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by Dr. Lucas Möll
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Studienstart: 6 Dinge, die ich am ersten Tag gern gewusst hätte
Studienstart: 6 Dinge, die ich am ersten Tag gern gewusst hätte
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Besser lernen. Weniger vergessen🧠. Für alle, die smarter statt härter lernen wollen. Fokus auf wissenschaftlich fundierten Lernstrategien, Dopamin-Management, effektiven Routinen und gesundem Lernen durch Schlaf, Bewegung und Ernährung. Du bekommst klare Tipps zu Lernsoftware wie Anki und Spaced Repetition, praktische Unterstützung beim Lernen mit ADHS und Strategien, um Studium und Prüfungen souverän zu meistern💪.
Website: lernenlernen.com
YouTube: @lernenlernen.studio
Socials: @lernenlernen.studio
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- Dopamin, Sucht und Lernen: Warum du dich nach TikTok leer fühlst (Teil 2) · 8 minAls Jugendlicher wäre ich fast von der Schule geflogen. Einer der Gründe: Videospiele. Und bis heute spüre ich manchmal noch diesen Drang. In dieser Folge erkläre ich, warum das…
- Dopamin ist kein Glückshormon: Warum dein Gehirn Überraschungen liebt (Teil 1) · 7 minForschende schalten bei Ratten das Dopaminsystem aus, und die Tiere hören auf zu fressen, direkt neben vollen Näpfen. Süßes schmeckt ihnen aber weiterhin. Dopamin ist also kein…
- Koffein und Lernen: Die 9-Stunden-Regel für deinen Schlaf · 12 minBis 2004 stand Koffein auf der Dopingliste – mit genug Kaffee wärst du bei Olympia disqualifiziert worden. Heute ist es die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz der…
- Lerntypen gibt es nicht: Warum wir den Mythos trotzdem glauben · 6 minDass Rauchen Lungenkrebs verursacht, war längst belegt – bis daraus wirklich Gesetze wurden, vergingen im DACH-Raum über 50 Jahre. Ähnlich zäh hält sich der Mythos der Lerntypen…
- Psychische Gesundheit im Studium: 5 Wege aus dem Gedankenkarussell (Teil 2) · 7 minDu liegst abends im Bett, erschöpft – aber dein Kopf rattert weiter: Klausuren, To-do-Listen, das Gefühl, nicht genug getan zu haben. Genau um diesen Lärm im Kopf geht es hier –…
- Psychische Gesundheit im Studium: 4 Säulen gegen Studienstress (Teil 1) · 8 minEin Studium krempelt drei Dinge gleichzeitig um: deine Routinen, deine Beziehungen und das, was dein Gehirn leisten muss. Kein Wunder, dass Forschende den Studienstart zu den…
- Verstehen reicht nicht: 4 Prinzipien für bessere Anki-Karten (Teil 2) · 11 minDu hast etwas verstanden – und glaubst, du kannst es. Das ist einer der häufigsten Lernfehler überhaupt: die Kompetenzillusion. Verstehen ist erst der Anfang, nicht das Ziel. In…
- Bessere Anki-Karten formulieren: Chunk, Reduce, Sexy (Teil 1) · 13 minWenn dich deine Karteikarten nerven, liegt das fast nie an dir – sondern am Design der Karte. Und das kannst du lernen. In dieser Folge bekommst du die ersten 3 von 7 Prinzipien…
- 38 % weniger Demenzrisiko: Wie Bewegung dein Gehirn schützt (Teil 2) · 10 minEin Hirnareal, das mit 67 noch wachsen kann? Eine Sport-Dosis, die ADHS-Symptome messbar bessert? Über diese wissenschaftlich gut belegten Fakten erzähle ich dir in dieser Folge…
- Joggen für bessere Noten? Wie Bewegung dein Gehirn beim Lernen pusht (Teil 1) · 5 minJoggen lässt dich bessere Noten schreiben? Klingt verrückt – ist aber Forschungsstand. In dieser Folge erfährst du, wie Bewegung deine Konzentration und dein Gedächtnis messbar…
- Prokrastination besiegen: 6 absolut einfache Techniken gegen Aufschieben · 12 minDu solltest lernen, eine Hausarbeit schreiben oder endlich anfangen – und stattdessen räumst du auf oder hängst am Handy? Dann prokrastinierst du wahrscheinlich. In dieser Folge…
- Was alle Erstsemester wissen sollten: So lernst du im Studium effizient und bleibst mental gesund · 18 minDein Studium hat gerade begonnen – oder startet bald – und du fühlst dich überfordert? In dieser Folge erfährst du, was alle Erstsemester über Lernen im Studium, mentale…
- Mit KI besser lernen: So nutzt du ChatGPT für bessere Noten, statt dein Gehirn auszuschalten · 11 minKI kann dein Lernen sabotieren – oder massiv verbessern. Der Unterschied liegt nicht in der Technologie, sondern darin, wie du sie nutzt. In dieser Folge erfährst du, warum KI…
- Die wissenschaftliche Wahrheit übers Lernen: Warum Lernsoftware wie Anki so effektiv ist · 11 minViele halten Karteikarten, Spaced Repetition und Lernsoftware wie Anki für überbewertet. In dieser Folge erfährst du, warum genau das ein Denkfehler ist – und warum aktiver Abruf…
- Besser schlafen = besser lernen: 15 wissenschaftliche Schlaf-Tipps für Fokus und Gedächtnis · 18 minWer besser schläft, lernt konzentrierter und merkt sich Wissen leichter. Schlaf ist kein Luxus – sondern einer der stärksten Hebel für effektives Lernen. In dieser Folge erfährst…
- Prüfungsangst besiegen: 4 wirksame Strategien gegen Blackout, Stress und Nervosität · 14 minSchwitzige Hände, Herzrasen, Blackout im Kopf? Prüfungsangst ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine übersteigerte Stressreaktion deines Körpers. In dieser Folge erfährst…
- Medizin studieren: 3 Dinge, die ich vor dem Medizinstudium gern gewusst hätte · 9 minDu willst Medizin studieren – oder steckst schon mittendrin? In dieser Folge teile ich die drei wichtigsten Dinge, die ich gern vor meinem Medizinstudium gewusst hätte – über…
- Lernen mit ADHS: Wie du Fokus aufbaust, Dopamin steuerst und im Studium erfolgreich wirst · 14 minDu sitzt am Schreibtisch. Du willst lernen. Und trotzdem springt dein Kopf weg? In dieser Folge geht es um Lernen mit ADHS – und warum Konzentrationsprobleme kein Charakterfehler…
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