Muskelkrämpfe – einfach nur Magnesiummangel oder steckt mehr dahinter?

Viele kennen es: Plötzlich zieht sich die Muskulatur schmerzhaft zusammen – häufig nachts, beim Sport oder nach besonders heißen Tagen. Der erste Gedanke lautet oft: Magnesium. Doch Muskelkrämpfe können unterschiedliche Ursachen haben.

In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen wir darüber, welche Rolle Magnesium, Flüssigkeitsversorgung und weitere Nährstoffe spielen können – und warum es sich lohnt, auch den Darm, die Lendenwirbelsäule, das Becken und muskuläre Spannungen genauer zu betrachten.

Du erfährst unter anderem:

• warum Flüssigkeitsmangel Muskelkrämpfe begünstigen…