Sou 40 mais
by Adriana Liberato
Suplementos na menopausa: o que realmente importa?
About this podcast
Sou 40 Mais — por Adriana Liberato
Informação de qualidade, leveza e propósito para mulheres que querem envelhecer com liberdade, consciência e autoestima.
Apresentado por Adriana Liberato, o podcast Sou 40 Mais conversa com especialistas e mulheres inspiradoras sobre os principais temas da maturidade feminina: saúde e bem-estar, menopausa, carreira, relacionamentos, família, corpo e identidade.
Toda semana, novos episódios com reflexões, dados importantes e histórias reais para ajudar você a tomar decisões conscientes — com humor, acolhimento e alto astral.
Conheça mais em www.sou40mais.com
Sinta-se em casa. A maturidade é o nosso ponto de partida.
Episodes
The newest 20 of 57 episodes
- Suplementos na menopausa: o que realmente importa? · 31 min · Season 1 Episode 14Neste episódio, seguimos nossa série sobre nutrição com a nutricionista Gabi Fidelis e entramos em um tema que gera muitas dúvidas: a suplementação na menopausa. Quais…
- Como navegar pela menopausa ep. 13 · 58 min · Season 1 Episode 13🎧 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia? Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menopausa. 👉 Se inscreva em nossa…
- Será que o carboidrato é um vilão? · 1 h 0 min · Season 1 Episode 12Neste episódio, damos continuidade ao pilarsobre nutrição, do nosso Podcast "Como Navegar pela Menopausa", com a nutricionista Gabi Fidelis. E o tema de hoje é um dos mais…
- Chegou a Menopausa? Comer de qualquer jeito não dá mais! · 46 min · Season 1 Episode 11Na menopausa, não dá mais pra viver no piloto automático — especialmente quando o assunto é alimentação. Neste episódio, recebemos a nutricionista Gabi Fidelis para uma conversa…
- Como navegar pela menopausa: Quais exercícios são ideais na menopausa? Com Déborah Andrade · 26 min · Season 1 Episode 10A menopausa exige cuidados específicos com o corpo — e a escolha certa da atividade física faz toda a diferença. Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”, continuo a…
- Por que a atividade física não é opcional na menopausa? Com Déborah Andrade · 35 min · Season 1 Episode 9Você sabia que a atividade física é um dos pilares mais importantes para atravessar o climatério com saúde e qualidade de vida? Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”…
- Menopausa é um recomeço: por que os 60 podem ser a fase mais feliz da sua vida I Como navegar pela menopausa Ep 8 · 24 min · Season 1 Episode 8Chegamos ao último episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e a Dra. Mara Rúbia! Foram oito semanas de muita troca, informação de qualidade e…
- Libido e Sexualidade na Menopausa: Impactos Emocionais e Relações | Como Navegar pela Menopausa Ep. 7 · 29 min · Season 1 Episode 7No sétimo episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios abordam um dos temas mais delicados e cercados de tabus: a sexualidade na…
- Peso na Menopausa: Como Lidar com o Ganho de Peso? | Como Navegar pela Menopausa Ep. 6 · 30 min · Season 1 Episode 6No sexto episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios conversam sobre um dos maiores desafios da menopausa: o ganho de peso. Se você…
- Terapia de Reposição Hormonal: Informação Para Livrar Você do Medo | Como Navegar pela Menopausa Ep. 5 · 25 min · Season 1 Episode 5Nesse episódio, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios mergulham em um dos temas mais importantes (e polêmicos) da vida da mulher: a Terapia de Reposição Hormonal (TRH). Você já…
- Sintomas da Menopausa: O Que Esperar e Como Lidar Com Eles | Como Navegar pela Menopausa Ep. 4 · 36 min · Season 1 Episode 4Seja bem-vinda ao quarto episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da…
- Climatério: O Que Fazer Para Viver Melhor Essa Fase | Como Navegar pela Menopausa Ep. 3 · 42 min · Season 1 Episode 3Seja bem-vinda ao terceiro episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia…
- Por Que Ninguém Me Preparou Para Essa Mudança? | Como Navegar pela Menopausa Ep. 2 · 26 min · Season 1 Episode 2Seja bem-vinda ao segundo episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e especialista em endocrinologia da…
- Como Chegamos Até Aqui? Entendendo o Início da Menopausa | Como Navegar pela Menopausa Ep. 1 · 25 min · Season 1 Episode 1A vida da mulher antes do climatério. Um papo de mulher para mulher. Neste episódio de estreia da nova série Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato recebe a Dra. Mara…
- Óleos essenciais: Aliados poderosos para sua saúde física e emocional · 1 h 15 minNo podcast de hoje eu conversei com a Fernanda Miranda. Nutricionista de formação, aromaterapeuta, especialista em óleos essenciais e Líder Platinum da doTERRA. Se você quer…
- Como investir nos Estados Unidos sendo ou não residente · 1 h 11 min · Season 3 Episode 5Nesse episodio eu converso com a Fabíola Salvi, uma brasileira radicada nos Estados Unidos que é investidora e Colabora com Projetos de Planejameto Financeiro Pessoal no Brasil e…
- A importância das Vitaminas para a Mulher Madura · 55 min · Season 3Nesse episódio eu converso com a Dra. Mara Rubia Rios, Ginecologista e Obstetra, com especialização em Ginecologia Endócrina e Climatério. Nós falamos sobre a importância das…
- Ela deixou o mundo corporativo para ensinar a arte do crochet · 1 h 2 minNesse episódio eu conversei com Denise Dias Damasceno. Ela é paulista, trabalhou em grande corporações por mais de 20 anos e a pouco tempo decidiu deixar o mundo corporativo para…
- Como educar crianças usando a Disciplina Positiva · 47 minEducar não é tarefa fácil! Encontrar um meio termo entre duas pessoas que vieram de famílias diferentes, educadas de forma diferente, com valores diferentes e forma de enxergar a…
- Menopausa e Reposição Hormonal · 1 h 0 min · Season 3 Episode 7Nesse episódio eu converso com a Ginecologista, Obstetra e Especialista em Ginecologia Endócrina e Climatério, Dra Mara Rubia Rios. Ela ressalta a importância dos hormônios em…



![Fundação (FFMS) - [IN]Pertinente](/podcast-art/192/3496206-ab077683.webp)



