Frivardag poddcast
by Therese Nordin
Latest episode
#80 Du behöver inte lämna ekorrhjulet för att bli lycklig
#80 Du behöver inte lämna ekorrhjulet för att bli lycklig
About this podcast
En poddcast för dig som vill skapa en bestående förändring på ett hållbart och roligt sätt. Med hjälp av personligt självledarskap och mental träning. Jag är din nya positiva och utmanande röst framåt!
Episodes
The newest 20 of 80 episodes
- #80 Du behöver inte lämna ekorrhjulet för att bli lycklig · 22 min · Season 2 Episode 80Ekorrhjulet är inte ditt jobb. Det är ett förhållningssätt. Och det betyder att du kan lämna det utan att byta arbetsplats, chef eller lön. I det här avsnittet utmanar jag bilden…
- #79 Förväntningar med Sophie Oskarsson · 34 min · Season 2 Episode 71Det krävs mod att räcka upp handen. Sophie Oskarsson gjorde det. Direkt när möjligheten dök upp att vara med i Frivardag Podcast. Ingen tvekan, inget kanske, bara ett modigt ja…
- #78 Though love - ditt liv är ingen slump · 18 min · Season 2 Episode 70Dina senaste tusen måltider har sett till att din kropp ser ut som den gör. Dina senaste tusen beslut kring pengar syns på ditt kontosaldo. Dina senaste tiotusen konversationer…
- #77 Triggad av ordet triggad · 18 min · Season 2 Episode 77Hur ofta använder du ordet triggad och hur ofta är det faktiskt en ursäkt? I avsnitt 77 utmanar jag något som blivit lite av en självhjälps-klyscha. Inte för att känslan inte är…
- #76 rätten att ändra sig · 17 min · Season 2 Episode 70Det finns ett ord som har bott i mitt undermedvetna länge. Hoppetossa. ( ja, jag vet att jag låter som en gammal tant) Och ni hör det, eller? Den dömande tonen. Velig…
- #75 Leva cykliskt med Ellinor Otter · 38 min · Season 2 Episode 75Det här är inget vanligt avsnitt av Frivardag Podcast. Idag välkomnar jag för första gången en gäst och jag kunde knappt ha valt ett bättre ämne eller en bättre person att starta…
- #74 För dig som saknar tålamod · 18 min · Season 2 Episode 74För dig som också saknar tålamod - som inte vill vänta till sen utan du vill ha det NU! Kommer det här avsnittet ge dig 3 enkla bilder och historier som kommer hjälpa dig att…
- #73 Ansvar måste inte vara så stelt · 15 min · Season 2 Episode 73Får du också en tyngd över axlarna när du hör ordet ansvar, en känsla som genast gör uppgiften svårare att hantera. Det måste inte vara så! För det är faktiskt du som bestämmer…
- #72 Sluta stirra i taket - laga golvet! · 22 min · Season 2 Episode 72Du är superduktig på att sätta mål. Men frågan är inte vad du drömmer om, frågan är vad du gör på dina sämsta dagar. Det är där allt avgörs. Din standard, ditt golv, det du…
- #71 Förmågan att stå stadigt · 22 min · Season 2 Episode 59Har du märkt att exakt samma situation kan kännas helt hanterbar en dag, och fullständigt överväldigande en annan? Det är inte droppen det är fel på. Det är att glaset redan var…
- #70 Släppa taget · 24 min · Season 2 Episode 54Att släppa taget låter enkelt. Nästan som en självhjälpsklyscha. Men det är ett av de svåraste och modigaste stegen du kan ta. Och det är ett steg jag själv befinner mig mitt i…
- #69 Varför lär jag mig aldrig!? · 25 min · Season 2 Episode 69Hur mycket energi lägger du varje dag på saker du inte kan kontrollera? Oroa dig för vad folk ska tycka. Fundera på varför kollegan var konstig igår. Kontrollera om någon sett…
- #68 Lärd hjälplöshet - och varför det inte stämmer · 19 min · Season 2 Episode 68Du har säkert hört det förut. Misslyckas du tillräckligt många gånger lär du dig att stanna kvar i hjälplösheten. I offerrollen som håller dig borta från din egen potential…
- #67 Hur du undviker höst stressen · 20 min · Season 2 Episode 67Min hjärna är just nu full av höstidéer. Renovering, bröllop, gyminstruktör, podd, klienter – och en stark känsla av att nu kör vi. Det är precis där fällan sätts. I det här…
- #66 Minnet din värsta fiende..eller bästa vän? · 18 min · Season 2 Episode 66Visste du att ju oftare du tänker på ett minne desto mindre trovärdigt är det? Minnesforskning visar att vi inte spelar upp minnen som en film. Vi rekonstruerar dem varje gång…
- #65 Sommarens förvirring · 17 min · Season 2 Episode 65Har du känt det där? Att du äntligen byggt en vardag du älskar och sen kommer sommaren och river upp alltihop. Plötsligt ska du vila när du vill skapa. Vara helt närvarande när…
- #64 Doing the thing · 19 min · Season 2 Episode 64Du vet att du scrollar för mycket. Du vet att barnen ser det. Du vet vad du borde göra. Och ändå sitter du med telefonen i handen när barnet ropar för hundrade gången tills…
- #63 Den farligaste platsen är 7 · 20 min · Season 2 Episode 61Den farligaste och tyngsta platsen att befinna sig är 7 på en 10 gradig skala, tillräckligt bra! För det finns inget driv och motivation som i krisen där du aktivt försöker…
- #62 Brist tänket gör dig elak · 17 min · Season 2 Episode 62Det är både elakt och själviskt att inte förbättra sin självkänsla om man går runt med dålig självkänsla och brissttänk. Jag sa vad jag sa! För det är när du är hård och elak mot…
- #61 Gör det största inre skiftet du någonsin gjort! (genom att göra det här i 30 dagar) · 21 min · Season 2 Episode 61Jag har gjort det här förut och det har gett mig så oerhört mycket! För det här är verkligen hur du får din hjärna att hjälpa dig finna mer glädje i ditt liv. Så under Juli…
