About this podcast
Подкаст о методах самопомощи в теории и на практике. Хочу поддержать тебя в это непростое время. Надеюсь, помочь прислушаться и разобраться в себе, и разных сферах жизни, учебой, работой, дружбой, своим телом, внешним миром, вдохновиться и не потерять себя. Ведь когда мы исследуем, это незаметно и неодолимо меняет нашу внутреннюю жизнь. А, еще иногда декламирую стихи. #Медитация
Episodes
The newest 20 of 56 episodes
- Шум и пение птиц для сна · 4 h 28 min · Season 5 Episode 5Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Звуки: https://zvuks.com https://alexbruni.ru/ Предложение о сотрудничестве…
- Шум костра для сна · 5 h 23 min · Season 5 Episode 4Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Звуки: https://alexbruni.ru/ Предложение о сотрудничестве [email protected]
- Шум дождя для сна · 5 h 7 min · Season 5 Episode 3Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Звуки: https://alexbruni.ru/ Предложение о сотрудничестве [email protected]
- Шум моря для сна · 5 h 36 min · Season 5 Episode 2Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Звуки: https://alexbruni.ru/ Предложение о сотрудничестве [email protected]
- Шум вьюги для сна · 5 h 4 min · Season 5 Episode 1Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Звуки: https://ru.hitmoz.org/ https://zvu4it.org https://zvukogram.com…
- Зависимость от маркетплейсов — почему мы покупаем лишнее? · 10 min · Season 4 Episode 10В этом выпуске разбираем, как маркетплейсы заставляют нас покупать лишнее — и как этому противостоять! Лайфхаки для осознанных покупок, психологические ловушки и способы вернуть…
- Медитация быть здесь и сейчас. · 7 min · Season 4 Episode 9🔔 Новый выпуск подкаста "На одном дыхании" — погружение в осознанность. Учимся жить здесь и сейчас: лёгкая практика, глубокий момент. Присоединяйся! Группа в вк…
- Прожить, чтобы расцвести. Как пережить трудные времена. · 8 min · Season 4 Episode 8Даже в самые тёмные дни внутри нас живёт росток надежды — и этот выпуск о том, как помочь ему расцвести. 💛 Ты сильнее, чем думаешь: вместе учимся принимать боль, верить в свет и…
- Станислав Куняев - "Не торопиться, растянуть". · 4 min · Season 4 Episode 7🎙 Выпуск подкаста: "Не торопиться. Растянуть" – разговор о глубине жизни и поэзии Станислава Куняева. 🔊 Погружаемся в строки, где тоска превращается в мудрость, а боль – в…
- Что такое страхи и как с ними жить? · 10 min · Season 4 Episode 6Страхи — наши верные, но иногда слишком тревожные спутники. Давайте разберёмся, как дружить с ними и возвращать себе лёгкость бытия. Страх — это сигнал, а не приговор. Научитесь…
- Ты больше, чем ты думаешь. · 6 min · Season 4 Episode 5В этом выпуске говорим о важности слов поддержки — иногда одна искренняя фраза может вдохнуть силы и веруть веру в себя! 💪 Не опускай руки, даже если сложно — ты справишься, и я…
- Книги, которые меняют взгляд на жизнь. · 11 min · Season 4 Episode 4🎙️ 6 книг, которые перевернут ваш мир! В новом выпуске подкаста поделюсь яркими впечатлениями о книгах, вдохновляющих на перемены и новые взгляды. Готовы открыть для себя…
- Владимир Полетаев - "А в доме музыка жила". · 3 min · Season 4 Episode 3Новый выпуск подкаста! Погружаемся в мир поэзии с проникновенными строками Владимира Полетаева – где музыка души оживает в каждом слове. 🌟 Трогательные образы, глубина чувств и…
- 25 дней трезвости, 30 медитаций и марафон забытых книг. · 10 min · Season 4 Episode 2Ясный ум, энергия и новые открытия — делюсь вдохновляющим опытом! Как трезвость стала свободой, медитации — перезагрузкой, а книги — сюрпризами. 💫📚 квадратное дыхание…
- О чем 4 сезон? · 1 min · Season 4 Episode 1Привет, в этом сезоне будет больше книг, больше мыслей, больше вдохновления. Начинаем! Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii…
- Разве другие знают, что тебе плохо? · 6 min · Season 3 Episode 10Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно, моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста…
- Ты не обязан, на всё соглашаться · 8 min · Season 3 Episode 9Привет, повышенная отзывчивость приводит к потере одобрения. Хорошим быть для всех невозможно, как и откликаться на каждую просьбу. Если вам приходится постоянно вникать в чужие…
- Фланирование · 6 min · Season 3 Episode 8Привет, можно получать удовольствие и от осознанных прогулок, и не только, созерцая окружающую вас природу, город, медленно прогуливаясь пешком. Группа в вк…
- 88 сонет В. Шекспира · 3 min · Season 3 Episode 7Привет, предлагаю, послушать 88 сонет В.Шекспира. Существует множество вариантов перевода. Все таки сонеты самый короткий и быстрый способ затронуть душу. Источник Группа в вк…
- Как престать чего-то ожидать от других людей · 11 min · Season 3 Episode 6Привет, Вы заслуживаете счастья. Не позволяйте чужим мнениям сбивать вас с верного пути. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, так же как и…
