Fokustid med Oskar & David
by Oskar Eklind & David Larsson Heidenblad
Latest episode
Hur skapar man en perfekt arbetsvecka? #20
Hur skapar man en perfekt arbetsvecka? #20
About this podcast
En podd om fokus, struktur, produktivitet, böcker, läsning, livet, vanor – och att få ihop allt det där när man samtidigt är förälder och har ett riktigt liv som pågår.
Oskar Eklind är fokus-PT och föreläsare som hjälper kunskapsarbetare och team att skapa fokus och struktur i vardagen. Han blev sjuk i TBE 2019 och var tvungen att helt tänka om kring hur han jobbade – vilket blev starten på en ny karriär och ett nytt sätt att leva.
David Larsson Heidenblad är historieforskare, författare och skribent. Han har skrivit flera böcker, bland annat "Ta din tid", och kombinerar forskaryrket med att vara en av Sveriges mest lästa röster inom produktivitet och fokus.
Nytt avsnitt (typ) varje söndag.
Följ David på LinkedIn
Följ David på Substack
Följ Oskar på LinkedIn
Episodes
- Hur skapar man en perfekt arbetsvecka? #20 · 42 min · Episode 20Går det ens att skapa en perfekt arbetsvecka? Och vad gör du om du inte har full makt över din egen kalender? David tar oss igenom sin perfekta tisdag i november, och erkänner…
- Vilken är den bästa fokusmetoden? #19 · 43 min · Episode 19Vilken är egentligen den bästa fokusmetoden? I veckans avsnitt får du en crash course i Oskars favoritmetod, som av många experter klassas som "den främsta fokus- och…
- Hur får man mer tur i livet? #18 · 47 min · Episode 18Veckans avsnitt kommer ut på en tisdag, av en väldigt speciell anledning. För idag den 6/10 släpps Davids nya bok: "Ta små steg". Vi tar avstamp i ett par teman från boken –…
- Hur vet man när man ska ge upp? #17 · 39 min · Episode 17Hur orkar man fortsätta när saker blir svåra? Och hur vet man när det är dags att sluta, att istället gå åt ett annat håll och ge upp sin idé? Vi samtalet i Seth Godins The Dip…
- Hur vet man när det är dags att ta hjälp? #16 · 41 min · Episode 16I veckans avsnitt berättar Oskar om sin nya business coach – om hur hon utmanar honom, om insikten att han är rädd för att göra andra besvikna, och priset för hans beslutsångest…
- Hur får man mer luft i kalendern? #15 · 41 min · Episode 15I veckans avsnitt pratar vi om luft i kalendern. Eller rättare sagt, hur du skyddar den luft du trodde att du hade, när hösten börjar fyllas på med andras agendor och blänkande…
- Hur kommer man tillbaka efter semestern? #14 · 39 min · Episode 14I veckans avsnitt pratar vi om hur man kommer tillbaka efter semestern utan att “sträcka sig direkt”. Om varför du ska börja jobba på en onsdag och varför Oskar anser att…
- Hur loggar man ut i sommar? #13 · 41 min · Episode 13I veckans avsnitt (säsongens sista!) pratar vi om hur man loggar under sommaren och släpper jobbet. Spoiler alert: det börjar redan innan du tar semester. David har en gedigen…
- Vad tycker vi är svårt i livet just nu? #12 · 42 min · Episode 12Detta avsnitt är något annorlunda. Istället för att dyka ner i ett klassiskt fokustema pratar vi om våra egna utmaningar just nu. Det där i Oskars liv som skaver, det där som…
- Hur får man tråkiga saker gjorda? #11 · 46 min · Episode 11Livet är fullt av tråkiga saker. Admin, mail, tentor att rätta, parkeringsböter att betala. Varför är det så svårt att komma göra det där tråkiga ibland? Måste allt vara roligt?…
- Hur skapar man en perfekt morgonrutin? #10 · 49 min · Episode 10Morgonrutiner – hata eller älska dem. Vi ger vår take på fenomenet och diskuterar om det finns "en perfekt morgonrutin" eller inte. Och vilken roll kvällsrutinen spelar för att…
- Hur planerar man sin vecka på bästa sätt? #9 · 54 min · Episode 9Kämpar du också med din planering? Blir den överambitiös och omöjlig att följa? Eller tar du allt på uppstuds och struntar i förberedelser? I veckans avsnitt diskuterar vi…
- Vilka appar krävs för struktur och fokus? #8 · 48 min · Episode 8I ett tidigare avsnitt berättade David om hur han strukturerar sitt jobb med papper och penna (och en fysisk kalender!). Idag får du lyssna till den typ totala motsatsen…
- Hur stänger man av jobbet? #07 · 43 min · Episode 7I veckans avsnitt pratar vi om att stänga av jobbet. Varför det är så svårt att sluta kolla mejlen på väg till förskolan, att sluta tänka på jobbet på kvällen och vad du kan göra…
- Hur skapar man nya vanor? #06 · 43 min · Episode 6I veckans avsnitt pratar vi om vanor. Hur du kan skapa nya vanor som överlever längre en tre veckor. Oskar delar sin resa från att aldrig läsa böcker till att "bli en person som…
- Hur skapar man struktur med bara en papperskalender? #05 · 41 min · Episode 5I veckans avsnitt pratar vi om struktur och digitalt vs. analogt. David, som denna vecka får stå till svars, är Team Analogt och planerar sitt liv med papper och penna. Oskar…
- Hur får man ihop småbarnsliv och karriär? #04 · 42 min · Episode 4I veckans avsnitt pratar vi om hur man får ihop småbarnsliv och (någon form av) karriär. Eller rättare sagt, hur vi kan sluta jaga perfekt balans mellan jobb/liv och istället…
- Hur säger man nej? #03 · 36 min · Episode 3Hur säger man egentligen nej till saker, och hur vet man när ett nej vore på sin plats? Hur ändras det här igenom livet, finns det stunder då man ska säga ja mer? David delar med…
- Hur skapar man något helt eget i arbetslivet? #02 · 43 min · Season 1 Episode 2Om att skapa något helt eget i arbetslivet. Vad det kostar och vad det ger. Plus lyssnarfråga och boktips.
- Hur skriver man en bok? #01 · 45 min · Episode 1Internet, vi är live. Första avsnittet är här! Nu har vi en podcast – så nu finns vi på riktigt. I premiäravsnittet pratar vi om hur man skriver en bok. Eller rättare sagt, hur…
