Food Pharmacy-podden
by Food Pharmacy
Latest episode
354. Varför blir vi sugna fast vi är mätta?
354. Varför blir vi sugna fast vi är mätta?
About this podcast
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
The newest 50 of 356 episodes
- 354. Varför blir vi sugna fast vi är mätta? · 29 min · Episode 354Du har precis ätit middag och är proppmätt. Men så dyker det upp en skål chips eller en bit choklad – och plötsligt finns det plats för lite till. Hur kommer det sig egentligen?…
- 353. Från specialkost till matfrihet – Saras familjeresa · 27 min · Season 9 Episode 253Vill du också göra quizet som vi talar om i avsnittet? Det finns ett för barn och ett för vuxna! 👉 Gör quizet för ditt barn HÄR. 👉 Gör quizet för dig själv HÄR. I veckans…
- 352. Fibermaxxa · 43 min · Season 9 Episode 352Fibrer är på väg att bli nästa stora hälsotrend – och vi säger äntligen! I veckans avsnitt pratar vi om fibermaxxing, varför fibrer är så viktiga för tarmfloran och vad…
- 351. Vad är egentligen mikrobiomet? · 31 min · Season 9 Episode 351I veckans avsnitt träffar vi Gianluca Tognon, en italiensk forskare, folkhälsoexpert och författare, för ett spännande samtal om tarmbakteriernas betydelse för vår…
- 350. Soja – myter och en praktisk guide · 19 min · Season 9 Episode 350Är soja verkligen något vi behöver vara rädda för? I veckans avsnitt reder vi ut några av de vanligaste myterna om soja – från bröstcancer och hormoner till sköldkörteln, GMO och…
- 349. Food Pharmacy-köket · 46 min · Season 8 Episode 349Idag bjuder vi på ett hel avsnitt om Food Pharmacy-köket. Skafferiet, kylen, fryser, mellanmålen, snacksen och köksredskapen! Välkommen på en exklusiv "behind the scenes"…
- 348. Nio tips inför sommaren · 22 min · Season 8 Episode 348Hur tar man hand om sin hälsa under sommaren – utan pekpinnar eller stora livsomställningar? I det här avsnittet delar vi med oss av nio enkla saker att lägga till i vardagen för…
- 347. Fermenterade grönsaker · 19 min · Season 8 Episode 347Det här avsnittet är sponsrat av Relivo, läs mer på https://www.relivo.se/en/food-pharmacy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 346. Känsloätande · 29 min · Season 8 Episode 346I det här avsnittet pratar vi om känsloätande – ett beteende som de flesta av oss känner igen, även om vi inte alltid tänker på det. Varför blir vi sugna på choklad när vi är…
- 345. Alkohol · 30 min · Season 8 Episode 345I det här avsnittet pratar vi om alkohol – om vanor, hälsa och sociala normer. Lina berättar om livet utan alkohol, vi tittar på vad forskningen säger, och utforskar hur vi kan…
- 344. Periodisk fasta · 35 min · Season 8 Episode 344I det här avsnittet pratar vi om: • Vad som händer i kroppen när vi fastar • Om periodisk fasta verkligen hjälper vid viktminskning och blodsockerproblem • Varför tidpunkten för…
- 343. Det osynliga arvet från mamma till barn · 34 min · Season 8 Episode 343De första 1000 dagarna formar ett helt liv – ändå pratar vi nästan aldrig om barnets tarmflora. 🦠 Ny forskning visar att 76% av spädbarn i USA har låga nivåer av…
- 342. The Longevity Diet · 26 min · Season 8 Episode 342Kan man äta sig till ett långt och friskt liv? I det här avsnittet pratar vi om något som har inspirerat oss mycket – Longevity Diet framtagen av professor Valter Longo…
- 341. Food Pharmacys 5-dagarskur · 32 min · Season 8 Episode 341I veckans avsnitt dyker vi ner i vår fastehärmande kur, inspirerad av Valter Longos banbrytande forskning på Fasting Mimicking Diet. Vi talar om: • Vad som händer i kroppen…
- 340. Food Pharmacys filosofi · 50 min · Season 8 Episode 340Food Pharmacys filosofi – hur ser den egentligen ut? Strikta förbud och pekpinnar? Att späka sig själv och leva på kaninmat? Nej, allt annat än det faktiskt. I det här avsnittet…
- 339. Från 66 till 52 år – hur gjorde Gunilla? · 37 min · Season 8 Episode 339Efter ett litet uppehåll är Food Pharmacy-podden äntligen tillbaka! Och vi startar starkt. I veckans avsnitt möter vi Gunilla, som lyckats sänka sin biologiska ålder med nästan…
- 338. Små val – stor skillnad! · 32 min · Season 8 Episode 338I veckans podd möter vi Lars Lindmark, näringsforskaren med över 45 års erfarenhet och 70+ studier på sitt CV. Vi pratar om allt från hur tarmfloran påverkar hela kroppen, om…
- 337. Till matte och husse · 16 min · Season 7 Episode 337I samarbete med Petgood. I dagens avsnitt möter vi den inspirerande grundaren till Petgood, Pernilla Westergren, som vill revolutionera hund- och kattfoder med insektsbaserade…
- 336. Hudspecial del 4: Ingredienser, konserveringsmedel och hudlogik · 36 min · Season 7 Episode 336Hudvård kan kännas som ett kemiprov – men vad betyder egentligen ingredienslistan? Vi reder ut konserveringsmedel, aktiva ämnen och varför innehållet spelar större roll än man…
- 335. Hudspecial del 3: Huden i klimakteriet · 19 min · Season 7 Episode 335Det här är del 3 i vår poddserie "Hudnära med Skinome och Food Pharmacy”. Klimakteriet påverkar huden mer än man kanske tror. Här pratar vi om hur hormonförändringar påverkar…
- 334. Hudspecial del 2: När huden krånglar · 20 min · Season 7 Episode 334Det här är del 2 i vår poddserie "Hudnära med Skinome och Food Pharmacy”. Akne är inte bara en tonårsgrej. I det här avsnittet djupdyker vi i varför vi kan få akneutbrott i vuxen…
- 333. Hudspecial del 1: Hudens åldrande · 30 min · Season 7 Episode 333Det här är del 1 i vår poddserie "Hudnära med Skinome och Food Pharmacy”. Hudens åldrande är naturligt - men vad händer egentligen med huden när vi blir äldre? Vi pratar…
- 332. Vad kan du göra för ditt barns tarmhälsa? · 43 min · Season 7 Episode 332Noras Cavani drabbades i barndomen av svåra eksem, något som följde henne ända upp i vuxen ålder. Hon blev kvitt sina besvär i samband med den livsstilsförändring hon till slut…
- 331. Osteoporos · 38 min · Season 7 Episode 331Osteoporos, eller benskörhet som det också kallas, är något som drabbar de allra flesta när man blir äldre. För att få lära oss mer om detta ämne har vi med oss Malin Nilsson och…
- 330. Konditionsträning och hälsa - del 2 · 38 min · Season 7 Episode 330David Engstedt driver Paliesiuskliniken i Litauen tillsammans med sitt team av läkare, sjukgymnaster, dietister m.fl. På denna fantastiska plats kan man genomgå tester för att…
- 329. Konditionsträning och hälsa - del 1 · 40 min · Season 7 Episode 329David Engstedt driver Paliesiuskliniken i Litauen tillsammans med sitt team av läkare, sjukgymnaster, dietister m.fl. På denna fantastiska plats kan man genomgå tester för att…
- 328. Rosa månaden · 32 min · Season 7 Episode 328Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj pågår under oktober varje år med syftet att samla in pengar till forskning, sprida kunskap om cancer och hur man kan minska sin risk att…
- 327. Sockerfria dagen · 42 min · Season 6 Episode 327Hälsoingenjören Ewa Meurk är grundare av den sockerfria dagen, som infaller 12 oktober. Den har kommit till för att uppmärksamma sockrets negativa påverkan på hälsan och i år är…
- 326. Kräftpizza och stavgång · 28 min · Season 6 Episode 326Äntligen kräftskiva! Varför inte piffa upp festen med en kräftpizza? Hur gör man den på bästa sätt? Och hur är det med stavgång, är det bara för seniorer? Eller är det rentav en…
- 325. Sommar utan alkohol · 27 min · Season 6 Episode 325Hur känns det att gå på semester med planen att skippa alkohol, när alla andra står där med sina glas och njuter av vinet? Går det bra att bara dricka vatten och ha lika kul…
- 324. Tråkmåns eller livsnjutare? · 36 min · Season 6 Episode 324Blir man verkligen en tråkmåns när man väljer att börja ta hand om sig själv och börjar säga nej till den där bullen som det bjuds på, eller det där glaset vin som hälls upp? Är…
- 323. Utrota livmoderhalscancer! · 21 min · Season 6 Episode 323Sverige siktar på att utrota livmoderhalscancer till år 2027. Fantastiskt! Dock missar många att gå på screeningen som erbjuds gratis. Kan vi snälla hjälpas åt att sprida den här…
- 322. Lågkolhydratskost och IBS · 27 min · Season 6 Episode 322En ny unik studie på IBS har publicerats i den välrenommerade tidskriften The Lancet Gastroenterology & Hepatology. Studien visar att en lågkolhydratkost är lika effektivt mot…
- 321. Antidepressiv medicin · 27 min · Season 6 Episode 321Nästan 1,2 miljoner svenskar äter antidepressiv medicin. Varför har det blivit så? Finns det verkligen inga andra sätt få människor att må bättre än att skriva ut antidepressiva…
- 320. Hälsovårdssystemets kollaps · 35 min · Season 6 Episode 320Den brittiska organisationen för näringsfysiologer skriver ”en långvarig ineffektivitet då det gäller folkhälsa har orsakat en farlig situation, där kroniska sjukdomar snart…
- 319. Solskydd · 31 min · Season 6 Episode 319Vad är egentligen syftet med solskydd och vad har det för för- och nackdelar? Och hur mycket ska vi egentligen exponera oss för solljus? Hudforskaren Johanna Gillbro är tillbaka…
- 318. Hälsomanifestet · 27 min · Season 6 Episode 318Påsken närmar sig och försäljningen av lösgodis skjuter i höjden. Är inte påskäggen som man ser i affärerna ofantligt stora? Och har du tänkt på att det faktiskt går att bryta…
- 317. Metabolt syndrom - del 3 · 29 min · Season 6 Episode 317Denna vecka fortsätter vi vår serie om metabolt syndrom genom en intervju med vetenskapsjournalisten Ann Fernholm. När man pratar om hjärt- och kärlsjukdom så nämns ofta…
- 316. Metabolt syndrom - del 2 · 40 min · Season 6 Episode 316Metabolt syndrom är idag ett stort folkhälsoproblem. Varför har metabolt syndrom ökat så kraftigt under senare tid? Riskerar man andra sjukdomar när man lider av metabolt…
- 315. Metabolt syndrom - del 1 · 38 min · Season 6 Episode 315Metabolt syndrom är idag ett stort folkhälsoproblem. Varför har metabolt syndrom ökat så kraftigt under senare tid? Riskerar man andra sjukdomar när man lider av metabolt…
- 314. Det svenska saltberoendet · 36 min · Season 6 Episode 314I Sverige saltar vi maten mer än man gör i många andra länder. Hur på verkar det vår hälsa? Jo det är så illa att saltet beräknas stå för var tionde stroke och var femte…
- 313. Semlan som är en kladdkaka · 37 min · Season 6 Episode 313Semlor är på tapeten i veckans avsnitt, och såklart kan Mia och Lina erbjuda ett recept på en mycket roligare och bättre semla (eller är det en kladdkaka???) än den…
- 312. Kampen mot cancer · 27 min · Season 6 Episode 312Dietisten Anna Ottosson är tillbaka i vår podd! Hon har skrivit boken ”Kraften i maten”, som handlar om att maten är ett viktigt verktyg i kampen mot cancer – det vet vi idag…
- 311. Klimakteriet och Wegovy · 32 min · Season 6 Episode 311En del kvinnor som har stora besvär med klimakteriet använder sig av obesitasmedlet Wegovy för att minska sina symptom. Vad tänker Mia och Lina om det? Och hur står sig…
- 310. Träna din hjärna · 44 min · Season 6 Episode 310Visste du att hjärnan är plastisk? I takt med att mental ohälsa ökar är det viktigt att inte bara prata om fysisk träning utan också om hur vi kan träna hjärnan. I veckans…
- 309. Glucose Goddess metoden med Jessie Inchauspé · 30 min · Season 6 Episode 309Food Pharmacy-podden är tillbaka och kickstartar 2024 med ett gästavsnitt! Jessie Inchauspé är bästsäljande författare och kvinnan bakom plattformen Glucose Goddess och har med…
- 308. Redo för spagat · 30 min · Season 6 Episode 308En något vemodig men varm säsongsavslutning på Food Pharmacy-podden. Lina och Mia minns Stig Bengmark som varit en inspirationskälla sedan starten av Food Pharmacy. Även mål…
- 307. Ett grönare julbord · 28 min · Season 6 Episode 307Nya siffror från Matpriskollen visar att årets julkasse är dyrare än någonsin vilket leder Mia in på recepttips för ett grönt och kanske något billigare julbord. Lina har tagit…
- 306. Julstök Food Pharmacy-style · 35 min · Season 6 Episode 306December är här och Mia och Lina levererar tips på julrecept à la Food Pharmacy. Mia har hittat sin mormors receptbok och Lina har ätit på stjärnkrog. Ska Frantzén förresten…
- 305. Vikten av god balans · 35 min · Season 6 Episode 305Hur kan spontan parkour och technoyoga bidra till ett hälsosammare liv? Allt för få rör på sig tillräckligt i vardagen, till och med de som tränar regelbundet. Hör Lina och Mia…
