Pause café - Post olympic blues (le vide après l'objectif)

Tu as franchi la ligne d’arrivée de ton marathon, de ton trail ou de n'importe quel objectif… et quelques jours plus tard, tu te sens à plat, sans envie, un peu perdu ? Ce vide a un nom : le « post-olympic blues ».
Dans cette pause café d’Objectif Mental, on parle de préparation mentale et de santé mentale, pour comprendre ce qui se passe après un objectif sportif et comment rebondir.
Ce phénomène touche les olympiens comme les runners amateurs. Des chercheurs ont interrogé des athlètes après les Jeux : beaucoup décrivent un pic émotionnel pendant la compétition, puis une vraie chute au…