Pauza de Bine
von Cristina Oțel
Neueste Folge
253: 5 greșeli prin care îți sabotezi viața și afacerea fără să-ți…
253: 5 greșeli prin care îți sabotezi viața și afacerea fără să-ți…
Über diesen Podcast
Salut! Sunt Cristina, Identity & Inner Leadership Coach & Mentor și dacă ești în căutarea unui loc unde să înveți să creezi o viață pe care să o iubești și un joyful business care se integrează armonios în ea ești unde trebuie.
Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești.
https://www.cristinaotel.ro/
Folgen
Die neuesten 50 von 253 Folgen
- 253: 5 greșeli prin care îți sabotezi viața și afacerea fără să-ți dai seama · 25 Min.Astăzi te invit la o conversație pe care cred că avem nevoie să o purtăm înainte să înceapă nebunia finalului de an, despre câteva greșeli care, la prima vedere, pot părea chiar…
- 252: Cum mergi mai departe când emoțiile te copleșesc · 20 Min.Dacă în episodul trecut am vorbit despre ce începi să crezi despre tine când lucrurile nu merg cum sperai, azi îți propun o conversație despre cum mergi mai departe când îți e…
- 251: Când lucrurile nu merg, ce începi să crezi despre tine? · 28 Min.Când lucrurile nu merg așa cum sperai, ce începi să crezi despre tine? Poate nu există un singur moment specific, dar s-au strâns mai multe încercări care nu au dus unde voiai…
- 250: Emoțiile noastre sunt mesageri, nu directive, cu Magda Tabac · 57 Min.În episodul de azi vorbim despre emoții și abia așteptam să scot episodul ăsta în lume, nu doar pentru că e un subiect care mă pasionează, ci și pentru că am o parteneră faină de…
- 249: Cum faci schimbarea? (Mini-seria despre schimbare, partea 3 din 3) · 23 Min.Ai clarificat CE vrei să schimbi. Te-ai uitat la CINE ai nevoie sădevii ca să poți crea și susține schimbarea respectivă. Iar astăzi ajungem la întrebarea care, de multe ori, ne…
- 248: Cine trebuie să devii ca să poți face schimbarea (Mini-seria despre schimbare, partea 2 din 3) · 16 Min.În al doilea episod din mini-seria despre schimbare vorbim despre CINE - despre persoana care va trebui să creeze și să susțină schimbarea pe care ți-o dorești. Pentru că între a…
- 247: Știi că e nevoie să schimbi ceva, dar nu știi ce (Mini-seria despre schimbare, partea 1 din 3) · 19 Min.Știi că ceva trebuie să se schimbe în viața ta, dar nu știi exact ce. Sau poate ai o idee despre ce îți dorești, dar imediat apare întrebarea: „Da, dar cum?” Azi începem o…
- 246: Cum depășești teama de vizibilitate în social media, cu Olimpia Teodora Cîrstea · 52 Min.În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai mari frici cu care se confruntă oamenii cu business-uri proprii: teama de expunere sau vizibilitate în social media…
- 245: 7 semne că nu ești la volanul vieții tale · 27 Min.Poți să fii o persoană care ia decizii, muncește, construiește și are grijă de toate lucrurile importante din viața ei și, cu toate acestea, să descoperi că nu mai ești cu…
- 244: Cum ceri prețul corect pentru valoarea pe care o oferi, cu Georgiana Chetrone · 53 Min.De ce ne este atât de greu să cerem suma potrivită pentru valoarea pe care o oferim? Nu e pentru că nu am avea experiență, competențe sau rezultate, ci pentru că între ceea ce…
- 243: Lucrul pe care nu-l mai poți amâna în august · 14 Min.August nu arată la fel pentru toată lumea. Fiecare dintre noi cară cu sine un lucru pe care-l tot amână, pe un ”mai târziu, când se liniștesc lucrurile"... Dar lucrurile nu se…
- 242: Ce m-au învățat Luna și Yoda despre Life Design · 17 Min.Profesorii mei de life design despre care îți povestesc azi au blană. :) Luna - golden retriever-ul nostru și Yoda - motanul casei au zilnic pentru mine lecții despre bucurie…
- 241: Ce nu îți spune nimeni despre transformare · 25 Min.Despre cine vrem să devenim e relativ ușor de vorbit. Despre ce lăsăm în urmă ca să devenim persoana aceea nu vorbește aproape nimeni. Și exact acolo se împotmolesc mulți oameni…
- 240: De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tale din acest an? · 25 Min.Suntem la jumătatea anului și, înainte să intri în modul planificare pentru toamnă, vreau să te opresc cu o întrebare care contează mai mult decât orice obiectiv de bifat: De ce…
- 239: Ce faci când nu ai certitudinea pe care o cauți · 19 Min.În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai importante abilități pe care le putem dezvolta într-o lume în care certitudinea pare să fie din ce în ce mai greu de găsit…
- 238: În orice moment ai două afaceri și ambele au nevoie de atenția ta · 23 Min.În multe industrii și pentru multe persoane perioada verii aduce o încetinire, poate ceva mai mult spațiu de respiro și o doză de așezare. Și tocmai de asta vreau să vorbim…
- 237: Cum te îmbraci cu stil și fără stres, cu Sorina Ilie · 43 Min.Închidem luna mai cu un episod ca o gură de aer proaspăt și cu un subiect care nu cred că se va demoda vreodată. Partenera mea de conversație e Sorina Ilie, stilist personal, un…
- 236: Întrebarea pe care mulți antreprenori nici nu se gândesc să și-o pună · 15 Min.Azi iar am un episod inspirat din conversații avute cu clientele în ultimele luni și tipare pe care le-am observat. Le-am văzut la lideri din organizații și le-am regăsit la…
- 235: Cum te diferențiezi ca brand personal în era informației, cu Iris Munteanu · 51 Min.Cum îți construiești brandul personal și cum ai grijă de el în era AI și pe o piață saturată? Despre asta vorbim în episodul de azi cu Iris Munteanu – Personal Brand Harmonizer…
- 234: Ce înseamnă să ai un business construit în jurul vieții tale · 19 Min.Inspirată de conversațiile despre antreprenoriat pe care le-am avut în două comunități săptămâna asta, te invit să vorbim despre afaceri construite în jurul vieții: life-first…
- 233: Nu știi să scrii sau nu ai încredere în ideile tale? cu Alexandra Palaloga · 54 Min.Episodul de azi e pentru oricine vrea să se joace cu cuvintele, să se reconecteze cu bucuria de a scrie sau să își antreneze “mușchiul scrisului” și mai ales pentru oamenii care…
- 232: 10 oglinzi care îți arată calitatea relației tale cu tine · 22 Min.Primul episod din aprilie pleacă de la un adevăr evergreen pe care îl trăiesc aproape zilnic de 8 ani: dacă vrei dezvoltare personală accelerată, pornește un business. 🙃 Poți să…
- 231: Semne că te transformi deși ție ți se pare că nu se întâmplă nimic · 26 Min.Azi avem episod aniversar! 🥳 Podcastul a împlinit 7 ani pe 24 martie. Sunt zile în care mi se pare ireal că un experiment făcut dintr-un spațiu de curiozitate a ajuns un podcast…
- 230: Autonomia începe în interior - Despre identitate, traumă și revenirea la sinele autentic, cu Adina Petre · 51 Min.Invitata mea este Adina Petre - terapeut specializat în traumă, coach de înaltă performanță și fondatoarea Insights, o companie dedicată lucrului cu antreprenori și profesioniști…
- 229: Dacă succesul tău face asta, nu e succes · 23 Min.Azi îți propun să vorbim despre performanța deghizată în succes, ceea ce o face să arate bine la exterior, dar nu și să se simtă bine la interior. Inspirația a venit, din nou…
- 228: 7 moduri prin care îți îngreunezi transformarea interioară · 15 Min.Azi îți propun o conversație care s-ar putea să nu îți fie foarte confortabilă și pe care tocmai de aia îți recomand musai să oasculți până la final. Vorbim despre feluri în…
- 227: 10 adevăruri evergreen despre transformarea identității · 17 Min.De cele mai multe ori nu ai o problemă de disciplină sau de motivație, ci una de identitate. Așa că, pentru episodul de Pauza de BineBine® de azi, în pragul aniversării a 8 ani…
- 226: Inner leadership - abilitatea pe care ai nevoie să o dezvolți · 19 Min.Inner leadership e un subiect care mă pasionează de 20 de ani, e un element central în munca mea și un liant între cine suntem și cine avem nevoie să devenim și ce fel de viață…
- 225: Cum alegi colaborările și parteneriatele potrivite pentru tine, cu Ada Chindea · 46 Min.Pentru final de ianuarie și ca pregătire pentru un februarie orientat mai degrabă spre a crea și a ne bucura decât spre rezoluții și presiune, plus că suntem în prag de an al…
- 224: Ambiția ta e obstacol sau amplificator? · 17 Min.Pentru multe dintre noi, ambiția nu e ceva ce am ales conștient, ci ceva moștenit din familie, școală, societate. Am ajuns să o asociem cu performanța, graba, demonstrarea…
- 223: Cum să-ți începi anul ca să nu te pierzi pe drum · 24 Min.Pentru prima pauză de bine din 2026 vreau să îți propun să începem anul dintr-un spațiu de așezare și calm, nu dintr-unul de grabă, stres și haos. Și-ți mai propun ca punctul…
- 222: Dacă 2026 nu ar fi despre a te ”repara”? · 18 Min.Prețul pe care îl avem de plătit ca să accesăm lucrurile și experiențele noi pe care le dorim este să devenim genul de persoană care le poate atinge și menține, care se poate…
- 221: Perimenopauza – tranziția pe care nu o poți ignora · 1 Std. 5 Min.Pentru Pauza de Bine de azi îți propun o temă pe care o vom explora în premieră în podcast. E un subiect care a intrat pe radarul meu acum vreo 3 ani și despre care se vorbește…
- 220: Nu vision board-ul e problema · 17 Min.Pauza de bine de azi are misiunea de a salva reputația vision board-urilor, că n-au greșit cu nimic, dar e o perioadă în care le văd atacate în diverse strategii de marketing…
- 219: Îți stabilești obiectivele pentru noul an cu armura pe tine? · 16 Min.Dacă ți se întâmplă să te ferești de bucurie de teamă că îți va fi luată și vei rămâne doar cu dezamăgire, dacă te aștepți ca după orice bucurie să urmeze ceva rău sau dacă ai…
- 218: Instabilitate economică & revoluția AI: Cum îți creezi stabilitate, cu Irina Stancu · 56 Min.Invitata mea de azi este Irina Stancu - coach și educator financiar specializat în educație financiară și investiții pentru femei. Iar în Pauza de Bine® de azi vorbim despre cum…
- 217: Soluția magică pe care o cauți nu există · 18 Min.Pauza de Bine de azi e ultima din seria Inside Out, un calup de 4 episoade pe care am vrut neapărat să le înregistrez pentru tine spre finalul de an, dar în același timp înainte…
- 216: Cum folosești cu sens ultimele două luni din an · 17 Min.Cum ar fi dacă ultima parte a anului n-ar trebui să fie nici despre a forța, nici despre a te pedepsi, ci despre a-i da un sens? Ce ar deveni posibil pentru tine dacă ți-ai da…
- 215: Ce am învățat după 365 de zile consecutive de mișcare · 17 Min.În episodul 2 din mini seria Inside Out vreau să sărbătoresc cu tine cea mai mare reușită a anului pentru mine: 365 de zile consecutive de mișcare! Să spun că sunt mândră de…
- 214: 3 schimbări interioare pe care le-am făcut după 40 de ani · 20 Min.Odată cu pauza de bine de azi, lansăm mini seria de episoade speciale Inside Out. Vor fi 4 podcasturi personale în care voi vorbi despre cine am devenit, cum trăiesc și creez…
- 213: Corpul ca sursă de inspirație în era AI, cu Andra Beldean · 41 Min.Episoadele în care am ocazia să mă reconectez cu clientele mele care mi se alătură în Pauza de Bine în postura de invitatesunt printre preferatele mele. Iar azi e fix unul dintre…
- 212: Ce nu îți spune nimeni despre schimbările trainice, cu Andreea Popa · 42 Min.În pauza de bine de azi partenera mea de conversație este Andreea Popa, psiholog și coach pentru schimbare și tranziții, cu focus pe cunoașterea și reglarea emoțională. Vorbim…
- 211: Un brand personal puternic se construiește de la interior spre exterior, cu Sorina Manu · 41 Min.Azi reluăm dialogurile cu oameni faini care ne inspiră. Invitata mea azi este Sorina Manu - Executive & Authentic Leadership Coach. Misiunea ei este să ghideze femeile să-și…
- 210: 5 semne că ți-ai creat un job, nu un business · 19 Min.Episodul de azi e unul dintre cele de care aș fi avut și eu nevoie acum 6 ani și un pic, când acel prim an de experimentare în freelancing mi-a expirat și eu eram într-un punct…
- 209: Moduri subtile în care îți cedezi puterea (și cum să o iei înapoi) · 21 Min.Subiectul episodului de azi e inspirat din sesiunile de coaching și mentorat din ultima săptămână – atât cu lideri din corporații, cât și cu antreprenoare – și am simțit că e…
- 208: 5 întrebări ca să începi toamna cu claritate · 25 Min.Bine te-am regăsit după vacanța de 10 săptămâni! Pe lângă life updates de peste vară, pentru că s-au întâmplat multe, vreau să îți las în episodul de azi 5 întrebări care te…
- 207: Cum depășești convingerile care te țin pe loc în carieră, cu Alexandra Viscrian · 42 Min.Pauza de Bine de azi există datorită uneia dintre clientele mele dragi care a avut curajul și dorința de a împărtăși cu tine o bucată din povestea ei cu speranța că episodul îți…
- 206: Cum îți găsești ancore în perioadele grele, cu Mădălina Margină-Luca · 37 Min.După un început mai tensionat de an, în contextul economic și politic în care trăim, intenția episodului de azi este să îți aducă aminte că își poți crea ancore care să te ajute…
- 205: Strategia contează, dar TU contezi mai mult · 11 Min.Foarte des se întâmplă ca noi cliente să vină către mine spunând că sunt obosite de câte strategii și tactici au încercat în business și pare că niciuna nu funcționează. Și…
- 204: De la idee la implementare: Ce faci când dispare entuziasmul inițial? · 17 Min.Hai să povestim despre acel moment din procesul tău – un proiect nou, o idee de business, un vis personal – în care dispare entuziasmul inițial și îți este foarte greu să te…
