Masterclass of Mind
készítő: Martina Bamesberger
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Harmoniesucht: Warum du jeden Konflikt vermeidest und wie du lernst…
Harmoniesucht: Warum du jeden Konflikt vermeidest und wie du lernst…
A podcastról
Ich bin Martina Bamesberger-Hellwig – Coach für Frauen nach toxischen Beziehungen.
In meinem Podcast begleite ich Frauen, die den Schritt raus gemacht haben und sich jetzt fragen: Wer bin ich jetzt eigentlich? Wie baue ich mich innerlich wieder auf? Ich teile persönliche Erfahrungen, Coaching-Impulse und tiefgehende Themen rund um Selbstwert, alte Muster lösen, Nervensystem und innere Stärke. Damit du weißt: Du bist nicht allein damit. Und Veränderung ist möglich.
Hör rein und finde zurück zu dir.
Epizódok
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- Harmoniesucht: Warum du jeden Konflikt vermeidest und wie du lernst, für dich einzustehen · 39 percDu sagst Ja, obwohl alles in dir Nein ruft? Du entschuldigst dich, obwohl du nichts falsch gemacht hast, und spürst sofort, wenn die Stimmung im Raum kippt? Dann kennst du…
- Bestätigung von Männern: Warum der Kick deine innere Leere nicht füllt · 34 percEine Nachricht, ein Blick, ein Kompliment, und für einen Moment fühlst du dich wieder lebendig. Doch kurz danach ist die Leere zurück, oft lauter als vorher. In dieser Folge…
- Die Angst vor der Einsamkeit und warum sie dich festhält · 43 percHältst du an einer Beziehung fest, die dir nicht guttut, weil dir der Gedanke an das Alleinsein danach den Atem nimmt? In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Einsamkeit…
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- Wie lange dauert es, eine toxische Beziehung zu verarbeiten? Was deine Heilung wirklich bestimmt · 55 percDie Trennung liegt schon Wochen, Monate oder sogar Jahre zurück, und trotzdem ist sie noch da? In deinen Gedanken, in deinem Bauch, in diesen Momenten, in denen dich ein Lied…
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- Beziehungsaus überwinden: Wie du Schritt für Schritt zurück in dein Leben findest · 41 percDie Beziehung ist vorbei, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe? Du funktionierst tagsüber und abends, wenn es still wird, beginnt das Gedankenkarussell? Dann ist diese…
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- Werde ich manipuliert? So spürst du subtile Manipulation zuerst · 47 percDiese leise Frage kennst du vielleicht: Nach außen war alles freundlich, und trotzdem trägst du dieses Gefühl mit dir herum, dass etwas nicht ganz normal war. In dieser Folge…
- Mein Partner fühlt sich immer angegriffen! · 38 percMein Partner fühlt sich immer angegriffen. Kennst du das? Du möchtest nur über eine Verletzung sprechen, und schon geht dein Partner in die Verteidigung, sucht Beweise, erklärt…
- Warum verändert sich mein Partner nicht, obwohl ich mich verändere? · 35 percDu arbeitest an dir, verstehst deine Muster besser, wirst klarer in dem, was du brauchst, und trotzdem bleibt dein Partner genau da stehen, wo er immer stand. In dieser Folge…
- Warum hänge ich noch meinem Ex? Das ist der Grund! · 35 percDu hängst noch an deinem Ex, obwohl die Beziehung längst vorbei ist und du schon so viel getan hast, um darüber hinwegzukommen. In dieser Folge schauen wir gemeinsam dorthin, wo…
- Keine Freunde mehr? Warum dein Umfeld sich ändert · 51 percDu hast dich aus einer toxischen Beziehung gelöst, du gehst deinen Weg, und plötzlich ist es um dich herum stiller geworden. Alte Freundschaften laufen aus, und du fragst dich…
- Bin ich das Problem in der Beziehung? Warum du dir alles auflädst · 41 percBin ich das Problem in der Beziehung? Diesen Satz trägst du vielleicht schon lange in dir, so still, dass er sich gar nicht mehr wie eine Frage anfühlt, sondern wie eine…
- Sich selbst wiederfinden nach einer Beziehung – Wer bin ich? · 43 percIn dieser Folge geht es um die stille Frage, die nach einer toxischen Beziehung bleibt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht mehr ständig anpasse? Ich nehme dich mit zu…
- Keine Anziehung zum Partner, obwohl er toll ist? Das steckt dahinter · 44 percEr ist liebevoll, verlässlich, vielleicht sogar genau der Mann, den du dir nach allem, was du erlebt hast, immer gewünscht hast. Deine Freundinnen sagen: Du hast ja richtig…
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- Ich kann mich nicht trennen: Warum dein Nervensystem dich festhält · 37 perc„Ich kann mich nicht trennen." Vielleicht sprichst du diesen Satz nie laut aus, aber in dir ist er ständig da. Dein Kopf weiß längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut. Und…
- Warum eskalieren Streits immer wieder? In dieser Folge erfährst du den wahren Grund · 47 percKennst du das Gefühl, dass eure Streits immer wieder aus dem Nichts eskalieren? Ein kurzer Blick aufs Handy, ein Tonfall, eine Kleinigkeit, und plötzlich steckt ihr mittendrin in…
- Emotionale Trigger erkennen: Warum du Altes ins Heute projizierst und wie du frei wirst · 46 percKennst du das? Du hast schon so viel an dir gearbeitet, bist raus aus einer toxischen Beziehung, hast reflektiert und gefühlt. Und trotzdem wirst du immer wieder von einem Gefühl…
- Vaterwunde heilen und wie du die alte Wunde löst und innerlich frei wirst · 56 percIn dieser Folge spreche ich über eines der tiefsten Themen, die mich als Coach begleiten: die Vaterwunde.Du erfährst, was die Vaterwunde wirklich ist und warum sie nichts mit…
- Vertrauen nach Betrug: Wie du lernst, dir wieder selbst und anderen zu vertrauen · 41 percVertrauen nach Betrug aufzubauen, gehört zu den schwierigsten Dingen nach einer toxischen Beziehung. Du bist raus. Und trotzdem traust du dir und anderen nicht mehr. Das…
- Wie das innere Kind deine Beziehungen prägt · 33 percIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielen Frauen auf dem Weg zu sich selbst begegnet: das innere Kind. Was steckt hinter diesem Begriff? Warum beeinflusst es deine…
- Warum du ungesunde Dynamiken anziehst und wie du das Muster durchbrichst · 31 percKennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte und trotzdem landest du immer wieder in den gleichen Mustern? Du ziehst Menschen an…
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- Du hast die Trennung hinter dir - Warum fühlst du dich trotzdem so wertlos? · 32 percNach einer toxischen Beziehung stellen sich viele Frauen genau diese Frage: Warum fühle ich mich so verloren? Warum weiß ich nicht mehr, wer ich bin? Und warum tut es so weh…
- Du verlierst dich in Beziehungen und weißt nicht warum? · 33 percDu gehst in eine Beziehung mit dem Vorsatz, du selbst zu bleiben. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr wirklich da. Deine Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, du passt…
- Wenn du respektlos behandelt wirst, kannst du das tun! · 37 percRespektlosigkeit in der Beziehung verletzt tiefer, als viele denken. In diesem Video erfährst du, was du jetzt tun kannst. Respektlosigkeit beginnt selten laut. Sie beginnt…
- Warum bin ich so wütend? Was deine Wut dir wirklich sagen will · 30 percWut ist eines der am meisten missverstandenen Gefühle, vor allem bei Frauen. Viele haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, sich anzupassen oder „vernünftig“ zu bleiben. Und…
- Verstehe deine Unruhe! Was ist die Botschaft? · 25 percKennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? Du funktionierst, dein Alltag läuft und trotzdem ist da dieses Ziehen in dir. Gedanken…
- Schuldgefühle loslassen - warum du dich trotz innerer Veränderung schlecht fühlst · 26 percSchuldgefühle loslassen fällt vielen Frauen besonders schwer, wenn sie beginnen, sich zu verändern. Plötzlich machst du Dinge anders, setzt Grenzen, ziehst dich zurück oder gehst…
- Wie kannst du dich emotional abgrenzen? Was ist wirklich deine Angelegenheit? · 32 percEmotionale Abgrenzung ist keine Technik, sie ist eine innere Entscheidung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Frauen so schwerfällt, sich emotional abzugrenzen…
- Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an, wenn du nur toxische Beziehungen kennst? · 30 percViele Frauen stellen sich genau diese Frage, vor allem dann, wenn sie zuvor nur toxische Beziehungen erlebt haben. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum sich eine…
- Die Retterrolle in Beziehungen ist keine Liebe, es ist ein erlerntes Muster · 32 percDie Retterrolle in Beziehungen entsteht oft unbewusst und führt dazu, dass Frauen sich selbst verlieren. Erst wenn du aufhörst, andere retten zu wollen und auch niemanden mehr…
- Warum Stress sofort auf den Darm schlägt! Interview mit Darmexpertin Claudia Moser · 55 percViele Frauen kennen dieses Gefühl: Der Bauch reagiert, wenn Stress entsteht. Wenn Konflikte da sind. Wenn Beziehungen emotional belasten. Plötzlich entsteht ein Blähbauch, der…
- Red Flags in der Beziehung - Nicht jede Irritation ist toxisch · 44 percIn dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das aktuell überall auftaucht: Red Flags, Narzissmus und toxische Beziehungen. Immer mehr Frauen beginnen, ihr Verhalten und…
- Warum es so schwer fällt, Hilfe anzunehmen - Was steckt dahinter? · 25 percDu bist stark. Du regelst dein Leben. Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Und trotzdem merkst du vielleicht: Sobald es darum geht, Unterstützung anzunehmen, zieht sich…
- Warum fühle ich mich in meiner Beziehung nicht gesehen? · 32 percKennst du dieses Gefühl, neben einem Menschen zu stehen und dich trotzdem unsichtbar zu fühlen? Du funktionierst. Du erklärst. Du teilst dich mit. Und trotzdem bleibt in dir…
- Sollich warten oder loslassen? Wie du in der Unsicherheit bei dir bleibst · 31 percSoll ich warten oder loslassen? Diese Frage taucht meist dann auf, wenn wir zwischen Hoffnung und Erschöpfung stehen. Wenn wir jemanden lieben, aber nicht wissen, woran wir sind…
- Bin ich zu empathisch? Ich fühle mehr, als mir guttut · 29 percVielleicht hast du dich schon oft gefragt, warum du alles fühlst. Warum dich Stimmungen anderer sofort erreichen. Warum du Spannungen wahrnimmst, bevor sie ausgesprochen werden…
- Was bleibt, wenn du nicht mehr funktionierst? Wenn alte Rollenbilder gehen · 37 percVielleicht kennst du diesen Moment, in dem das Alte nicht mehr greift. Du kannst dich nicht mehr antreiben, nicht mehr übergehen, nicht mehr „zusammenreißen“. Etwas in dir sagt…
- Nähe fühlt sich unsicher an, obwohl du sie dir so sehr wünschst? · 26 percWenn Nähe verunsichert, liegt das oft nicht an der Beziehung, sondern an einem Nervensystem, das noch alte Muster kennt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich gesunde…
- Ich komme einfach nicht zur Ruhe - Warum ständiges Reflektieren das Nervensystem überfordert · 29 percKennst du das Gefühl, innerlich ständig in Bewegung zu sein, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir manchmal nicht zur…
- Wenn das Nervensystem überlastet ist und nichts mehr geht wie vorher · 30 percFühlst du dich innerlich müde, angespannt oder schnell überfordert, obwohl du schon so viel reflektiert und an dir gearbeitet hast? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber…
- Und plötzlich passt das eigene Leben nicht mehr - Deine innere Veränderung verstehen · 37 percIn dieser Folge spreche ich darüber, warum sich das eigene Leben manchmal plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt. Nicht, weil etwas falsch ist, sondern weil du dich innerlich…
- Einsamkeit nach innerer Veränderung! Es müsste doch alles so schön sein · 30 percNach innerer Veränderung erwarten viele Leichtigkeit und Klarheit. Doch oft zeigt sich zuerst etwas anderes: Rückzug, Stille und weniger Resonanz im Außen. Diese Phase kann sich…
- Was passiert nach einem Durchbruch? Warum fühlt es sich so leer an? · 31 percDu hast innerlich einen Durchbruch erlebt und plötzlich fühlt sich alles still, leer oder einsam an? In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Phase, über die kaum jemand…
- 5 Anzeichen, dass du bereit für eine reife Beziehung bist · 35 percIn dieser kraftvollen Episode tauchen wir tief ein in die Frage, an welchem Punkt eine Frau wirklich bereit ist für eine reife, gesunde und erwachsene Beziehung. Eine Liebe, die…
- Was passiert,wenn eine Frau heilt? Was verliert und was gewinnt sie? · 42 percIn dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn eine Frau beginnt zu heilen, wirklich heilen. Wenn sie den Überlebensmodus hinter sich lässt, ihre Klarheit zurückgewinnt…
