About this podcast
Каждый из нас сталкивается с трудностями, сомнениями и вопросами, на которые порой сложно найти ответы. И не всегда даже опытный человек
способен самостоятельно разобраться со своими проблемами. А уж молодые
люди тем более. Мы предлагаем вашему вниманию серию психологических
подкастов от экспертов-психологов. Серия подкастов посвящена психологии
и эмоциональному благополучию подростков и молодежи.
Наши подкасты прекрасная возможность для молодых людей получить
информацию и знания от экспертов, не тратя время на чтение книг или
статей. Кроме того их можно слушать в любое время и в любом месте – во
время поездок, занятий спортом, выполнения домашних дел. Это позволяет
легко интегрировать их в повседневную жизнь, что так необходимо
современному подростку.
Цель подкастов увеличить уровень знаний подростков и молодых людей
о психическом здоровье, эмоциональном благополучии и важных аспектах их
жизни. А так же предоставить практические инструменты и стратегии для
управления стрессом, тревожностью и другими эмоциональными
трудностями.
Эксперты-психологи поделились своими знаниями и опытом, дали
практические советы по разным вопросам, которые волнуют современных
молодых людей. Все актуальные темы, с которыми сталкиваются ребята в повседневной жизни.
Мы верим, что каждый из вас заслуживает поддержки и понимания.
Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии самопознания и
личностного роста!
Episodes
- Конфликты и как с ними справляться · 39 min · Season 1 Episode 12Конфликты — это естественная часть жизни, особенно в подростковом возрасте, когда мы учимся взаимодействовать с окружающими и осознаем свои желания и потребности. Конфликты не…
- Любовь и дружба: как найти баланс в отношениях · 37 min · Season 1 Episode 11Мы все общаемся, взаимодействуем друг с другом, испытываем различные чувства и эмоции по отношению к окружающим. Отношения с другими людьми становятся неотъемлемой частью нашего…
- Коммуникация · 24 min · Season 1 Episode 10Привет, друзья! Вы задумывались, как важно уметь общаться? В нашем новом подкасте «Коммуникация» мы погрузимся в мир слов, жестов и эмоций! Эффективное общение — это не просто…
- Травля. Твой голос важен! · 27 min · Season 1 Episode 9В своей работе мы постоянно сталкиваемся с явлением травли. И уверены, что каждый из вас так же сталкивался с этой проблемой или видел, как травля влияет на окружающих и…
- Позитивное мышление или токсичный позитив · 12 min · Season 1 Episode 8В нашем подкасте мы подробно рассмотрим, что такое позитивное мышление, в чем его преимущества и недостатки, а также как отличить здоровый оптимизм от токсичного подхода…
- Уверенность в себе · 9 min · Season 1 Episode 7Вы находитесь на волне нашего подкаста, где мы исследуем важнейшие аспекты личностного роста и самосознания. В этом подкасте мы поговорим о теме, которая волнует многих —…
- Медитация "Теплый, как солнце, легкий, как дуновение" · 7 min · Season 1 Episode 6В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызывать раздражение, злость или гнев. Эти эмоции, если их не осознать и не отпустить, могут…
- Гнев · 14 min · Season 1 Episode 5Добро пожаловать в наш подкаст, где мы погружаемся в сложные и многогранные эмоции, которые формируют наше поведение и восприятие мира. Сегодня мы поговорим о гневе — одной из…
- Медитация "Сад чувств" · 8 min · Season 1 Episode 4Бывает, что некоторые события в повседневной жизни могут вызывать у нас стресс или тревогу. В такие моменты нам не хватает того самого безопасного пространства, где можно было бы…
- Тревога и страх, как помочь себе и другому · 22 min · Season 1 Episode 3Вы когда-нибудь чувствовали, как тревога накрывает вас будто волна? Или, может быть, замечали, что ваши друзья переживают подобные трудные моменты? В нашем новом выпуске подкаста…
- Медитация "Горная вершина" · 8 min · Season 1 Episode 2Иногда, когда нам предстоит реализация большой цели, мы можем испугаться или испытать негативные переживания, засомневаться в себе и в своем успехе. И в конечном итоге начать…
- Лень или прокрастинация · 17 min · Season 1 Episode 1Сентябрь врывается в нашу жизнь с новыми возможностями, свежими начинаниями и жаждой новых встреч! Ученики, студенты и преподаватели снова собираются за партами, готовясь к…
