About this podcast
Ciclismo sin rodeos
Episodes
The newest 20 of 41 episodes
- La "pornificación" del deporte · 22 minLa pornificación del deporte El deporte dejó de ser una búsqueda del rendimiento. Ahora es un espectáculo de exceso. Todo tiene que ser más grande, más extremo, más visible…
- Episodio 40: Presentación de Ciclismo 2.0 · 15 minCiclismo 2.0 nace de la autoría de más de 70 artículos científicos en revistas científicas de impacto y de la dirección del entrenamiento de casi dos centenares de ciclistas…
- Episodio 39: Los 5 deberes pendientes del ciclismo · 26 minNos hemos acostumbrado a que cada año muera al menos un ciclista profesional en competición, a que más de la mitad de los equipos World Tour estén dirigidos por personas…
- Episode 38: Iliac Artery Endofibrosis in Cycling: Symptoms, Diagnosis and Treatment, with Jem Arnold · 51 min♂️ Iliac Artery Endofibrosis: What Every Cyclist Needs to Know Iliac artery endofibrosis is a rare but serious condition that can derail a cyclist’s career if left untreated. In…
- Episodio 37: Monóxido de carbono en el ciclismo: Ciencia, rendimiento... ¿O dopaje? · 14 minDesde el último Tour de Francia, los rumores sobre el uso de monóxido de carbono en el ciclismo profesional han estallado. Pero, ¿es una herramienta científica legítima o una…
- Episodio 36: Termorregulación: entrenamiento y competición en condiciones de calor y humedad · 17 minTan solo alrededor de 1/4 de nuestra energía gastada se transfiere al trabajo mecánico, eso es, a empujar los pedales. El grueso del remanente lo utilizamos para disipar el…
- Episode 35: How do Top-5 Tour de France and Giro D'Italia riders train? · 26 minIn this episode, I sit down with Dr. Gabriele Gallo, a prominent sports science researcher and founder of Knowledge is Watt, a top site for research around cycling training. We…
- Episodio 34: ¿Fuerte o flaco? Composición corporal en el ciclismo · 16 min¿Existe una composición corporal idónea para cada disciplina del ciclismo? ¿Hasta qué punto es conveniente buscar un peso reducido? ¿Cuándo debo priorizar mi potencia absoluta y…
- Episodio 33: Edgar Aljaro: Fisioterapia aplicada al deporte de resistencia · 49 min¿Sirven de algo los masajes? ¿Y las medias de compresión? ¿El kinesiotape? ¿Cómo prevenir y tratar una tendinopatía o una rotura fibrilar? ¿Qué lesiones son más comunes en cada…
- Episodio 32: La ciencia detrás de las cetonas · 15 min · Season 2 Episode 32En el último lustro las cetonas se han expandido por el pelotón profesional, y en los últimos años, por el no tan profesional. Los medios generalistas hablan de su capacidad para…
- Episode 31: Marco Altini: How to optimize your training and recovery with HRV · 40 minIn this episode of Sitkotalks, I had the pleasure of interviewing Marco Altini, one of the world’s foremost experts in heart rate variability (HRV) and endurance training. We…
- Episodio 30: La hipocresía en el mundo del ciclismo · 21 minJan Ullrich o Lance Armstrong están vetados por la UCI y no pueden ni presentarse en la salida de un Tour de Flandes después de haber sido invitados por la organización, mientras…
- Episodio 29: ¿Estamos hemos para correr? · 48 min¿Qué nos dice nuestra anatomía sobre la evolución que hemos tenido como especie? ¿Nos hemos adaptado a milenios corriendo tras nuestras presas? ¿Por qué, entonces, la tan alta…
- Episodio 28: Entrenamiento de resistencia e inmunidad · 18 min¿Por qué hay más tasas de asmáticos y alérgicos entre los deportistas de resistencia profesionales? ¿Afectan negativamente a la inmunidad las sesiones duras de entrenamiento?…
- Episodio 27: Alberto Vegas: Pedaleando contra el viento · 30 minAlberto Vegas no es un ciclista de élite. No ha ganado carreras World Tour. Tampoco es un científico de renombre. No ha publicado ningún paper que haya revolucionado el campo del…
- Episodio 26: Oxidación de grasas en el deporte de resistencia · 19 min“Entrena muchas horas a baja intensidad para perder grasa corporal y mejorar tu capacidad para oxidar lípidos”; “Es importante conocer tu zona óptima quemagrasa para optimizar tu…
- Episodio 25: Kilian Jornet: Más allá del rendimiento humano · 1 h 5 min¿Qué te puede seguir motivando una vez que ya lo has ganado todo? ¿Qué errores se cometen tras 20 años como el número 1 de tus deportes? ¿Está excesivamente robotizado el…
- Episodio 24: Core, postura y rendimiento · 17 minEn este nuevo episodio resumo el último estudio publicado por mi grupo de investigación, en el que realizamos una comparativa entre el entrenamiento de fuerza convencional y el…
- Episodio 23: David de la Cruz: 14 años como ciclista profesional · 54 minGanador de etapas en la Vuelta, Itzulia o París-Niza, top-10 en grandes vueltas y corredor en equipos top como Quick-Step, Ineos o UAE. En este nuevo episodio, un imprescindible…
- Episodio 22: Resistencia a la fatiga en el ciclismo · 18 minLlevamos un lustro divagando sobre los conceptos de durabilidad y la repetibilidad para referirnos a la resistencia a la fatiga en el ciclismo. No obstante, hasta hace muy poco…
