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Santé mentale, bigorexie, TCA et psychologie sportive - Anaïs Guillot
Santé mentale, bigorexie, TCA et psychologie sportive - Anaïs Guillot
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Bienvenue dans l'Ibex Talk, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de plein air et d'aventure.
Créé par Ibex outdoor, une agence dédiée à vous accompagner dans la planification et le suivi de votre entraînement.
Nous partageons avec vous des conseils d'experts, des récits d'aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l'entraînement, de la santé et du sport outdoor.
l’Ibex Talk est là pour vous accompagner dans votre cheminement et vous aider à vivre pleinement votre cheminement et vous aider à vivre pleinement votre passion.
Episodes
The newest 20 of 26 episodes
- Santé mentale, bigorexie, TCA et psychologie sportive - Anaïs Guillot · 1 h 14 minLe sport d’endurance est souvent associé au bien-être, à la discipline et au dépassement de soi. Pourtant, lorsque la recherche de performance prend trop de place, elle peut…
- Nutrition en ultra-endurance - Fabrice Kuhn · 1 h 1 min🎙️ Ibex Talk — Nutrition & gestion à l’approche des ultras type UTMB À l’approche d’un ultra, l’entraînement est presque terminé. Pourtant, les derniers jours et les heures de…
- Lactate : comprendre ce qui se passe réellement à l’effort - Léo Bonnemayre · 1 h 1 minLongtemps considéré comme un simple « déchet », le lactate est aujourd’hui reconnu comme un élément central de la performance en endurance. Pourtant, les notions de seuils, de…
- The Traka 360 : immersion au cœur de la course · 1 h 18 min320 km, +3900 m de dénivelé, près de 12 heures d’effort à plus de 28 km/h de moyenne. Le format 360 de The Traka impose une exigence rare, à la fois physique, mentale et…
- Engagement et tolérance à l'effort - Mélissa Muzeaux & Simon Tissier · 1 h 5 minPourquoi certaines intensités deviennent rapidement inconfortables alors que d’autres semblent “tenables” plus longtemps ? La réponse ne se situe pas uniquement dans la…
- L'entraînement croisé en endurance - Chloé Margot & Anthonin Iragne · 1 h 6 min🎙️ Ibex Talk — L’entraînement croisé en endurance L’entraînement croisé est souvent présenté comme une solution simple pour progresser sans se blesser. Pourtant, mal utilisé, il…
- Force & pliométrie : structurer la musculation en endurance - AhnPhong N’Guyen · 1 h 7 min🎙️ Ibex Talk — Force & pliométrie : structurer la musculation en endurance Route, trail, ultra, cyclisme : la musculation est encore trop souvent perçue comme secondaire en…
- Construire une nutrition performante en endurance - Marie Koeberlé · 1 h 6 minPrésenté par Xavier Teychenné, kinésithérapeute du sport et responsable sportif Ibex, cet épisode réunit Simon Tissier, fondateur d’Ibex outdoor, et Marie Koeberle, diététicienne…
- S’entraîner pendant les fêtes : comment s’adapter sans s’épuiser - Xavier Teychenné & Simon Tissier · 1 h 8 min · Season 2La période des fêtes bouscule les habitudes : emploi du temps instable, fatigue accrue, contraintes sociales, déplacements. Beaucoup d’athlètes hésitent alors entre lever le pied…
- Améliorer son VO2max - Xavier Teychenné & Pierre-Adrien Hivert · 1 h 2 minPour performer durablement en endurance, la capacité à utiliser l’oxygène lors des efforts intenses joue un rôle central. La VO₂max n’est pas qu’un chiffre : elle conditionne la…
- Tout savoir sur le GUTS training - Marie Koeberlé · 1 h 7 minDiéteticienne-nutritionniste au quotidien au sein d'Ibex outdoor, Marie accompagne nos sportifs dans l'optimisation de leur nutrition quotidienne et à l'effort. 🥑 Dans le…
- Ultra-endurance & cyclisme - Camille Albisser · 1 h 6 min2e de la Race Across France l’an passé et récente victorieuse de la Desertus Bikus (1200km), nous avons le plaisir d’accompagner Camille Albisser depuis bientôt 2 ans dans ses…
- Santé et endurance, est-ce compatible ? · 1 h 9 minCourir, rouler, nager toujours plus vite, plus longtemps, plus loin. Oui, mais à quel prix ? Dans cet épisode, Guillaume Tiphène et Xavier Teychenné abordent une multitude de…
- L'importance du sommeil dans l'entraînement - Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg · 1 h 47 min · Season 2 Episode 2Bien dormir pour bien progresser ? 🥱 C'est la question à laquelle la Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg ont tenté de répondre dans le dernier épisode de l'Ibex Talk…
- L'entraînement en cyclisme - Anthonin Iragne & Léo Vincent · 1 h 25 min · Season 2 Episode 1NOUVEL ÉPISODE 🎙️ Découvrez les particularités de l'entraînement en cyclisme avec nos deux entraîneurs, Anthonin Iragne et Léo Vincent. 🚵🏼 Dans cet épisode vous allez découvrir…
- #11 L'histoire - Simon Tissier · 60 min · Season 1 Episode 11Ibex talk #11 - L'histoire ✨ Dans ce onzième épisode, Xavier Teychenne reçoit Simon Tissier, fondateur et directeur d'Ibex outdoor. ⛰️ Ensemble, il reviennent sur la…
- #10 La Race Across France - Camille Albisser · 1 h 8 min · Season 1 Episode 10Ibex talk #10 - La Race Across France 🚴🏼♀️ Dans ce dixième épisode, Xavier Teychenné reçoit Camille Albisser, 2e Femme du 2500km de la Race Across France 2024. 🥈 Ensemble, ils…
- #9 Femme et trail - Florence Morisseau · 1 h 8 min · Season 1 Episode 9Dans ce neuvième épisode, Xavier reçoit Florence Morisseau, kiné du sport. Ensemble, ils explorent les enjeux et défis spécifiques auxquels les femmes sont confrontées dans le…
- #8 L'équilibre de vie - Marine Noret · 1 h 7 min · Season 1 Episode 8Dans ce sixième épisode, Xavier reçoit Marine Noret, entrepreneur et sportive accomplie. Ensemble ils abordent le thème de l'équilibre entre vie personnelle, sportive et…
- #7 La relation athlète entraineur - Valentin Benard · 1 h 33 min · Season 1 Episode 7Ibex talk #7 - La relation athlète entraîneur⚡️ Dans ce septième épisode, Xavier reçoit Valentin Benard , athlète ASICS, 4e de la dernière SaintéLyon et 5e du Championnat de…
