Despre acest podcast
Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o
На WB и Ozon ищите по автору и названию
Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano
Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF
Подробности на сайте:https://annaivannikova.ru/
Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano
Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях
Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art
Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!
Episoade
Cele mai noi 50 din 258 episoade
- 16.44. Разрушительные отношения: как не попасть? Как выйти? · 51 min · Sezonul 16 Episodul 44Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.43. Как принять решение, когда нет "идеальных" вариантов. Паралич выбора. · 19 min · Sezonul 16 Episodul 43Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.42. Как находить опоры и смысл в нестабильном мире · 28 min · Sezonul 16 Episodul 42Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.41. 10 практик психологической помощи: как вернуть себя в чувства · 31 min · Sezonul 16 Episodul 41Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.40. "Раскрутить мыслемешалку до счастья" практика без эзотерики и токсичного позитива · 18 min · Sezonul 16 Episodul 40Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.39. Не вини себя за тревогу - сделай так, чтобы она не мешала. · 14 min · Sezonul 16 Episodul 39Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.38. Не все последствия — моя ответственность. · 27 min · Sezonul 16 Episodul 38Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.37. Какой отдых мне поможет? Такая разная усталость. · 22 min · Sezonul 16 Episodul 37Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.36. Как оказывать поддержку правильно? 5 частых ошибок · 25 min · Sezonul 16 Episodul 36Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.35. Как давать советы, чтобы не испортить отношения. 6 правил. · 24 min · Sezonul 16 Episodul 35Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.34. Психологические защиты: как их заметить и как с ними работать · 24 min · Sezonul 16 Episodul 34Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.33. Как стать надежной версией себя, и почему это полезнее, чем «лучшей» · 20 min · Sezonul 16 Episodul 33Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.32. Список привычек, чтобы помочь психике справляться с нагрузкой · 23 min · Sezonul 16 Episodul 32Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.31. Почему чем больше мы стараемся, тем хуже получается? · 20 min · Sezonul 16 Episodul 31Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.30. Почему хорошее решение иногда делает нас несчастнее? · 22 min · Sezonul 16 Episodul 30Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.29. Почему знать — не значит быть готовым. Важность времени для изменений. · 21 min · Sezonul 16 Episodul 29Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.28. Как отличить полезную психологическую гибкость от импульсивности и упертости? Критерии и практика. · 20 min · Sezonul 16 Episodul 28Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.27. Нужно ли принимать себя таким, какой ты есть? · 18 min · Sezonul 16 Episodul 27Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.26. Отдели усилие от страдания и перестань носить лишний груз · 17 min · Sezonul 16 Episodul 26Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.25. Здоровые и завышенные ожидания в отношениях. · 28 min · Sezonul 16 Episodul 25Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.24. 6 вопросов, чтобы перестать стыдить себя за отдых · 19 min · Sezonul 16 Episodul 24Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.23. Почему я не могу измениться? 8 вопросов, чтобы сдвинуться с мертвой точки · 25 min · Sezonul 16 Episodul 23Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.22. Проблемы в питании. Нутрициолог или психотерапевт — к кому бежать? Часть 2. · 36 min · Sezonul 16 Episodul 22Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.21. Смелость в деньгах: как просить повышение, не занимать в долг, называть свою цену · 39 min · Sezonul 16 Episodul 21Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание. · 26 min · Sezonul 16 Episodul 20Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм. · 22 min · Sezonul 16 Episodul 19Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.18. Как вскрыть и противостоять манипуляциям близких людей, продавцов, мошенников · 30 min · Sezonul 16 Episodul 18Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.17. Как натренировать смелость? Действия и отношение к критике. · 24 min · Sezonul 16 Episodul 17Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.16. Как сэкономить себе кучу энергии? Вносить ясность. Убираем страхи. · 17 min · Sezonul 16 Episodul 16Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.15. Как мы путаем беспокойство и важность чего-то для нас? Как начать проявлять интерес без беспокойства. · 25 min · Sezonul 16 Episodul 15Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.14 Измени жизнь - перестань верить всему, что думаешь. · 20 min · Sezonul 16 Episodul 14Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.13. Упражнение, чтобы перестать наконец-то повторять свои ошибки. · 19 min · Sezonul 16 Episodul 13Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.12. Почему я тревожусь? Что мешает перестать беспокоиться, даже если очень хочется. · 21 min · Sezonul 16 Episodul 12Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.11. Как успокоить себя в экстренной ситуации? Навыки самопомощи · 20 min · Sezonul 16 Episodul 11Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.10. Спроси невролога: про БОЛЬ · 46 min · Sezonul 16 Episodul 10Гость: Доронина Ксения Сергеевна, невролог-сомнолог клиники лечения боли и неврологических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование»…
- 16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего. · 19 min · Sezonul 16 Episodul 9Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.08. Спроси невролога: про СОН · 49 min · Sezonul 16 Episodul 8Гость: Доронина Ксения Сергеевна, невролог-сомнолог клиники лечения боли и неврологических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование»…
- 16.07. Дурак не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто их не признает · 23 min · Sezonul 16 Episodul 7Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.06. Спроси гастроэнтеролога: диеты, детоксы, БАДы, СРК · 1 h 8 min · Sezonul 16 Episodul 6Ссылка на чек-лист по профилактике: https://t.me/anna_art_piano/3480 Гость: Амеличкина Маргарита Константиновна, врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт. Телеграм-канал…
- 16.05. Правильный человек влюбляет тебя в тебя же самого. · 22 min · Sezonul 16 Episodul 5Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.04. Инфаркт просто так не случается: что важно знать о здоровье сердца · 1 h 7 min · Sezonul 16 Episodul 4Ссылка на чек-лист по профилактике: https://t.me/anna_art_piano/3461 Гость: Гарбузова Евгения Витальевна, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Телеграм-канал "В голове у терапевта"…
- 16.03. Делать, не чтобы доказать, а потому что в себя веришь. Как тренировать такие настройки? · 19 min · Sezonul 16 Episodul 3Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.02. Жизнь — это ровно то, что ты можешь себе позволить · 20 min · Sezonul 16 Episodul 2Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал…
- 16.01. Влюбленные придумывают себе друг друга, любящие — познают. · 12 min · Sezonul 16 Episodul 1Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию…
- 15.17. Радость жизни: все решаемо не само собой, а с самим собой. · 17 min · Sezonul 15 Episodul 17Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию…
- 15.16. Простота как выбор. Аскетизм, внимание и технологии, которые помогают не распыляться · 16 min · Sezonul 15 Episodul 16Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию…
- 15.15. Как пережить утрату?(О чем мы скорбим) · 20 min · Sezonul 15 Episodul 15Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию…
- 15.14. Как собственные ценности помогают выстраивать коммуникацию? · 24 min · Sezonul 15 Episodul 14Заявку на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию…
- 15.13. Эмоциональные границы: как быть ближе, не теряя себя · 27 min · Sezonul 15 Episodul 13Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии…
- 15.12. Уверенность - это следствие, а не причина нового действия · 22 min · Sezonul 15 Episodul 12Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии…
