Exploratrice de l'intime
tekijä: Astrid B.
Uusin jakso
5 façons d'aborder la masturbation facilement (✨ à redécouvrir)
5 façons d'aborder la masturbation facilement (✨ à redécouvrir)
Tietoa podcastista
Bienvenue sur Exploratrice de l'Intime, le podcast qui t’aide à remettre le plaisir au cœur de ta sexualité. ✨
Une baisse de désir après un accouchement, des douleurs sexuelles, ou de l’endométriose ne devraient pas t’empêcher d’explorer les chemins qui mènent vers le plaisir à deux et bien plus encore ! Je m’appelle Astrid, je suis Kiné et Sexothérapeute certifiée. Tous les mardis, je te partage mes conseils et outils concrets pour mieux comprendre les signaux que t’envoie ton corps quand ça va mal, explorer ce qui te fait bien et retrouver ta place dans ton intimité.
Chaque semaine, on fera escale pour parler de santé sexuelle, de guérison et de mieux-être.
Alors ? Prêt.e à réveiller l’Exploratrice qui sommeille en toi ?
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jaksot
Uusimmat 20 jaksoa 140 jaksosta
- 5 façons d'aborder la masturbation facilement (✨ à redécouvrir) · 20 minTu y as peut-être déjà pensé sans oser essayer... C'est tout à fait normal de ne pas savoir comment s'y prendre au départ. Cet épisode est là pour dédramatiser la masturbation et…
- Quand et comment parler de tes douleurs intimes avec ton partenaire ? Avec Léa de Mercibeaucul (✨ à redécouvrir) · 6 minAprès avoir abordé comment parler de tes douleurs intimes, il est temps de parler du moment idéal pour le faire. Léa, du compte Insta @Mercibeaucul et créatrice du jeu…
- Planifier des moments intimes : la clé pour une sexualité épanouie (✨ à redécouvrir) · 6 minTu trouves difficile de profiter pleinement de ta sexualité avec un emploi du temps chargé ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi planifier des moments intimes peut tout…
- 5 pistes pour retrouver des sensations pendant les rapports (✨ à redécouvrir) · 16 minDifficile de ressentir du plaisir pendant un rapport pénétratif ? Dans cet épisode, on te partage 5 pistes concrètes pour réactiver tes sensations et maximiser ton plaisir. Ne…
- (Re)conquérir ton imaginaire érotique, avec Madame Q (✨ à redécouvrir) · 32 minLe sexe commence dans la tête... mais pas que ! Comment nourrir son imaginaire érotique et explorer ses fantasmes ? Dans cet épisode, Madame Q nous éclaire sur ces questions avec…
- 8 signes d’une relation toxique (✨ à redécouvrir) · 26 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Renforcer la connexion intime avec le tantra, avec Mélanie Omaia (2/2) (✨ à redécouvrir) · 23 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Cultiver la connexion intime avec Mélanie Omaia (1/2) (✨ à redécouvrir) · 29 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- C'est pas une histoire de lâcher prise · 4 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- 5 sextoys vaginisme-friendly pour ton plaisir (✨ à redécouvrir) · 13 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Parler de ses douleurs intimes sans gêne, avec Léa de Mercibeaucul (2/2) (✨ à redécouvrir) · 21 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Parler de ses douleurs intimes sans briser la magie, avec Léa de Mercibeaucul (1/2) (✨ à redécouvrir) · 25 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Désir et excitation : quelles différences ? (✨ à redécouvrir) · 9 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- Se réinventer après l’accouchement : retrouver son corps et sa sexualité avec Camille Bataillon (✨ à redécouvrir ) · 27 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- 8 spots incontournables du plaisir féminin ( ✨ à redécouvrir ) · 20 min🎙️ Pour toi aussi l’anxiété à tendance à s’installer là où le plaisir devrait être ? Il est temps de changer ça ! Je sais combien il peut être difficile de lâcher prise quand…
- J'ai besoin de ton aide.. · 1 minCoucou les Explo ! ✨ Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡 Si tu veux contribuer et…
- EA 14 - Chercher du soutien et se créer une communauté avec Lauriane de Vagiquoi · 6 min · Kausi 5Coucou les Explo ! ✨ Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡 Si tu veux contribuer et…
- Parcours d’Explo - Dépasser son vaginisme avec Lauriane de Vagiquoi #74 · 1 h 1 min · Kausi 5 Jakso 74Coucou les Explo ! ✨ Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡 Si tu veux contribuer et…
- EA 13 - Les bienfaits de la rééducation périnéale et Rappels sur le consentement avec Marie-Rose Galès · 8 min · Kausi 5Coucou les Explo ! ✨ Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡 Si tu veux contribuer et…
- Parcours d’Explo : Endométriose et sexualité épanouie avec Marie-Rose Galès #73 · 40 min · Kausi 5 Jakso 73Coucou les Explo ! ✨ Je lance un petit questionnaire pour mieux comprendre vos besoins et vos défis autour de la sexualité et du bien-être intime. 🧡 Si tu veux contribuer et…
