#HappyWorkingMom
by Selina Furter
# 310 Das Tiara-Syndrom: Warum "Gute Arbeit wird schon gesehen" dich…
About this podcast
Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?"
Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter.
Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich wirklich bewegt.
Dein Weg als Working Mom ist einzigartig. Und genau so darf er sich auch anfühlen.
Viel Spaß beim Reinhören!
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- # 310 Das Tiara-Syndrom: Warum "Gute Arbeit wird schon gesehen" dich deine Karriere kostet · 38 min · Episode 310Während du gute Arbeit machst, macht ein anderer Karriere. Freitag, 17:52 Uhr. Das Projekt ist raus. Pünktlich wie immer. Zwei Wochen später wird der Kollege befördert, der in…
- # 309 Der falsch kalibrierte Maßstab: Was Kinder wirklich brauchen, wenn Mütter arbeiten mit Dr. Martina Stotz · 37 min · Episode 30917:42 Uhr. Der Laptop klappt zu. Und im Kopf läuft schon die Entschuldigung an dein Kind. Für die zwei Stunden, die du heute “zu wenig” da warst. Ich habe in 15 Jahren HR…
- # 308 Gehalt nach der Elternzeit: Warum du VOR dem Jahresgespräch verhandeln musst · 27 min · Episode 308“Ich schau mal kurz, ob das geht.” Diesen Satz hörst du, wenn du nach mehr Gehalt fragst. Dabei kennt deine Führungskraft die Antwort längst. So stellen sich die meisten eine…
- # 307 Teilzeit kostet dich mehr als Rentenpunkte - die Rechnung mit Franziska Goldbach · 38 min · Episode 307Sie sitzt abends am Küchentisch. Drei Kinder. Halbtagsstelle. Und das nagende Gefühl: Irgendwie reicht das alles hinten und vorne nicht. Aber was genau reicht nicht? Genau das…
- # 306 Große Ziele im vollen Leben: Warum dich der Weg weiter bringt als das Ergebnis · 22 min · Episode 306Kilometer 26. Die Beine werden schwer, im Kopf läuft die Frage: "Warum mach ich das eigentlich?" In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen letzten Marathon, genau auf die…
- # 305 Schlaflos in der Perimenopause? Kein Defekt, sondern ein Signal – mit Cindy Apel · 45 min · Episode 3053 Uhr nachts. Du liegst wach. Wieder. Das hat nichts mit zu viel Kaffee zu tun. Und auch nichts mit fehlender Disziplin beim Abschalten. Dein Hormonhaushalt handelt gerade eine…
- # 304 Dein Platz ist besetzt: Was du tun kannst, wenn deine Elternzeitvertretung geblieben ist · 37 min · Episode 306Deine Elternzeitvertretung ist geblieben und du fragst dich, wo eigentlich dein Platz ist? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die HR-Kulissen: warum Unternehmen…
- # 303 Nervensystem: Der neue Heilsbringer? Was wirklich dahintersteckt mit Annika Schauf · 44 min · Episode 304„Reguliere einfach dein Nervensystem." Diesen Satz liest du gerade überall. Auf Instagram, in Coachings, in jeder zweiten Story. Kalte Duschen, Atemübungen, Summen, Eisbäder –…
- # 302 Kompetenzamnesie nach der Elternzeit: Wie du dir dein Können zurückholst · 26 min · Episode 303Stell dir vor: Du stehst mit einer hochrangigen Führungskraft im Aufzug. Mindestens vier Etagen. Genug Zeit für ein bisschen Small Talk. Und genug Zeit, damit sich dein Gegenüber…
- # 301 Die stille Rechnung: Warum Geld in der Beziehung nie neutral ist mit Teresa Conrad · 50 min · Episode 302Eine Frau in Deutschland hat im Schnitt 27 Prozent weniger Rente als ihr Partner. Diese Zahl beschreibt Jahre unbezahlter Care-Arbeit, die nie ausgeglichen wurden. In meiner…
- # 300 Zehn Dinge, die ich berufstätigen Müttern heute nicht mehr erzählen würde · 26 min · Episode 301Ganz am Anfang meiner Coaching-Tätigkeit saß eine Kundin bei mir. Ich sagte ihr: "Du darfst lernen, besser Grenzen zu setzen." Klang total logisch. Für sie. Für mich auch. Zwei…
- # 299 Die Post-Urlaubs-Falle: Warum dein Wiedereinstieg genauso viel Planung braucht wie dein Urlaub · 19 min · Episode 300Der Koffer ist noch nicht mal richtig ausgepackt. Im Postfach warten 200 Mails. Und trotzdem ist da schon wieder dieser ganz normale Wahnsinn. In 15 Jahren HR habe ich ein Muster…
- # 298 Du willst weniger arbeiten? So verhandelst du 4-Tage-Woche, Teilzeit & Co · 37 min · Episode 299Du willst weniger arbeiten? Dann hör auf, dich dafür zu rechtfertigen. Kennst du das: Du denkst längst über 4-Tage-Woche, Teilzeit oder eine andere Verteilung deiner Stunden…
- # 297 Ja sagen, Nein meinen - Warum People Pleasing dich deinen Platz im Job kostet · 27 min · Episode 298Montagmorgen. 8:47 Uhr. Eine Nachricht ploppt auf: "Kannst du das Reporting für Julia übernehmen? Sie ist krank." Du antwortest innerhalb von drei Sekunden: "Klar, kein Problem."…
- # 296 Dein Energie-Leak: Fünf Praktiken, die ihn schließen · 26 min · Episode 29718:43 Uhr. Auf dem Hof vor meiner Wohnung. Ich sitze noch halb auf dem Fahrrad. Diensthandy schon wieder in der Hand. Nur noch mal kurz checken, ob seit der Stunde, die ich…
- # 295 Sichtbar werden ohne lauter zu werden: Wie du deine Stärken kommunizierst - ohne Backlash zu riskieren · 18 min · Episode 296Frauen, die in Verhandlungen für höhere Gehälter eintreten, werden als weniger nett wahrgenommen. Männer werden für dasselbe Verhalten nicht bestraft. Das zeigt eine Studie von…
- # 294 Dein unsichtbares Führungsprogramm: Was die Mutterschaft dir wirklich beigebracht hat · 19 min · Episode 295"Ich war nur in Elternzeit." Diese Antwort klingt, als würde sie eine Erklärung brauchen.Tut sie nicht. Eine Studie aus 2024 im Fachjournal Nature Neuroscience zeigt…
- # 293 Kompetent und trotzdem unsicher: Warum Frauen ihre Stärken systematisch unterschätzen · 21 min · Episode 294Du erfüllst acht von zehn Kriterien der Stellenausschreibung. Und schließt den Tab. Wegen zwei Kriterien. Ich sage dir, was dahintersteckt: kein fehlender Mut. Keine zu geringe…
- # 292 Erholt zurück: Warum echter Urlaub deine schärfste Karriere-Strategie ist · 27 min · Episode 293"Ich mache das, wenn die Kinder größer sind."Diesen Satz höre ich oft. Von Frauen, die klug sind, die liefern, die alles im Griff haben. Und die trotzdem gerade dabei sind, ihre…
- # 291 Mental Load Hack Nr. 3: Warum Weglassen mehr bringt als jedes Organisationssystem · 17 min · Episode 292Dienstagabend. Konferenzraum. Kurze Stille nach der Frage, wer die Folgeaufgabe übernimmt. Kein Mann am Tisch bewegt sich. Die Sekunden dehnen sich. Ich spüre, wie es in mir…







