About this podcast
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
The newest 20 of 622 episodes
- Ukas kosthold: «Jeg har hørt at jo mer kontroll du har på kostholdet, jo bedre resultater får du?» · 15 minUkas kosthold: «Jeg har hørt at jo mer kontroll du har på kostholdet, jo bedre resultater får du?» Velkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold…
- Hvor mange reps gir best effekt og hva gjør du når treningslysten er borte? · 46 minDet er fort gjort å bli forvirret når vi snakker om antall øvelser og repetisjoner i styrketrening. Vi rydder opp i misforståelsene og snakker om hvor mange repetisjoner du bør…
- Ukas kosthold: «Jeg har hørt at du må spise mindre for å se trent ut?» · 10 minVelkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold, deler erfaringer og ser nærmere på hva fagkunnskapen faktisk sier. Sjekk ut Siljethorstensen.no for…
- Bryllup, prestasjon versus helse, og er det farlig å trene hardt? · 52 minPia har gifta seg og det blir selvsagt en debreaf fra bryllupet med høydepunkter fra den store dagen. Ellers tar vi en prat om hvorvidt det er "farlig" å trene hardt, og hva som…
- Ukas kosthold: «Jeg har hørt at karbohydrater gjør deg feit?» · 14 minVelkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold, deler erfaringer og ser nærmere på hva fagkunnskapen faktisk sier. Sjekk ut Siljethorstensen.no for…
- Kvalitetssøvn, bryllupsnerver og 30 dagers Challenge · 1 h 13 minPia skal gifter seg, og det er ikke alt som går helt etter planen, for å si det mildt. Vi tar en status på bryllupsnerver og kaos, Pias runde med spysyken på treningsreise og…
- Ukas kosthold: Jeg har hørt at jo mer du prøver å kontrollere hva du spiser, desto mer tenker du på mat?» · 8 minVelkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold, deler erfaringer og ser nærmere på hva fagkunnskapen faktisk sier. Denne uken: Denne uka har vi med…
- Kropp, vekt og følelsen av aldri å være fornøyd. Når blir det sunne usunt? Med psykolog Bente Sommerfeldt · 1 h 6 minI denne episoden har vi besøk av psykolog Bente Sommerfeldt, som er aktuell med den nye boka «spiseforstyrrelser». Sammen tar vi et dypdykk i forholdet vårt til mat, kropp, vekt…
- Ukas kosthold 2: «Jeg har hørt at ultraprosessert mat ødelegger helsa?» · 16 minVelkommen til en ny episode av Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Denne uka spør vi: Er ultraprosessert mat…
- Psykisk helse, (positiv?) treningsavhengighet og hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig · 50 minDenne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort…
- Ukas kosthold: «Jeg har hørt at hvis du spiser sunt, trenger du ikke telle kalorier?» · 16 minVelkommen til vår nye spalte ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Først ut: Hvis du spiser sunt, trenger du da…
- Utdrikningslag, HYROX Race Rapport og ferievibes · 52 minVi har vært på FEST og starter episoden med debrief fra tidenes utdrikningslag med alt som hører med! Ellers har vi begge tatt høstferie, men på ganske ulike måter. Pia kjenner…
- Ukas treningsdagbok med Kine Borge Skar · 10 minDenne uka har vi med oss HYROX-utøver Kine Borge Skar! Hun deler hvordan en typisk treningsuke ser ut når målet er å prestere i HYROX, men snakker også ærlig om hvordan hun…
- Kine Borge Skar om HYROX, samlivsbrudd og fysisk og mental styrke · 1 h 15 minDenne uken har vi med oss en ekstra rå og sporty gjest, nemlig Kine Borge Skar! Kine er aktiv HYROX utøver, jobber i AFPT Norge (Akademiet for Personlig Trening), og er et kjent…
- Ukas Treningsdagbok #22 · 20 minVelkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser…
- Kosthold, Hyrox skandaler og slik lager du en rå styrkeplan frem til jul · 1 h 2 minVi starter med en update på livet med bryllup, jobbprosjekter og studier i fokus. Pia deler fra sin nye studiehverdag og hva hun har endret syn på innen kosthold så langt. Ellers…
- Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke · 6 minDenne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det…
- Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken · 1 h 8 minDenne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller…
- Ukas Treningsdagbok #20 · 18 minVelkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser…
- Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok? · 56 minPilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som…
