Tressessanta
készítő: Virginia Gambardella
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125 - Ipnosi, inconscio e autosabotaggio: cosa succede davvero…
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A podcastról
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella.
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- 125 - Ipnosi, inconscio e autosabotaggio: cosa succede davvero durante l’ipnosi clinica | Bernardo Paoli · 1 óra 8 perc#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di Scalable: Prendersi cura del proprio futuro è un gesto d'amore verso se stessi. Apri un conto con Scalable, ricevi il 2,60 %…
- 124 - Perché fare sesso per dovere sta distruggendo la tua coppia | Sara Cavalieri · 1 óra 8 percPerché dopo anni di relazione, dopo la maternità o semplicemente nella routine di tutti i giorni, il desiderio sessuale sembra svanire? È vero che l'abitudine ammazza la passione…
- 123 - Perché non parlare di soldi ti sta già costando caro | Alessandro Saldutti · 1 óra 10 perc#adv Questo episodio è realizzato in collaborazione con Scalable: Prendersi cura del proprio futuro è un gesto d'amore verso se stessi. Apri un conto con Scalable, ricevi il 2,60…
- 122 - Tumori e prevenzione: quanto conta lo stile di vita e quanto la sfortuna? | con Aureliano Stingi PhD · 1 óra 10 perc#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di Altograno. Scopri anche tu Altograno! Clicca sul link e riscatta il 30% di sconto sulla scatola rosa speciale…
- 121 - Come smettere di vivere in ansia tra lavoro, social e aspettative | Maura Gancitano · 1 óra 12 perc#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di OdooElimina il carico cognitivo sul lavoro e semplifica la tua azienda in un'unica piattaforma: prova Odoo qui…
- 120 - La pillola non cura il problema: l'allarme della ginecologa | Dott.ssa Raffelli · 1 óra 3 percCosa succede davvero al corpo delle donne quando l'equilibrio ormonale cambia? Insieme alla dott.ssa Roberta Raffelli analizziamo i falsi miti più diffusi sulla ginecologia, il…
- 119 - Infezioni e fake news: le bugie che mettono a rischio la tua salute | Con Omar Giglio · 1 óra 9 perc#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di Scalable: Prendersi cura del proprio futuro è un gesto d'amore verso se stessi. Apri un conto con Scalable, ricevi il 2,60 %…
- 118 - La Neuroscienza delle dipendenze: dall'alcol alla dipendenza digitale | Prof. Luigi Gallimberti · 1 óra 1 percCome nasce davvero una dipendenza e perché la sola forza di volontà non basta a fermarla? In questo episodio Virginia Gambardella incontra il Prof. Luigi Gallimberti, medico e…
- 117 - Dal burnout al convento: la regola dei 14 minuti che ti salva dallo stress | con Alessio Carciofi · 1 óra 4 percSiamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e…
- 116 - Perché la meditazione non serve a stare meglio - con Michele Bovo · 1 óra 29 percSiamo abituati a considerare la meditazione come una semplice tecnica di rilassamento antistress, ma la realtà neuroscientifica e contemplativa è decisamente più profonda. In…
- 115 - Dentro la vita di un monaco. Cos'è il vero cammino spirituale, con Selene Calloni Williams · 1 óra 14 percCome si passa dal dolore di una perdita giovanile ad annullare il proprio io per vivere sei anni in una grotta nella foresta dello Sri Lanka? In questa puntata di Tressessanta…
- 114 - Come la tua mente ti inganna ogni giorno - con Massimo Bustreo · 1 óra 1 percSiamo davvero liberi di scegliere o siamo solo "liberamente obbligati"? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra Massimo Bustreo, psicologo del lavoro ed…
- 113 - I segnali invisibili del declino cognitivo: come prevenirlo prima dei 40 anni - con Miryam Cannizzaro · 51 perc#adv @lancomeinternational Pensi mai a cosa succede dentro la tua testa quando sei in burnout o passi la serata a scrollare sui social perché non riesci a dormire? In questa…
- 112 - Come allenare il cuore per vivere più a lungo: la guida del cardiologo - con Nicola Triglione · 1 óra 6 percCosa serve davvero per proteggere il cuore e ottimizzare la nostra salute sul lungo termine? In questa puntata di Tressessanta, il cardiologo Nicola Triglione ci spiega come…
- 111 - Il cibo moderno uccide più del fumo. Come correggere la tua alimentazione con Stefano Vendrame · 1 óra 2 percLo sponsor di questo episodio è Avea, per usufruire del 15% di sconto vai su avea-life.com/Virginia e utilizza al checkout il codice virgi15 Oggi l'alimentazione scorretta…
- 110 - Risparmiare e investire con consapevolezza - con The Bull · 1 óra 32 percIn questa puntata parliamo di interesse composto e risparmio consapevole, due pilastri fondamentali per costruire stabilità e libertà finanziaria nel tempo. Scopriamo come anche…
- 109 - Come i muscoli diventano la nostra farmacia naturale con Sara Compagni · 60 percIn questa puntata incontriamo Sara Compagni, kinesiologa specializzata in scienze motorie preventive e adattate. Scopriamo come l'allenamento, lontano dai soli fini estetici…
- 108 - Restare rilevanti nell'era dell'IA e del rumore digitale. Con Dario Vignali · 1 óra 13 percSmetti di essere un performer e riprendi il controllo del tuo tempo. Dario Vignali racconta come ha progettato un ecosistema di aziende per non restare intrappolato nel ruolo…
- Clips: Quando la tua pelle decide per te - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli · 4 perc#adv Cosa succede quando, a 23 anni, ci ritroviamo a gestire sfoghi sul viso che credevamo appartenere solo al passato? In questo episodio, una riflessione sull'impotenza, sulla…
- Clips: Stare nella propria pelle - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli · 1 perc#adv Siamo abituati a giudicare la pelle dalla sua superficie, ma la verità è che "stare nella propria pelle è un lavoraccio per chiunque". Che sia perfetta o imperfetta, in…
- Clips: La pelle è viva - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli · 2 perc#adv Cosa succede quando la nostra mente comunica attraverso la pelle? Insieme alla psicologa Stefania Andreoli in questo episodio abbiamo esplorato il legame profondo tra…
- 107 - Allenamento e falsi miti: cosa ti sta bloccando? Con Andrea Biasci · 1 óra 17 percL'80% di chi va in palestra sbaglia approccio. In questo episodio, Andrea Biasci (fondatore di Project Invictus) scardina i falsi miti su metabolismo, dieta e allenamento per…
- 106 - Acne e percezione di sé con la psicoterapeuta Stefania Andreoli · 54 perc#adv L'acne e le imperfezioni non riguardano solo la pelle, significa parlare anche di come ci percepiamo e di come ci sentiamo a nostro agio nel mostrarci agli altri. In questa…
- 105 - FOCUS per il 2026 · 16 percQURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e…
- 104 - Famiglia e carriera: qual è il prezzo di costruire entrambe? Con Alice Bush · 1 óra 14 percAlice è imprenditrice, mamma di tre figli e creatrice: con il compagno Michael ha costruito progetti digitali di successo, tra cui la scuola di inglese Norma's Teaching. In…
- 103 - STRESS: La Causa Nascosta Dell'INVECCHIAMENTO Precoce con Ennio Tasciotti · 1 óra 22 percEnnio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il…
- 102 - Come curare il dolore alla schiena con Michele Marelli · 1 óra 6 percMichele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena. In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il…
- 101 - Perchè dovremmo mangiare più vegetale con Silvia Goggi · 1 óra 27 percParliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi. Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e…
- 100 - Parliamo (bene) di obesità con Edoardo Mocini · 54 perc* Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta questo link. In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si…
- 99 - Tommaso Barba : la nuova rivoluzione della salute mentale · 1 óra 12 percTommaso Barba è ricercatore presso il centro di studi sugli psichedelici dell’Imperial College di Londra. In questo episodio esploriamo cosa accade nel cervello durante la…
- 98 - Come dormire meglio con Cosimo Sgobba · 1 óra 14 percDormire bene è la base della nostra salute fisica, mentale ed emotiva. In questo episodio, insieme a Cosimo Sgobba, entriamo dentro ciò che accade quando dormiamo, perché alcuni…
- 97 - Dario Bressanini: La scienza dietro il dimagrimento · 1 óra 14 percDario Bressanini è un chimico e divulgatore scientifico. In questo episodio ci aiuta a fare chiarezza su alcuni dei temi più confusi dell’alimentazione moderna: digiuno…
- 96 - Michele Viana: Quando il mal di testa non è solo un mal di testa · 1 óra 32 percMichele Viana è medico chirurgo, specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze. Con lui esploriamo che cosa accade davvero nel nostro cervello quando parliamo…
- 95 - Doc. Michele Bonaccorso: Ormoni, ozono-terapia e medicina anti-aging · 1 óra 15 percSi parla spesso di ormoni, ma ancora troppo poco si è davvero compreso quanto influenzino ogni aspetto della nostra salute: dal metabolismo al sonno, dall’umore alla qualità…
- 94 - Dove la mente si ricompone · 15 percIl cervello umano non è fatto per vivere costantemente tra schermi, cemento e rumore. La ricerca di Marc Berman, psicologo e neuroscienziato dell’Università di Chicago, dimostra…
- 93 - Roberta Milanese: La paura di non essere all'altezza · 1 óra 16 percCi sono pensieri che sembrano proteggerci, ma in realtà ci tengono prigionieri. La paura di non essere all’altezza, il bisogno di essere perfetti, la fuga dal dolore, la…
- 92 - Paolo Borzachiello: Neuroscienze del linguaggio, come le parole modellano il cervello · 1 óra 9 perc"Nella vita hai sempre un altro modo per raccontarti. Puoi diventare le parole che scegli.” Paolo Borzachiello è uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica applicata al…
- 91 - Gelosia, istruzioni per l'uso · 16 percTutti, prima o poi, l’abbiamo provata. Può essere la stretta allo stomaco quando il nostro partner guarda qualcun altro in un certo modo. Può essere il fastidio che sentiamo…
- 90 - D.ssa Gabba: Quali esami fare per la salute? Il protocollo Qura. · 1 óra 21 percQuali esami del sangue servono davvero per comprendere a fondo il nostro stato di salute? E quali, pur non comparendo nei check-up standard, possono fare la differenza? In…
- Clips: Perché alcune persone si innamorano dei narcisisti - Prof. Fabio Madeddu · 2 percAbbiamo parlato di nascisismo in questo episodio con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi…
- Clips: Come si distingue un narcista in una relazione - Prof. Fabio Madeddu · 2 percAbbiamo parlato di nascisismo in questo episodio con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di…
- 89 - Prof. Madeddu: Si può amare un narcisista? · 1 óra 8 percQuando si parla di disturbi della personalità, si rischia spesso di ridurre la complessità a un'etichetta. Eppure, dietro parole come 'narcisismo' o 'borderline' si nasconde un…
- 88 - Come diventare persone disciplinate. · 12 percSpesso pensiamo che le persone disciplinate abbiano semplicemente più forza di volontà, più costanza, più autocontrollo. Che la disciplina sia una di quelle cose che o ce l’hai…
- Clips: Perché il desiderio se ne va? - Dott.ssa Leni · 2 percAscolta qui l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più…
- Clips: Nella penetrazione il dolore all'ingresso NON è normale - Dott.ssa Leni · 2 percAscolta qui l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più…
- Clips: Se non ha avuto l'erezione non mi trova attraente? - Dr.ssa Leni · 1 percAscolta qui l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più…
- 87 - Dr.ssa Leni: La verità sull’orgasmo femminile · 1 óra 6 percParliamo di desiderio che cambia, di orgasmi che non sono come ci hanno raccontato, di corpi che si accendono e si spengono, di ansia da prestazione e aspettative irreali.E…
- 86 - La gerarchia invisibile che guida le nostre scelte. · 15 percSpesso pensiamo alla salute come a qualcosa che semplicemente “abbiamo” o “non abbiamo”. In realtà è un progetto quotidiano, fatto di abilità da imparare e consolidare. In questo…
- Clips: Abbiamo Meno Tempo di Quanto Pensiamo - con Giuseppe Lavenia · 1 percClicca qui per ascoltare l'intervista integrale a Giuseppe Lavenia sulle dipendenze digitali. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Clips: Perché i Giovani Non Credono nel Futuro - con Giuseppe Lavenia · 1 percClicca qui per ascoltare l'intervista integrale a Giuseppe Lavenia sulle dipendenze digitali. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
