Hilightpodden
by Siri Östlund
Latest episode
[MOMENT] Pojkar, rörelse och skärmar, därför är barn inte byggda för…
[MOMENT] Pojkar, rörelse och skärmar, därför är barn inte byggda för…
About this podcast
Hilightpodden är en svensk podd för kvinnor 35+ om hälsa, barn och livet i en digital tid. Jag, Siri Östlund, möter läkare, forskare och kunniga röster i samtal om det som faktiskt påverkar din vardag, från klimakteriet, hormoner och kvinnohälsa till barn och skärmtid, barnidrott, tonåringar och föräldraskap. Ibland pratar vi också böcker! En podd för dig som vill ha kunskap och nyanser bortom rubrikerna. Följ för att inte missa något, och varmt välkommen hit! 📱 Instagram: @hilightpodden
ps. och ja, Hilightpodden stavas utan gh i det här fallet 😊, inte Highlightpodden
Episodes
The newest 20 of 85 episodes
- [MOMENT] Pojkar, rörelse och skärmar, därför är barn inte byggda för att sitta still | Line Berg, lärare och digital kreatör · 6 min · Season 1Barn är inte byggda för att sitta still. Läraren och den digitala kreatören Line Berg om pojkars behov av rörelse, varför 120 minuters lektioner i fyran inte funkar, skärmtid och…
- [MOMENT] Osäkra föräldrar och barn utan gränser, så märks det i skolan | Line Berg, lärare och digital kreatör · 5 min · Season 1Är vi för rädda att sätta gränser för våra barn? Läraren och den digitala kreatören Line Berg om osäkert föräldraskap, gränssättning, ängsliga barn som hela tiden frågar “gör jag…
- [MOMENT] Pressar tränaren ditt barn för hårt? | Minna Forsell, Knattepsykologen · 8 min · Season 1Hur vet du om tränaren pressar ditt barn för hårt? Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen, om magkänslan, om att fråga tränaren om träningsfilosofi, om skillnaden mellan en…
- [MOMENT] Måste barn välja idrott tidigt? Om atletisk kreativitet | Minna Forsell, Knattepsykologen · 8 min · Season 1Måste barn välja, eller välja bort, idrotter allt tidigare? Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen, om varför barnidrotten professionaliseras, riskerna med att specialisera…
- Nr 28: Barn och idrott, lyssnarnas frågor: en eller flera idrotter, räkna mål och tränare som pressar för hårt | Minna Forsell, Knattepsykologen · 29 min · Season 1 Episode 28Ska barnet satsa på en idrott eller flera? Ska man räkna mål med sjuåringar? Och vad gör du om tränaren pressar ditt barn för hårt? Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen på…
- Bonus: Vad ska jag läsa nu? Lästips från bokproffset | Jakob Örneberg, Bokerian · 15 min · Season 1Mörka kvällar, en filt i soffan... och vad ska du läsa? Bokproffset Bokerian, Jakob Örneberg, är tillbaka i Hilightpodden med höstens och vinterns boktips. Vi pratar om boken du…
- [MOMENT] Hormonell balans och kosttillskott för kvinnor 40+, vad behöver du egentligen? | Malin Björklund, leg. dietist · 8 min · Season 1Kan man äta sig till hormonell balans vid PMS eller i klimakteriet? Behöver vi den där näven kosttillskott på morgonen? Vad måste du ta som kvinna 40+, om något? Malin Björklund…
- [MOMENT] Måste du jaga protein efter 40? Om perfekt kost, inflammation och proteinhajpen | Malin Björklund, leg. dietist · 13 min · Season 1Protein, inflammation, blodsocker. Känner du igen dig i att gå in stenhårt för en kosthållning, och i att allt hela tiden ska optimeras? Malin Björklund, legitimerad dietist, om…
- [MOMENT] Matbrus och Ozempic, vem är viktminskningsmedicinerna egentligen till för? | Malin Björklund, leg. dietist · 13 min · Season 1Har viktminskningsmedicinerna i sociala medier fått oss alla att fundera på vårt matbrus? och vad är matbrus egentligen? Malin Björklund, legitimerad dietist, om vilka Ozempic…
- Nr 27: Matbrus, Ozempic, protein & hormonell balans: hype eller hjälp? | Malin Björklund, leg. dietist · 42 min · Season 1 Episode 27Matbrus, Ozempic, proteinhajpen, mat som driver inflammation, kortisolmage, hormonell balans och kosttillskott för kvinnor 40+. Vad stämmer egentligen av allt som sköljer över…
- Bonus: Föräldraledarskap - att sätta gränser & låta barnen ta ansvar | Charlotte Bergström, tonårspsykolog · 15 min · Season 1Föräldraskap och gränssättning: varför är det så viktigt att sätta gränser för barn och tonåringar, och varför har vi blivit så dåliga på det? Tonårspsykologen Charlotte…
- [MOMENT] Försiktiga och känsliga barn i idrotten | Minna Forsell, Knattepsykologen · 9 min · Season 1Barnet som sparkar boll i timmar hemma men blir som ett rådjur i strålkastarljus på fotbollsmatchen. Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen på Instagram och verksam på…
- [MOMENT] Vad händer i barnet på matchen? 7–9 år och 10–14 år | Minna Forsell, Knattepsykologen · 10 min · Season 1Vad pågår egentligen inuti en 7–9-åring på träningen, och varför blir ett misstag en kris för en 10–14-åring? Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen på Instagram och verksam…
- [MOMENT] Idrottsföräldrarnas vanligaste misstag, i all välmening | Minna Forsell, Knattepsykologen · 11 min · Season 1De vanligaste misstagen idrottsföräldrar gör, ofta i all välmening. Psykologen Minna Forsell, Knattepsykologen på Instagram och verksam på plei.se, om hur man blir en trygg…
- Nr 26: Trygg idrottsförälder: misstagen, barnets ålder och vad du ska säga från sidlinjen | Minna Forsell, Knattepsykologen · 50 min · Season 1 Episode 26Hur blir man en trygg idrottsförälder? Det gäller oavsett om ditt barn spelar fotboll, innebandy eller hockey, eller håller på med gymnastik, ridning eller dans. Psykologen Minna…
- [MOMENT] Vad är en bodelning? Vanligaste feltänken vid skilsmässa | Jenny Gripenberg, familjerättsjurist · 7 min · Season 1Alla ska bodela, men många tror inte att de behöver. Utan påskrift finns inget bodelningsavtal, familjerätten är fortfarande penna på papper. Jenny Gripenberg…
- [MOMENT] Ekonomiskt våld, var går gränsen mot olika roller i ekonomin? | Jenny Gripenberg, familjerättsjurist · 6 min · Season 1Psykiskt våld är straffbart sedan i somras, men vad är ekonomiskt våld? Jenny Gripenberg, familjerättsjurist, om makt och systematisk kontroll, varför du aldrig ger bort ditt…
- [MOMENT] Har jag råd att skiljas? Äktenskapsförord, pension och att våga titta | Jenny Gripenberg, familjerättsjurist · 4 min · Season 1Har du inte råd att lämna, eller vågar du bara inte titta? Jenny Gripenberg, familjerättsjurist, om att äga hälften, kompensera pensionen och varför äktenskapsförord är omtanke…
- Nr 25: Skilsmässa och separation: har jag råd att lämna? Bodelning, ekonomiskt våld och äktenskapsförord | Jenny Gripenberg, familjerättsjurist · 38 min · Season 1 Episode 25Skilsmässa, separation och bodelning… var börjar man ens? Familjerättsjuristen Jenny Gripenberg har arbetat med separationer i över tjugo år och svarar på frågorna många bär på i…
- [MOMENT] Läsa på skärm eller papper, spelar det roll? | Betty Tärning, kognitionsforskare · 9 min · Season 1Spelar det roll om barn läser på iPad eller papper? Skärmen lockar till skumläsning, allt roligt är ett knapptryck bort – och vi minns sämre det vi läst på skärm. Betty Tärning…
