Созрели
by Нина Калякина, Лена Нагичева
Latest episode
Голая правда: прогулки по дому без белья, неловкие встречи в душевой…
Голая правда: прогулки по дому без белья, неловкие встречи в душевой…
About this podcast
Наш подкаст для всех миллениалов, но особенно для миллениалок, которые чувствуют, что теперь "взрослые" - это мы.
Раньше мы назывались "А я томат", в честь растерянного мальчика из рекламы сока 90х, но за годы создания подкаста подросли и превратились в "Созрели".
Мы журналистки и подруги, Лена и Нина, раз в две недели мы обсуждаем все, что волнует наше поколение: образ тела, кризис 30, абьюз, сепарация от родителей, как говорить о деньгах и о сексе, как дружить, если у вас появились дети, как искать работу мечты и что делать, если чувствуешь себя неудачником в мире успешного успеха.
Мы откровенно рассказываем о своей жизни и подключаем к нашим поискам экспертов: психологов, карьерных консультантов, врачей, коучей и других серьезных специалистов.
Ты можешь поболтать с нами о своих проблемах, получить поддержку, посмеяться и найти ответы на важные для тебя вопросы.
Получать бонусные эпизоды и стать частью комьюнити "Томатная паства" https://taplink.cc/tomat.podcast
Канал подкаста в телеграмме: https://t.me/tomatpodcast
Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich
Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala
Общий канал с шутками "одной подруги" https://t.me/cat_friendly
Episodes
The newest 20 of 100 episodes
- Голая правда: прогулки по дому без белья, неловкие встречи в душевой спортзала и тела, которые не увидишь в рекламе · 49 min · Season 6 Episode 5Почему одним нормально ходить голыми, а другие стараются поскорее прикрыться; баня с подругами, случайная встреча в душе спортзала; почему иногда раздеться перед незнакомцами…
- Нормальные люди уже спят: совы, жаворонки и вечная борьба за сон · 59 min · Season 6 Episode 4Почему мы до сих пор думаем, что ложиться спать нужно до полуночи, а вставать в семь утра; совы, жаворонки и люди, которым просто не подходит социальный график; можно ли…
- В гостях хорошо, а дома лучше: как изменилось наше отношение к гостеприимству после 30 · 59 min · Season 6 Episode 3Почему после 30 мы реже ходим в гости; что такое "зайти на чай" без предупреждения; почему принимать гостей - работа, которая ложится на женщин; обязательно ли кормить гостей…
- Мы все еще живем в мужском ритме: разговор про менструальный цикл с создательницей Spanda Лизой Коваленко · 55 min · Season 6 Episode 2Первые месячные, «женские секретики» и почему о менструации принято молчать; ПМС как повод объявить женщину истеричкой; болезненные месячные и привычка терпеть; спорт, работа и…
- Ты в прайме: почему "за 30" - лучший возраст в жизни женщины · 54 min · Season 6 Episode 1Что такое прайм и почему он наступает после 30; свобода от чужого мнения как новая суперсила; возвращение к детским увлечениям; принятие своей внешности, яркая одежда и короткие…
- Трейлер | Созрели · 2 min · Season 6 Episode 1Мы - Нина Калякина и Лена Нагичева. Подруги больше 10 лет, журналистки, обе раньше жили в Нижнем Новгороде, а теперь живем в Алматы. Когда мы запустились, наш подкаст назывался…
- Послесловие: итоги сезона и сколько стоит независимый подкаст · 19 min · Season 5 Episode 21Подводим итоги сезона, рассказываем, сколько стоит выпускать подкаст, и просим вас поддержать будущий сезон материально. Присоединиться к томатной пастве и задонатить нам на…
- Откуда берутся плохие фотки и как полюбить себя в любом ракурсе · 52 min · Season 5 Episode 20Все о фотографиях: от селфи до студийных съемок, от семейных архивов до контента для соцсетей; почему мы себя фотографируем лучше, чем кто-то другой и как на это влияет эффект…
- Само не пройдет: хроническая боль и поколение, которое привыкло терпеть · 46 min · Season 5 Episode 19Хроническая боль - что это такое; чем хроническая боль отличается от острой; почему люди годами терпят боль и в какой момент стоит обращаться за помощью; как хроническая боль…
- Снимите это немедленно: можно ли выглядеть стильно без типажей Кибби и модных правил · 46 min · Season 5 Episode 18Помогают ли типажи внешности при выборе одежды или добавляют тревоги; система Кибби, поиск «своих» фасонов и сложности выбора одежды в масс-маркете; как мода, соцсети и…
- Кризис 30 и спорт: как быть активным, но не оказаться в травмпункте · 46 min · Season 5 Episode 17Спорт после 30 - попытка пережить кризис или новая норма жизни; почему марафоны, кроссфит и спортивные челленджи часто заканчиваются травмами; врачи, которые всё запрещают…
- Мы покупаем вещи или эмоции? Как корзина на маркетплейсах и кофе на вынос помогают пережить жизнь · 51 min · Season 5 Episode 16покупки как способ справляться с тревогой и хандрой; миллениалы и шопинг; травма бедности и страх тратить деньги; как меняются с возрастом стратегии потребления; тратить на еду…
- Утром - спортзал, вечером - бар: как миллениалы меняют алкогольную культуру · 53 min · Season 5 Episode 15Как пьют миллениалы; мода на трезвость; почему в юности алкоголь был главным социальным клеем и как компании «собутыльников» постепенно исчезают с возрастом; детские и семейные…
- Микрофеминизм: маленькие действия с большим значением · 45 min · Season 5 Episode 14Что такое микрофеминизм; чем микрофеминизм отличается от просто феминизма и активизма, почему он не менее важен; как ежедневные маленькие действия могут противостоять…
- Фриланс - всё? Почему все снова захотели "нормальную работу" - Кира Кузьменко про рынок труда 2026 · 46 min · Season 5 Episode 13Тенденции рынка работы 2026: все возвращаются в найм или нам просто тревожно; правда ли, что фриланс перестал быть опорой и люди возвращаются в корпорации; действительно ли найм…
- Люда, нам пи***ц! Почему миллениалы перестают табуировать мат и как теперь материться правильно · 47 min · Season 5 Episode 12Почему мы материмся и зачем вообще нужны такие слова; мат как часть живой речи или признак «плохого воспитания»; можно ли быть интеллигентным и материться; где мат разряжает…
- Подкасту 4 года! Рассказываем, зачем занимаемся творчеством и когда уже начнем работать · 1 h 47 min · Season 5 Episode 11Мы попросили наших слушателей задать нам любые вопросы на любые темы - так получился этот эпизод. Рассказываем про внутрянку подкаста, что тяжело дается, а что вызывает гордость…
- Отпуск, после которого нужен отпуск: кого лучше не брать с собой — детей, подруг или мужа · 1 h 4 min · Season 5 Episode 10Как меняется отношение к отпуску после 30 лет; почему активный отдых может перестать радовать; как найти вид отпуска, который тебе подходит; разница между путешествием и…
- Миллениалы смотрят новогоднее кино: Ирония судьбы, Отпуск по обмену и Рождество с бывшим · 47 min · Season 5 Episode 9Обсуждаем "Иронию судьбы, или с легким паром!", "Отпуск по обмену" и новинку 2025 "Рождество с бывшим". Почему новогоднее настроение приходится создавать специально; "Ирония…
- Мы с тобой одной крови vs Не трогай мои вещи! Вся правда о братско-сестринских отношениях · 1 h 19 min · Season 5 Episode 8Как наличие брата или сестры влияет на личность человека; правда ли, что единственные дети - одинокие и жадные; почему отношения с сиблингами не такие, как с друзьями; что такое…
