Mach's dir leicht!
by Christin Lebensleicht Coaching
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#131 NOvember war gestern - Bereit für Deinen YESvember?
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Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast.
Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings.
Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier:
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- #131 NOvember war gestern - Bereit für Deinen YESvember? · 21 min · Season 1 Episode 131Wer sagt eigentlich, dass der November grau, trist und langweilig sein muss? Schluss mit der November-Tristesse! In dieser Folge machen wir aus dem NOvember einen YESvember. 🎉…
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- #129 Hello Herbst(blues)! · 23 min · Season 1 Episode 129Weniger Energie, trübe Tage und das Gefühl, dass plötzlich alles ein bisschen schwerer fällt? Wenn der Sommer vorbei ist, schlägt das bei vielen auch auf die Stimmung. Doch du…
- #128 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Lass los & lass es gut sein! · 17 min · Season 1 Episode 128Manchmal wird unser Leben nicht leichter, weil wir noch mehr tun, sondern weil wir etwas loslassen. ✨️ Gedanken, Sorgen, Erwartungen, alte Geschichten oder der Anspruch, immer…
- #127 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Don't worry, be happy! · 20 min · Season 1 Episode 127Kennst du dieses ständige „Was, wenn …?“ im Kopf? Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Was, wenn etwas passiert?⚡️ Oft machen wir uns…
- #126 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der Stress-Reset · 18 min · Season 1 Episode 126Stress im Kopf, Anspannung im Körper und das Gefühl: „Mir ist gerade alles zu viel“? In dieser Folge bekommst du 3 einfache Tools für deinen persönlichen Stress-Reset, die du…
- #125 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der Fokusshift · 24 min · Season 1 Episode 125In meiner Reihe 🌿"Leichtigkeit to go"🌿 geht es beim 2. Impuls um dein Mindset, um einen Perspektivwechsel und die Frage: Warum sehen wir oft zuerst das, was nicht funktioniert –…
- #124 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der 10 Minuten-Zauber · 17 min · Season 1 Episode 124Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – aber der erste Schritt fällt schwer. In dieser Folge, aus meiner kleinen Serie "Leichtigkeit to go", telle ich mit dir…
- #123 Zehn Dinge, die ich anders machen würde! · 29 min · Season 1 Episode 123Manchmal wünsche ich mir, ich könnte meinem früheren Ich ein paar Dinge mit auf den Weg geben. Nicht den nächsten Ernährungsplan. Nicht die nächste Diät. Sondern Erkenntnisse…
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- #121 Gönn Deinem Nervensystem eine Pause - Weniger dokumentieren, mehr Sein! · 23 min · Season 1 Episode 121Wann hast du das letzte Mal einen Sonnenuntergang angeschaut, ohne ihn zu fotografieren? Einen Kaffee getrunken, ohne dabei aufs Handy zu schauen? Oder einen schönen Moment…
- #120 Verschiebst Du noch, oder lebst Du schon? · 20 min · Season 1 Episode 120🎧 Lebe den Moment & verschiebe nichts auf später Kennst du das Gefühl, auf den „richtigen Zeitpunkt“ zu warten? Wenn es ruhiger wird. Wenn du mehr Zeit hast. Wenn der Stress…
- #119 SOS-Strategien für Bad Days · 21 min · Season 1 Episode 118🎧 SOS-Strategien für Bad Days – was dir hilft, wenn einfach alles zu viel ist! Es gibt diese Tage, an denen einfach nichts richtig läuft. Du bist müde, gereizt, emotional oder…
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- #116 April April - Macht Dein Kopf gerne was er will? · 16 min · Season 1 Episode 116Kennst du das? Gerade noch hochmotiviert. „Ab heute ziehe ich es durch!“ Und zwei Tage später: alte Gewohnheiten, spontane Ausreden, null Energie und Kopfkino. Aprilwetter in…
- #115 Dein innerer Frühling – Wie Du in 21 Tagen Neues entstehen lässt · 16 min · Season 1 Episode 115Der Frühling ist da.🌷 Die Tage werden heller, die Luft wärmer und vielleicht spürst du dieses leise Gefühl von Aufbruch. Aber was wäre, wenn dieser Frühling nicht nur draußen in…
- #114 Was ich gern früher gewusst hätte! · 16 min · Season 1 Episode 114In dieser Folge wird es persönlich, denn ich teile meine Erkenntnisse mit dir. Es geht ums Reflektieren und darum mal kurz innezuhalten.💫 Ganz ohne Bewertung und ohne Druck…
- #113 Hol Dir Deine Kraft zurück! · 20 min · Season 1 Episode 113Kennst du dieses Gefühl, ständig müde und kaputt zu sein, ohne genau zu wissen warum? Nicht krank, nicht völlig erschöpft – aber auch nicht wirklich in deiner Kraft?🤔 In dieser…
- #112 "Ich hab's vermasselt" - Wie Du leichter mit Rückschlägen umgehst. · 23 min · Season 1 Episode 112"Jetzt ist es eh egal.“ „Typisch ich.“ „Warum kriege ich das einfach nicht hin?“ Wenn du diese Gedanken kennst, bist du nicht allein. Rückfälle oder Rückschläge gehören zu jedem…
