Om denne podkasten
Via deze weg willen we graag onze kennis en ervaring verder met jullie delen zodat jullie geïnspireerd en gemotiveerd blijven om aan je gezondheid te blijven werken, ook buiten de studio.
Episoder
De 20 nyeste av 38 episoder
- 11/2026 - Recap: mijn allereerste marathon · 15 minIn deze podcast van november vertelt Karin haar ervaring over haar allereerste marathon. Hoe ging de voorbereiding? Hoe voelde ze zich aan de start? En hoe heeft ze het…
- 10/2026 - De allereerste Hyrox: een eerlijke recap · 25 minIn de podcast van oktober vertelt Karin over de ervaring van haar allereerste Hyrox wedstrijd die ze samen met collega’s en enkele leden heeft meegedaan. Wat ging er goed? Wat…
- 09/2026 - September is het nieuwe januari: zo bouw je een beweegritme dat blijft · 22 minNa de zomer willen we vaak vol goede moed opnieuw beginnen met sporten. Maar een ambitieus schema houdt meestal alleen stand zolang het leven meewerkt. In deze aflevering ontdek…
- 08/2026 - Trainen voor een Hyrox én een marathon: valt dit wel te rijmen? · 14 minIn de podcast van augustus vertelt Karin hoe ze de trainingen combineert ter voorbereiding van een Hyrox én van de marathon waarbij de wedstrijden minder dan een maand van elkaar…
- 07/2026 - Trainen in zone 2: een uitdaging? · 8 minIn de podcast van juli vertelt Karin hoe dat ze zich aan het voorbereiden is voor haar eerste marathon in oktober. Ze traint hiervoor helemaal anders dan dat ze voor de Antwerp…
- 06/2026 - Bye Bye Garmin, Welkom Coros? · 10 minIn de podcast van juni bespreekt Karin haar zoektocht naar voor haar de ideale sporthorloge waar ze 100% tevreden van is. Ze heeft verschillende Garmin’s geprobeerd. Nadat ze…
- 05/2026 - Karin haar ervaring op de Antwerp 10 Miles · 25 minIn de podcast van mei vertelt Karin over haar ervaring op de Antwerp 10 Miles. Ze is vorig jaar november opnieuw van nul begonnen met lopen en heeft 4x/week consistent getraind…
- 04/2026 - Trainen voor een loopwedstrijd met Garmin Coach: hoe goed werkt het echt? · 12 minIn de podcast van april vertelt Karin haar ervaring van haar voorbereiding voor de Antwerp 10 Miles die ze heeft gedaan adhv de adaptieve trainingsschema van haar Garmin horloge…
- 03/2026 - Beweging en Zelfvertrouwen: Hoe Lichaam en Geest Samen Sterker Worden · 11 minWist je dat beweging niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je mindset en zelfbeeld? In de podcast van maart legt Karin graag uit welk soort beweging invloed heeft op…
- 02/2026 - De 10 meest gemaakte fouten van beginnende hardlopers · 16 minIn de podcast van februari praat Karin vanuit haar eigen ervaring maar ook vanuit de praktijk wat de 10 meest gemaakte fouten zijn van beginnende hardlopers. Dit is geen lijstje…
- 01 /2026 - Je hoeft je sportsessies niet te onderbreken als kersverse ouder · 9 minIn de podcast van januari praat Karin over hoe dat jij je sportsessies kunt verderzetten terwijl je net een pasgeboren kind in huis hebt. Heel vaak zetten ouders hun eigen…
- 12/2025 - Het belang van doelen stellen · 9 minIn de podcast van december vertelt Karin over hoe belangrijk het is om een duidelijke en specifieke doelstelling te hebben om gemotiveerd te blijven, dit zowel op vlak van…
- 11/2025 - Van grote tech-fan naar een digitaal minimalist · 17 minIn de podcast van november bespreekt Karin hoe dat ze kritischer is beginnen kijken naar verschillende digitale producten omdat ze merkte dat het haar levenskwaliteit niet…
- 10/2025 - Yoga vs. Deep Stretching: Wat is het verschil? · 8 minIn deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga een eeuwenoude, holistische practice is die lichaam, ademhaling en geest verbindt, draait…
- 09/2025 - Wat De Eeuwige Bron ons leert over moed en authenticiteit · 21 minIn onze nieuwste aflevering duiken we in De Eeuwige Bron van Ayn Rand. Wat kunnen we leren van hoofdpersoon Howard Roark, die radicaal trouw blijft aan zijn eigen visie? We…
- 08/2025 - Slow Living · 18 minIn de podcast van augustus vertelt Karin over het boek dat ze heeft gelezen op haar vakantie, genaamd Slow Living. Ze legt uit waar het boek over ging en deelt met jou welke…
- 07/2025 - De "waarom" · 16 minZoals sommigen van jullie al hebben opgemerkt, is Karin dit jaar opnieuw enkele opleidingen beginnen volgen en biedt ze nieuwigheden aan zoals Deep Stretching en Just Breathe…
- 06/2025 - Verbeter je C-houding · 15 minJe hebt het misschien bij jezelf al opgemerkt of al bij andere mensen gezien: Steeds meer mensen nemen een voorovergebogen houding aan waarbij hun hoofd wat vooruit steekt, ook…
- 05/2025 - Wat juist ademen voor jou kan betekenen · 37 minWe ademen gemiddeld 20.000 keer per dag, vaak onbewust. Door de overprikkelde maatschappij gaan we onbewust ook verkeerd beginnen ademen met allerlei gezondheidsklachten tot…
- 04/2025 - Wat is Deep Stretching? · 25 minIn de podcast van april legt Karin uit wat ze heeft geleerd in haar opleiding van Science of Stretching en hoe Deep Stretching jou kan helpen als je fysieke klachten hebt door…
