Glitzer Flitzer
af Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
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#72 Too Glam to Give Up - kleine Krisen, große Ziele
#72 Too Glam to Give Up - kleine Krisen, große Ziele
Om denne podcast
Im Glitzer Flitzer Podcast sprechen Profiläuferin Esther und Lauf-Influencerin Maike über alles, was das Läuferleben - vor allem das Läuferinnenleben - bewegt: Training, Wettkämpfe, Erfahrungen, Rückschläge und Comebacks, Mindset, Motivation oder ganz einfach über Einblicke in ihren Alltag – darüber, wie unterschiedlich der Weg zum Ziel sein kann. Egal, ob Esthers Olympiatraum oder Maikes Wunsch, die beste Version von sich selbst zu werden. Zwei Perspektiven - ein Podcast: voller Frauenpower, Tiefgang und Laufleidenschaft. Let’s glow! 💖
Episoder
De nyeste 20 af 72 episoder
- #72 Too Glam to Give Up - kleine Krisen, große Ziele · 58 min.Zurück im Aufbautraining - und natürlich läuft nicht immer alles nach Plan! 🏃🏼♀️✨ Wir nehmen euch mit durch unsere erste richtige Trainingswoche, sprechen über Höhen und Tiefen…
- #71 Hose runter, Tempo rauf: Die Form muss wieder her! · 1 t. 0 min. · Episode 71Die Off-Season ist vorbei, die Laufschuhe sind wieder geschnürt und die Form? Sagen wir mal so: Da ist noch Luft nach oben! 🫠✨ Maike berichtet von ihrer Mission Titelverteidigung…
- #70 Offseason: Wir geben alles. Außer Gas. · 46 min. · Episode 70Malle ist nur einmal im Jahr! 🍹💃🏼 Während Maike zwischen Megapark, Bierkönig und Palma-Halbmarathon ordentlich Kilometer UND Partystunden sammelt, genießt Esther nach turbulenten…
- #69 Hinfallen, Glitzer richten, weiterflitzen 👑✨ · 44 min. · Episode 69Manchmal kommt einfach alles anders, als man denkt … ✨ Nach dem enttäuschenden Berlin-Marathon sprechen wir über verpasste Ziele, Frust und die Frage, warum eine Zahl auf der Uhr…
- #68 Berlin Heartbreak - unser Marathon Recap · 1 t. 5 min. · Episode 68Der Berlin Marathon sollte für Esther und Maike zum großen Saisonhighlight werden. Wochenlang trainiert, alles auf diesen einen Tag ausgerichtet – und dann kommt alles anders Die…
- #67 Live aus Berlin - Große Ziele, kleine Zweifel und ganz viel Glitzer · 53 min.Große Ziele, volle Glykogenspeicher und Glitzer bis zur Startlinie ✨Wir melden uns live aus Berlin und nehmen euch mit in die letzten Stunden vor dem Marathon: von…
- #66 It's Showtime! Berlin Marathon Edition mit Aaron Bienenfeld · 58 min. · Episode 66Die Race Week für den Berlin Marathon ist da! ✨ Esther und Maike sind mitten im Tapering, die letzten harten Einheiten sind geschafft und die Vorfreude auf Berlin steigt. Wie…
- #65 Wir zählen die Tage bis Berlin - erst Tapern, dann Glitzern ! · 45 min.Berlin is calling! 🏃♀️✨ Die letzten Tage vor dem Marathon laufen - und bei uns liegen Vorfreude, Nervosität und ganz schön viel Confidence in der Luft. Wir sprechen über Maikes…
- #64 Pretty Fast – mit Alica Schmidt · 1 t. 23 min. · Episode 64Diese Woche glitzert ein ganz besonderer Gast mit uns: Alica Schmidt! ✨ Nach ihrem gemeinsamen Shooting mit Maike in Marrakesch sprechen wir mit Alica darüber, wie sie…
- #63 Höhenmeter, Härtetest & High Hopes · 54 min.Die letzten harten Wochen vor Berlin laufen – und langsam wird’s ernst! 🏃♀️✨ Maike nimmt euch mit in ihren 30-km-Longrun inklusive Hessenmeisterschafts-Bronze, Esther berichtet…
- #62 Vorsicht Bissig - Berlin-Boost, Hunde-Horror & der letzte Monat bis zum Raceday · 51 min. · Episode 62Die Marathonvorbereitung geht in die entscheidende Phase – und die hat es gerade ordentlich in sich. ✨ Esther und Maike sprechen darüber, warum selbst in einer richtig guten…
- #61 Mit Glitzer gegen den Schweinehund · 1 t. 14 min.In dieser Folge ist Annette von den Schweinehunden zu Gast und erzählt, wie aus einer kleinen Idee eine riesige Laufcommunity entstanden ist - inklusive gemeinsamer Longruns…
- #60 Struggle Season & Marathon Motivation · 1 t. 5 min.Weniger als 50 Tage bis zum Berlin Marathon - und das Training wird nicht nur körperlich, sondern auch mental zur Challenge. In dieser Folge sprechen wir über Motivationstiefs…
- #59 Launch & Race – Unser Berlin City Night Weekend 2026 · 43 min. · Episode 59Wir reden natürlich über das Race-Wochenende, die City Night in Berlin. Dort haben wir unser Glitzer Flitzer X Activation Complex gelauncht und sind natürlich auch beide selbst…
- #58 Glitzer im Kopf: Die Psychologie hinter deiner Performance - mit Mari · 1 t. 48 min.In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Sportpsychologin Mari in die mentale Seite des Laufens ein: Wie stark beeinflusst unser Kopf die Performance - und wann wird er zum…
- #57 Umziehen und Durchziehen · 52 min. · Episode 57In dieser Folge von Glitzer Flitzer bringen sich Maike und Esther gegenseitig auf den neuesten Stand – denn in den vergangenen Tagen ist einiges passiert. Esther erzählt, warum…
- #56 Glitzer trifft Wissenschaft - So wirst du wirklich schneller ! · 1 t. 4 min.In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Frederike Meier über die wichtigsten Stellschrauben im Lauftraining: Trainingssteuerung, inklusive der häufig…
- #55 Training on Tour - Maike am Meer & Esther in den Bergen · 53 min. · Episode 55Sowohl für Maike als auch für Esther stand ein kleiner Kurztrip an – allerdings in ziemlich unterschiedliche Richtungen. Für Maike ging es nach Barcelona ans Meer, für Esther…
- #54 Ehe auf Elite-Niveau: zwischen Bestzeiten und Beziehung · 1 t. 1 min.Zwei Leistungssportler, eine Ehe - und jede Menge ehrliche Einblicke: In dieser Folge geht's um das perfekte Zusammenspiel zwischen Liebe, Leistung und Laktat. Esther und Hendrik…
- #53 Esthers Marathon steht fest: Announcement & Special-Guest · 1 t. 8 min. · Episode 53In dieser Folge Glitzer Flitzer ist es endlich so weit: Esther lüftet das Geheimnis und verkündet, welchen Marathon sie im Herbst laufen wird! Passend zu ihrem großen…
