Om denne podcast
Подкаст-проект "Мои тараканы" посвящен обсуждению сложных психологических тем и поддержке людей, которые переживают непростые моменты. В каждом эпизоде слушатели смогут услышать разговоры на актуальные темы: тревога, депрессия, одиночество, поиск внутренней опоры и принятие себя.
Здесь каждый почувствует себя понятым и найдёт для себя практические советы и поддержку.
Эпизоды представляют собой честные и глубокие беседы с приглашенными специалистами и людьми, которые имеют свой опыт преодоления жизненных трудностей.
Подкаст поможет разобраться в себе и своих переживаниях, понять корни своих эмоций и найти ресурсы для улучшения качества жизни.
Episoder
De nyeste 20 af 41 episoder
- Сценарий Золушки · 1 t. 6 min. · Sæson 2 Episode 22Ирине казалось, что ее обижает муж, на работе ее не ценят, а подруги используют 😐 Работу она меняла много раз и каждый раз приходила в одно и то же место. В этом выпуске мы с…
- Родители пили. А тревога осталась · 1 t. 1 min. · Sæson 2 Episode 21«Я все отдам этому человеку, лишь бы он меня заметил» Новый выпуск я записала с клиенткой, которая выросла во взрослого ребенка алкоголика. Слушала ее и ловила себя на мысли…
- Я боюсь своей злости · 1 t. 5 min. · Sæson 2 Episode 20Почему мы просыпаемся уже уставшими? Почему отдых не дарит отдыха? Почему появляется злость там, где ее раньше не было? И эмоции такие, как будто бензин в костер залили? Так…
- Я не знаю, какая я · 1 t. 1 min. · Sæson 2 Episode 19«Я сначала наблюдаю за человеком, а потом уже составляю роль». В этом выпуске 15-летняя Полина честно рассказывает о том, каково это, когда ты с разными людьми становишься…
- Как перестать принимать все близко к сердцу · 54 min. · Sæson 2 Episode 18В этом выпуске моей гостьей стала молодой врач, которой очень сложно не принимать близко к сердцу критику других людей и которая постоянно чувствует, что делает недостаточно…
- Куда сливается энергия · 1 t. 0 min. · Sæson 2 Episode 17“Я пытаюсь поймать радость, но радость в последнее время редко. Нейтральное состояние. Вроде должна быть радость в этой точке, но не испытываю”. “Все время только надо. На…
- Когда кажется, что ты плохая мать · 55 min. · Sæson 2 Episode 16“В какой-то момент он просто перестал справляться с тем, что вокруг происходит, и начались бесконтрольные истерики”. Этот подкаст — очень честная история одной мамы о сложности…
- Развод не случается за один день · 1 t. 28 min. · Sæson 2 Episode 15Это честная история одной семьи — о том, как люди приходят к разводу, даже когда “ничего страшного” вроде бы не происходит. Без измен. Без алкоголя. Без насилия. Без понимания…
- Когда желудок лечишь, а проблема не уходит · 1 t. 10 min. · Sæson 2 Episode 1422 апреля прошел прямой эфир с гастроэнтерологом Софико Цицкарава, где мы обсуждали функциональные расстройства ЖКТ. Не все смогли прийти и, как обычно, не все вопросы успели…
- Изжога, которая не дает спокойно жить · 47 min. · Sæson 2 Episode 13«Психосоматика не даёт жизни, в этом очень страшно и самому из этого не вылезти». Многие до сих пор воспринимают психосоматику как что-то на грани эзотерики. Как будто это про…
- Почему «правильное питание» не работает · 57 min. · Sæson 2 Episode 15Многие наши привычки и установки вокруг еды формируются ещё в детстве. Например, знакомое многим: «То, что положили в тарелку, ты обязана съесть. Потому что еда стоит денег и…
- Почему вес не уходит · 42 min. · Sæson 2 Episode 14«Знаю всё про диеты, правильное питание, обследования и тренировки — а вес всё равно стоит». Знакомо? Сегодня вместе с Анастасией мы поговорили про одну очень непростую тему —…
- Самооценку слышно в голосе · 56 min. · Sæson 2 Episode 13«Никакие практики не спасут, если внутри мы ощущаем свою неполноценность». Чувство внутренней неполноценности часто становится тем, что незаметно мешает нам реализовываться…
- Внутреннее напряжение, к которому привыкаешь · 47 min. · Sæson 2 Episode 12Тревога и навязчивые мысли почти никогда не падают с неба. Они вырастают там, где встречаются чувствительная, невротичная психика и среда, которая системно ранит, обесценивает…
- Суицидальные попытки: что чувствует человек и как ему помочь · 49 min. · Sæson 2 Episode 11«Нет безвыходных ситуаций. Есть только то, что нам не нравится». Записывая этот подкаст, у нас было одно желание: сделать табуируемое обсуждаемым. Потому что почти никто не…
- Агорафобия и панические атаки · 37 min. · Sæson 2 Episode 11Или почему жизнь сужается до нескольких знакомых улиц Агорафобия — это не всегда про "не могу выйти из дома". Чаще это про тревогу, страх новых мест, людей и ситуаций. Когда…
- ПМС, беременность, климакс и либидо — как гормоны влияют на наше психологическое состояние · 1 t. 16 min. · Sæson 2 Episode 10Сегодня у нас в гостях врач-эндокринолог Мария Мостовая, и мы с ней говорили про путь женщины и те этапы, где гормоны буквально управляют нашим физическим и психологическим…
- Что скрывается за словом депрессия · 47 min. · Sæson 2 Episode 9«Для всего важно знать причины. Когда ты не знаешь — ты невооружён, ты всего боишься, твои опоры рушатся…» Этот подкаст не про теорию, а про жизнь. В нём собраны 5 историй…
- Анорексия: зависимость, которая прячется за правильностью · 50 min. · Sæson 2 Episode 8«Ты начинаешь с “меньше мучного”, “не есть на ночь” — и не замечаешь, как оказываешься в аду, где ты смотришь, кто съел больше, кто меньше». Сестры, с которыми мы говорили в…
- Эмоциональное и компульсивное переедание · 1 t. 10 min. · Sæson 2 Episode 7Еда — это всегда больше, чем просто еда. Иногда это удовольствие, иногда привычка, а иногда способ заглушить тревогу и справиться со стрессом. В подкасте мы с Саидой обсудили…
