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Training in den Wechseljahren: Dr. Katharina Kessel über…
Training in den Wechseljahren: Dr. Katharina Kessel über…
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Gespräche, die bewegen! Der RUNTiMES Podcast blickt hinter die Kulissen des Laufens – mit persönlichen Gesprächen, fachlichem Tiefgang und echtem Mehrwert für alle Läuferinnen. Dr. Martina Wengenmeir spricht mit Athletinnen, Experten oder Alltagsheldinnen über Themen, die weit über das Training hinausgehen: mentale Stärke, Gesundheit, Ernährung, Motivation und der Alltag mit dem Laufen. Echte Lebensgeschichten, klare Gedanken, fundierte Tipps – glaubwürdig und authentisch. Laufen ganzheitlich gedacht.
Mehr wissen. Besser laufen. Gesünder leben.
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- Training in den Wechseljahren: Dr. Katharina Kessel über Krafttraining, Osteoporose und Intensität · 46 min · Episode 144Nach dem Mythen-Check aus Teil 1 wird es in diesem zweitenTeil konkret: Zellbiologin Dr. Katharina Kessel spricht mit Martina über Training in den Wechseljahren, das oft…
- Stoffwechsel beim Laufen: Zellbiologin Dr. Katharina Kessel räumt mit Mythen auf · 43 min · Episode 143Gewichtswesten, nüchtern laufen, Kaffee meiden,Cortisol-Gesicht – auf Social Media kursieren jede Menge Gesundheitsmythen rund ums Abnehmen, Laufen und den weiblichen Körper. In…
- Ultra-Training für Frauen: Angelika Hahn über Zieleinlauf, Training und Prioritäten (Teil 2) · 36 min · Episode 142Nach dem Renn-Drama aus Teil 1 – Gewitter, verschwundenerDropbag und eine unerwartete Renn-Partnerschaft – geht es in diesem zweiten Teil um den Showdown auf den letzten…
- 100 Meilen beim KAT100: Angelika Hahn über Sieg, Tiefpunkte und unerwartetes Teamwork (Teil 1) · 38 min · Episode 141169 Kilometer, 9.000 Höhenmeter, eine Nacht und ein Tag imDauerlauf durch die Kitzbüheler Alpen: In dieser Episode des RUNTiMES Podcast spricht Martina mit Angelika Hahn…
- Laufen im Schnee: Wie Winterlaufen und Trailrunning in Arosa zum Erlebnis werden · 55 min · Episode 140Laufschuhe im Winter wegpacken? Nicht in Arosa. In dieserEpisode des RUNTiMES Podcast spricht Martina mit Anna Suchan, Marketing Managerin in Arosa und leidenschaftliche…
- Mit Mentaltraining zum Ultra-Sieg: Christine Kolb & Rebecca Eder über Kopfsache Laufen · 59 min · Episode 139Selbstzweifel vor dem Wettkampf, die innere Stimme auf denletzten Kilometern, der Spagat zwischen Familie, Beruf und Laufambition – Mentaltraining ist im Laufsport oft…
- Funktionelles Training für Läufer: Hyrox, Mobility und die Psychologie des Wettkampfs mit Franziska Piel · 1 h 14 min · Episode 138Hybridtraining, Hyrox, funktionelle Fitness: diese Begriffesind gerade überall präsent. Was bedeuten sie, was bringen sie speziell fürs Laufen? In dieser Episode des RUNTiMES…
- Schmerzen beim Laufen: Regenerative Medizin, Hormone & wann du wirklich pausieren musst I mit Orthopäde Dr. Raúl Borgmann · 1 h 6 min · Episode 137Knieschmerzen beim Laufen, Sprunggelenkbeschwerden oder der Verdacht auf einen Knorpelschaden – kaum ein Thema beschäftigt Läuferinnen und Läufer mehr als Verletzungen. In dieser…
- Trailcamps für Anfängerinnen: So gelingt dein Einstieg ins Trailrunning I mit Manuela Dietzinger · 1 h 10 min · Episode 136Trailrunning boomt – und gleichzeitig fragen sich viele Läuferinnen: · Bin ich überhaupt fit genug dafür? · Wie komme ich sicher bergauf und bergab? · Brauche ich Stöcke…
- Smarter trainieren statt härter: Regeneration, Zyklus & mentale Stärke für Läuferinnen | mit Sina Ruppenthal · 33 min · Episode 135Strongwoman-Athletin und Sportwissenschaftlerin Sina Ruppenthal erklärt, wie Läuferinnen Training, Regeneration, Stressmanagement und langfristige Leistungsentwicklung besser in…
- Krafttraining für Läuferinnen: So wirst du stärker, stabiler & belastbarer | mit Sina Ruppenthal · 41 min · Episode 134Strongwoman-Athletin und Sportwissenschaftlerin Sina Ruppenthal erklärt, warum Krafttraining für Läuferinnen essenziell ist, wie Belastungssteuerung funktioniert und weshalb…
- Ultra im Kopf mit Sandra Mastropietro: Was uns lange Läufe über mentale Stärke lehren · 1 h 1 min · Episode 133Ultra Running beginnt im Kopf #133 Sandra Mastropietro über mentale Stärke, Everesting, Frauen im Ultrarunning und das persönliche Warum. Eine intensive Podcastfolge über…
- System Sohle, Socke, Schuh: Warum der perfekte Laufschuh mehr ist als die richtige Größe · 1 h 13 min · Episode 132... und was Frauen darüber wissen sollten Präsentiert von Sidas und shooIQ Blasen, Druckstellen, eingeschlafene Füße oder ständig dieselben Knieprobleme und Fußschmerzen beim…
- Wie Atmung, Yoga und Achtsamkeit dein Laufen verändern – mit Petra Orzech · 39 min · Episode 131Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Petra Orzech wird es noch einmal ganzheitlich – und gleichzeitig überraschend konkret. Wir sprechen darüber, wie sich scheinbar…
- Longevity, Ernährung & Bewegung in der zweiten Lebenshälfte mit Petra Orzech · 57 min · Episode 130Wie hängen Ernährung, Bewegung und Körpergefühl wirklich zusammen? In dieser Folge spricht Martina Wengenmeir mit Petra Orzech über einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit –…
- Von der Klippe ins Meer – SwimRun mit Weltmeisterin Celia Jentzsch · 52 min · Episode 129Laufen im Neoprenanzug, Schwimmen mit Schuhen und bis zu 20 Wechsel ohne Wechselzone – willkommen in der wilden Welt des SwimRuns! In dieser Episode spricht Host Martina…
- Laufakademie, Schuh-Mythen und Laufgeschichten – mit Urs Weber (Runner's World) · 43 min · Episode 128Was sind gängige Fehler beim Laufschuhkauf? Wie viel Wahrheit steckt eigentlich in Laufanalysen, Stabilitätskategorien oder dem „perfekten“ Modell für Frauen? Im zweiten Teil des…
- Laufschuhe, Tests & echte Learnings – mit Urs Weber (Runner’s World) · 51 min · Episode 127In dieser Episode spricht Host Martina Wengenmeir mit Urs Weber, Redakteur bei Runner’s World und Leiter des Testteams, über aktuelle Laufschuh-Trends, verlässliche Schuhtests…
- Heilung, Therapie und Selbstwirksamkeit: Was können Läuferinnen selbst und Gesundheitsprofis für uns tun? · 40 min · Episode 126"Je länger ein Schmerz besteht, desto schneller wird er weitergeleitet, weil die ganzen Nerven und Verbindungen “sich schon kennen”. Das wird dann wie eine Schmerzautobahn –der…
- Schmerzfrei Laufen - oder wie der Stammtisch in deinem Körper darüber entscheidet · 44 min · Episode 125Im ersten Teil dieses tiefgreifenderen Gesprächs mit Physiotherapeutin, Osteopathin und Autorin Tamara Hussendörfer geht es um ein Thema, das jede Läuferin kennt: Schmerz. Doch…
