MARATHON PODCAST
készítő: Andreas Butz, Laufcampus
Legújabb epizód
Blanka Dörfel: 2:20:46 beim Marathondebüt – und ein ganz eigener Weg
Blanka Dörfel: 2:20:46 beim Marathondebüt – und ein ganz eigener Weg
A podcastról
Der MARATHON PODCAST für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier erfahren Hörer vom Marathonexperten Andreas Butz persönlich allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Dazu gibt es außerdem inspirierende Geschichten, spannende Gäste und viel Abwechslung!
Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen.
Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen.
Internet: www.laufcampus.com
Cover: Julia Meyer-Berhorn
Fotos: Norbert Wilhelmi
Musik: The_Mountain from Pixabay
Epizódok
A legújabb 20 a(z) 161 epizódból
- Blanka Dörfel: 2:20:46 beim Marathondebüt – und ein ganz eigener Weg · 1 óra 42 perc · 1. évad 161. epizódMit 2:20:46 Stunden läuft Blanka Dörfel bei ihrem Marathondebüt in Frankfurt in die deutsche Spitze. Und das mit gerade einmal 24 Jahren! Doch wer ist die junge Frau hinter…
- Mentale Stärke beim Laufen: Wenn der Kopf nicht mitspielt · 1 óra 55 perc · 1. évad 160. epizódDu möchtest regelmäßig laufen, doch nach zwei Wochen fehlt die Motivation? Du traust dich aus Angst vor einem Einbruch nicht an den Marathon? Oder dein Kopf ruft auf den letzten…
- Marathon Fueling: Wie viele Kohlenhydrate brauchst du wirklich? · 38 perc · 1. évad 159. epizódWie viel Fueling brauchst du beim Marathon wirklich? Nach dem Berlin-Marathon habe ich mir 100 Finisher genauer angesehen: Rund 30 Prozent waren auf der zweiten Hälfte mindestens…
- 3, 5, 6 oder 10 Trainingszonen beim Laufen? · 38 perc · 1. évad 158. epizódFolge 154: Warum Herzfrequenz, Pace und Trainingsziel bestimmen, wie präzise du dein Lauftraining steuern solltestWie viele Trainingszonen brauchst du beim Laufen wirklich? Drei…
- Marathon-Rookies aufgepasst! · 1 óra 3 perc · 1. évad 157. epizódFolge 153: Alles, was vor deinem ersten Marathon noch zähltDein erster Marathon rückt näher. Die Vorfreude steigt – aber vielleicht auch der Respekt. Habe ich genug trainiert?…
- Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten · 1 óra 59 perc · 1. évad 156. epizódFolge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift und Run-Walk-Run verständlich erklärtKannst du deine maximale Herzfrequenz trainieren? Solltest du dein Marathontempo…
- Außergewöhnliche Marathonreisen · 1 óra 39 perc · 1. évad 155. epizódFolge 151: Besondere Laufziele. Kleine Gruppen. Große ErlebnisseWarum reisen wir für 42,195 Kilometer um die Welt, obwohl es genügend Marathons vor der eigenen Haustür gibt?…
- Durability beim Laufen – länger leistungsfähig im Marathon und Halbmarathon · 1 óra 12 perc · 1. évad 154. epizódFolge 150: Was deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit als Läufer beeinflusst und wie du sie durch Training und Renntaktik verbessern kannstWarum bist du bei Kilometer 35 nicht mehr…
- Marathon-Training: Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter · 1 óra 7 perc · 1. évad 153. epizódFolge 149: 13 konkrete Impulse für Trainingsplan, Long Runs, Trainingsfleiß und einen erfolgreichen Marathon„Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“…
- Jörg Weitz wird Co-Moderator im Marathon-Podcast · 1 óra 39 perc · 1. évad 152. epizódFolge 148: Community-Fragen, persönliche Einblicke und unser gemeinsamer LaufrückblickJörg wird künftig regelmäßig Teil des Marathon-Podcasts sein. Alle 4 bis 6 Wochen wird er…
- Das 6-Zonen-Modell für erfolgreiches Lauftraining · 1 óra 13 perc · 1. évad 151. epizódFolge 147 – Warum sechs Trainingsbereiche mehr bringen als Zone 2Wer im Ausdauertraining immer nur nach der einen perfekten Trainingszone sucht, denkt zu kurz. Erfolgreiches…
- Marathontraining & Psyche – 7 erstaunliche Effekte auf dein Denken und Fühlen · 37 perc · 1. évad 150. epizódFolge 146 – Warum Marathontraining deine Psyche stärkt und dich glücklicher, gelassener und mental stärker machtMarathontraining verändert weit mehr als Ausdauer, Herz und…
- Marathontraining & Gesundheit: 7 erstaunliche Effekte auf deinen Körper · 56 perc · 1. évad 149. epizódFolge 145 – Wie Marathontraining Herz, Mitochondrien und Stoffwechsel stärkt und deine Chance auf mehr gesunde Lebensjahre erhöhtWie gesund ist Marathontraining wirklich? In…
- Einzelne Trainings im Trainingsplan elegant verschieben · 16 perc · 1. évad 149. epizódLC-News 4: Einheiten im Trainingsplan verschieben, Laufcampus Web App, Team Laufcampus PRO und die Laufcampus-MethodeWas tun, wenn Beruf, Familie oder das Wetter den…
- Long Runs, VO₂max, Herzgesundheit und Krafttraining – Community-Fragen zum Lauftraining · 1 óra 29 perc · 1. évad 147. epizódFolge 144: Antworten auf eure Fragen zu Long Runs, Marathontraining, Krafttraining, VO₂max, Herzfrequenz, Regeneration und der optimalen Vorbereitung auf Halbmarathon und…
- Dein Trainingsplan bei Hitze – Anpassen oder Durchziehen? · 1 óra 9 perc · 1. évad 146. epizódFolge 143: Laufen bei Hitze – so steuerst du Intervalle, Dauerläufe und Long Runs bei Sommerhitze richtig35 Grad im Schatten – und dein Trainingsplan sieht Intervalle, einen Long…
- SSL – das präzisere GA1 · 48 perc · 1. évadFolge 142: Warum langsames Laufen oft unterschätzt wirdViele Läufer glauben, dass ein Training nur dann wirksam ist, wenn es anstrengend ist. Doch stimmt das wirklich? In dieser…
- LDL & MDL statt GA1 bis GA2 · 37 perc · 1. évad 144. epizódFolge 141: Warum die Laufcampus-Methode Dauerläufe präziser steuertGA1, GA2, Zone 2 oder Wohlfühltempo – viele Läufer sind heute verunsichert, wenn es um die richtige…
- Laufcampus News: Neue Ultramarathon-Pläne, Mallorca & freie Seminarplätze · 18 perc · 1. évadLC-News 3: Die Potenzialanalyse kann jetzt auch deine 100-km-Zeit berechnenIn dieser Ausgabe der Laufcampus News erfährst du, welche spannende Erweiterung wir gerade für die…
- Warum du ZDL – aber nicht GA2 – trainieren solltest · 52 perc · 1. évadFolge 140: ZDL – Der Tempodauerlauf für effektives SchwellentrainingWas ist eigentlich GA2? Klingt nach einer einfachen Frage. Ist es aber nicht. Denn Wikipedia definiert GA2…
