About this podcast
Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
The newest 20 of 185 episodes
- Takk for oss · 1 h 8 minTusen takk for nesten 3 år sammen med dere. Tusen takk til Ingrid Kristiansen, til OM, til de uendelig mange fantastiske gjester og rådgivere, alle samarbeidspartnere, og alle…
- BONUSEPISODE: Du finner oss ute i naturen. · 49 minI denne episoden av Løperådet har vi med oss lege og hjerneforsker Mina Adampour, som har skrevet boka Naturen er kuren. Episoden er laget i samarbeid med ASICS som en del av…
- Fagrådet #12: Er maraton og ultraløp noe for deg? · 39 minI denne siste episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege og ultraløper Mona Kjeldsberg om maraton, langløp og ultraløp – og om hvordan vi kan utfordre kroppen på lange…
- Porsche motor med flate dekk · 48 minNå er det jaggu meg kun to episoder igjen før det er over for løperådet. Men enn så lenge suser vi på, og trener godt! I dagens episode oppsummerer vi i detalj fra uka som har…
- Fagrådet #11 Bærekraftig ambisjon · 38 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Roth om bærekraftig ambisjon – og om hvordan man kan ha store mål uten at kroppen må betaler en så alt for høy pris over tid…
- Det har vært en vanskelig avgjørelse, men vi har bestemt oss. · 58 minDet er nå 2 uker til Hytteplan, og vi snakker i dag med IK om hvordan treningen har vært i etterkant av københavn halvmaraton, og hvordan legge opp den siste delen nå. Det svarer…
- Fagrådet #10: Barn og ungdom i trening · 56 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Ødegaard om barn og ungdom i trening – og om hvordan vi legger grunnlaget for en kropp som tåler belastning over tid. Gjennom…
- Køben Calling: Løpsrapport og erkjennelser · 58 minForrige uke lot vi Løperådet være stille etter den ufattelig triste beskjeden om Ida Amelie Robsahms bortgang. Denne uken samles vi igjen og ser tilbake på København halvmaraton…
- Fagrådet #9: Menn og energimangel · 42 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og endokrinolog Per Medbøe Thorsby om menn, energimangel og hormoner. Etter episodene om RED-S, mat som…
- Køben Calling T-1: RACE WEEK · 60 minHjelpes oss, da var vi der. Det er en liten uke igjen, så stå vi på startstreken i København. Gjennom et betalt samarbeid med Asics får vi muligheten til å virkelig leve ut…
- Fagrådet #8: Kvinner, hormoner og prestasjon · 53 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Aina Emaus og gynekolog Camilla Wold Kox om kvinner, hormoner og prestasjon. Etter episodene om energitilgjengelighet…
- Køben Calling T-2: Livets beste tempoøkt! · 49 minDet er to uker igjen til vi står på startstreken i København, og for Ingrid var ikke dette en helt optimal uke, kan man si. Med et brutt løp i Bodø skulle denne uka utnyttes til…
- Fagrådet #7.2: Stressreaksjoner og veien tilbake – symptomer, behandling og den vanskelige leggen · 52 minI denne oppfølgeren til episoden om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse gjør vi temaet mer praktisk. Sammen med Ellen Moen og Kaja Sætre snakker vi om hvordan du kan…
- Køben Calling T-3: Hvor blir det av formen? · 54 minVi oppsummerer fra Bodø Run Festival, et løp som ble litt utenom det vanlige på mange måter. IK gir gode råd når det nå er 3 uker igjen til vi står på startstreken i København…
- Fagrådet #7.1: Stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse – når skjelettet sier stopp · 41 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og idrettsfysioterapeut Kaja Sætre om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse hos løpere. Etter…
- Køben Calling T-4: RACE WEEK BRF · 57 minDet er intet mindre enn race week igjen, nå når det nærmer seg 29. August og Bodø Run Festival! Helt siden vi startet Løperådet i 2023 har vi stått på startstreken her, og det er…
- Fagrådet #6: Mat som drivstoff – hva kroppen faktisk trenger · 1 h 9 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Janne Langehaug Antonsen om mat som drivstoff – og om hva kroppen faktisk trenger når vi trener. Etter…
- Køben Calling T-5: Brun og blid. · 53 minDet er 5 uker til vi står på startstreken i København, og bare 2 uker til vi er på plass under Bodø Run Festival. Etter 4 uker med skikkelig sommerferie, er gjengen tilbake i…
- Fagrådet #5: Energitilgjengelighet og RED-S · 45 minI denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen om energitilgjengelighet og RED-S – og om hva som kan skje når kroppen over tid ikke har nok energi…
- Køben Calling T-10: GOD SOMMER! · 1 h 5 minVi runder av før sommerferie med en skikkelig treningsepisoder. Vi er 2 uker inn i treningsplanen mot WRRC Copenhagen 2026, og det går som det griner på treningsfronten. Derfor…
