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by Mofongo Run Club
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17.0: 5K Cada Paso Por La Familia, Raíces y Esperanza
17.0: 5K Cada Paso Por La Familia, Raíces y Esperanza
About this podcast
Conversaciones casuales sobre experiencias, recomendaciones, ideas, entrevistas y de todo un poco sobre el deporte del running.
Moderado por Roxanna y Vergentino, este es el podcast oficial de Mofongo Run Club, una comunidad virtual para corredores en Puerto Rico y la diáspora.
Nuestros diálogos son cocinados desde Florida, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.
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- 17.0: 5K Cada Paso Por La Familia, Raíces y Esperanza · 33 min · Season 4 Episode 17“Es una manera bien bonita de honrar a sus abuelos.” –Roxanna La segunda edición del 5K Cada Paso Por La Familia será el 27 de junio del 2026. Pocas veces promovemos eventos…
- 16.0: Jordan Correa · 1 h 1 min · Season 4 Episode 16“Es muy importante que usted lo crea. Si hay muchas dudas en tu mente cuando estás corriendo cualquier meta, es otra batalla interna que tienes que conquistar, y lo hace más…
- 15.0: El aniversario del triatlón · 42 min · Season 4 Episode 15“Mi mayor reto con la natación fue la ansiedad. Lo he trabajado y he mejorado muchísimo.” –Roxanna ¿Qué pasó con aquel triatlón para el que Roxanna estaba entrenando en el 2025?…
- 14.0: Ricardo J. (Dr. Ricky) Flores, MD · 1 h 6 min · Season 4 Episode 14“Sean 3, 4 ó 5 (millas), no importa la cantidad o el tiempo. Lo importante es que te levantes y que hoy seas mejor que ayer.” –Dr. Ricky Flores ¡Agárrate Tolentino! Este episodio…
- 13.1: Por si no lo sabías... · 51 min · Season 4 Episode 13“Se sintió en el cuerpo, pero se sintió más en el corazón y las emociones.” –Roxanna Por si no lo sabías… Existen más de 90 episodios de Mofongo Run Podcast. Roxanna corrió San…
- 12.0: Trabajando con Mickey y entrenando pa'l tríalo · 42 min · Season 4 Episode 12“Cuando digo mañana es MAÑANA, porque la hora para hacer check-in allí era a las 2:45 a.m.” –Vergentino Vamos a hacer check-in. Vergentino trabajó dos días durante el fin de…
- 11.0: DeBÍ CoRRER MáS MILLaS · 59 min · Season 4 Episode 11“Independientemente de dónde corramos, siempre llevamos de dónde somos.” –Roxanna Es tiempo de ponernos al día: No vamos a correr con los canguros en Australia, ahora a…
- 10.0: A correr con los canguros · 55 min · Season 4 Episode 10“Siempre he querido ir a Australia y el hecho de que haya un maratón ahora como que le añade un poco más de interés.” –Roxanna La temporada de carreras y eventos en noviembre…
- 9.0: No somos mejores que Kipchoge · 48 min · Season 4 Episode 9“Si están entrando más personas al campo, van a entrar de todos los niveles.” –Vergentino Le damos la bienvenida al otoño poniéndonos al día con lo que ha pasado en semanas…
- 8.0: Karla Michelle Rentas · 1 h 21 min · Season 4 Episode 8“Esto es por disfrutárselo. Tampoco es para yo maltratarme. Es para disfrutarte el proceso.” –Karla Michelle Rentas En nuestra eterna misión de tener una conversación con cada…
- 7.0: Frances Méndez · 56 min · Season 4 Episode 7“Es todo un estado mental. A veces uno se sorprende con lo que uno puede hacer.” –Frances Méndez Acompáñanos a conocer y charlar un poco con Frances Méndez: puertorriqueña…
- 6.2: Coexistiendo en el primer carril · 40 min · Season 4 Episode 6“Es el tipo de cosas que puede provocar que alguien se quite.” –Vergentino ¿Debe estar el primer carril de una pista disponible *exclusivamente* para corredores de alto…
- 5.0: Update de vida · 49 min · Season 4 Episode 5“De repente al pasar eso, fue como si me jamaquearan el plan que tenía…” –Roxanna Este episodio es un regalo, en especial para los que nos escuchan desde el comienzo. En cierta…
- 4.0: “2024 U.S. Olympic Team Trials – Marathon” · 60 min · Season 4 Episode 4“Los profesionales no son muy distintos a nosotros. Solo lo hacen más rápido.” –Vergentino A veces hay experiencias que no se dan todos los días. Y a veces hay otras que solo se…
- 3.1: Buscando mi mejor versión · 58 min · Season 4 Episode 3“Quiero darle énfasis a esa palabra. 'Buscar', en vez de 'encontrar'.” –Vergentino Con la idea habitual de intentar cosas nuevas, en este episodio hablamos un poco sobre el…
- 2.0: Erika Michael, MHS · 54 min · Season 4 Episode 2“En nuestras relaciones, no todos corremos a la misma velocidad.” –Erika Michael Lo que aprendemos en este deporte y estilo de vida definitivamente lo podemos aplicar a nuestra…
- 1.0: Jean C. Otero Nieves · 1 h 1 min · Season 4 Episode 1“Si de casualidad tú tienes esa habilidad de impactar a la gente, de abrirle caminos a otros, de servir de motivación, de servir de inspiración, para mí eso vale más que un mero…
- 26.2: Mi primer DNS (Did Not Start) · 40 min · Season 3 Episode 26“Fue más ese sentido de pérdida, o de perder el tiempo durante tanto tiempo, preparándome, y que no se diera...” –Vergentino Siempre he pensado que soy fanático de las cosas que…
- 25.0: Me gusta todo lo que me gusta — 2 · 45 min · Season 3 Episode 25“Este es el ÚNICO podcast del 2023 que no tiene a Arnold Schwarzenegger de invitado.” –Vergentino En la recta final de la tercera temporada, compartimos algunas cosas…
- 24.0: Jorge J. Muñiz Ortiz · 56 min · Season 3 Episode 24“Te vas a preguntar miles de veces: por qué tú. Pero te puedes preguntar: por qué no podías ser tú.” —Jorge J. Muñiz Ortiz Acompáñanos a conocer a Jorge Muñiz Ortiz. Periodista…
