (met zijn milde autisme) niet kan plaatsen. Een…
- 01 – Hoog-functionerend autisme: als je hersenen anders werken · 48 minIn deze lezing bied ik een persoonlijke inkijk in mijn dagelijkse leven met hoog-functionerend autisme. Weg van de theoretische benaderingen die overal te vinden zijn, dompelt…
- Meditatie – Feeding your Demons · 26 minIn deze geleide meditatie ga je aan de slag met Feeding Your Demons. Een op het Tibetaans Boeddhisme geïnspireerde oefening. Deze meditatie kan je helpen om onverwerkte emoties…
- Meditatie – Heel je innerlijke kind en andere levensfasen · 22 minIn deze geleide meditatie nodig je jezelf uit om aanwezig te zijn bij een eerdere levensfase van jezelf, zoals je innerlijke kind, je tienerjaren of een latere periode in je…
- Meditatie – Liefdevolle vriendelijkheid (Metta) · 15 minDeze metta meditatie nodigt uit tot een houding van liefdevolle vriendelijkheid als erkenning van menselijkheid. Niet door iets te bereiken of te veranderen, maar door aanwezig…
- Meditatie – De rozijnoefening · 7 minMet deze meditatie begeleid ik je door de rozijnenoefening: een eenvoudige mindfulness-oefening die je helpt om met volle aandacht in het moment te zijn.Je oefent met vertragen…
- Meditatie – De bodyscan · 18 minDe bodyscan is een mindfulness-oefening waarin je stap voor stap je aandacht door het lichaam laat gaan.Je oefent met voelen wat er is, zonder iets te hoeven veranderen of…
- Meditatie – Aandacht voor de ademhaling · 11 minBij deze korte zitmeditatie gaat de aandacht uit naar de ademhaling. Je oefent met aanwezig zijn in het moment door het volgen van de adem, precies zoals die nu is. De meditatie…
