Tyngre Fredagsmys
by Tyngre
Latest episode
595. Skonsam rehabträning, hormonkaos och varför svensk fitness inte…
595. Skonsam rehabträning, hormonkaos och varför svensk fitness inte…
About this podcast
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
Episodes
The newest 20 of 592 episodes
- 595. Skonsam rehabträning, hormonkaos och varför svensk fitness inte är död · 1 h 5 minMin läkare nyligen dömde ut min överansträngda fot som i princip "slut" efter alla mina promenader. För att inte tappa mina rutiner har jag därför lagt om träningen helt: jag kör…
- 594. Från dödsångest vid nästäppa till stringbodys på gymmet · 1 h 3 minVictoria och jag pratade om hur frustrerande det varit på sista tiden med sjukdomar och skador som satt stopp för träningen. Jag har drabbats av en riktigt seg förkylning och…
- 593. Superset-magi, hudvårdstips för halsen och smarta mellistips · 51 minJag har firat födelsedag och mina fantastiska tjejkompisar överraskade mig med westernridning! Det var betydligt jobbigare än vad det ser ut på film. Man styr genom att lägga…
- 592. Semesterpodd från Cypern: Snarkningar, utelåsning & supergelato · 53 minVi vill be våra lyssnare om ursäkt! En av dem hörde av sig och berättade att hon fått panik under förra avsnittet på grund av ett regelbundet pipande ljud i bakgrunden, vilket…
- 591. Gymslagsmål, perfekta overnight oats och knepen för en smalare midja vid marklyft · 1 h 7 minJag och Carina pratade om ett helt galet nyhetsfall: två vuxna kvinnor som råkade i handgemäng på Sats på Sveavägen! Vi är övertygade om att det måste finnas något…
- 590. Fotskenor, skumtomtar och "Är det så fel?" · 60 minJag och Victoria startade med att blicka tillbaka på min senaste tävlingsinsats och allt fint stöd jag fått. För mig är det en skönhetstävling med muskler, så jag ångrar…
- 589. Bikinitrosor och kampen om linjerna: Jossans NPC-Debut · 59 minJag vill börja med att rikta ett gigantiskt grattis till min kära poddkamrat Josefin Pettersson för hennes fantastiska prestation under sin debut i NPC-federationen i helgen! Hon…
- 588. Om myter kring fasta, lyftarbälten och jakten på tävlingsformen · 55 minVilken vecka det har varit! Jag har känt mig rätt nedstämd och frånvarande socialt på grund av min jäkla knäskada, särskilt efter att nyss ha bockat av alla tandproblem…
- 587. Träningsfällor och vardagspussel: Från skadeproblem till smarta mattips · 51 minMed bara två veckor kvar till tävling sitter jag här med ett knä som har havererat helt. Jag kan knappt ta mig fram eller böja benet. Det gör att detta är den absolut sämsta…
- 586. När hjärnan tar semester: Frågestund och spårade dilemman · 57 minEftersom både jag och Victoria kände oss lite hjärndöda körde vi igång en ny programpunkt: Pest eller Kolera! Vi ställdes inför livets svåraste val — som att hellre träna i…
- 585. 4000 kalorier om dagen, bikinipanik och sista tävlingen · 51 minAtt ladda inför tävling när det bara är fyra veckor kvar innebär en hel del förberedelser. Min coach gav mig en rejäl uppsträckning och krävde att jag måste fylla på med rejält…
- 584. Gymmetstök och vår ärliga syn på OnlyFans · 1 h 1 minFramöver kommer Victoria att höras mycket mer här i podden, så framåt kör vi varannan vecka med Jossan och Carina, och varannan vecka kliver Victoria in och styr upp. Vår "fys…
- 583. Så hittar du tillbaka till formen efter sommaren · 58 minJag och Jossan startade direkt med att prata om min insats i Cykelvasan. Förutsättningarna var väl kanske inte helt optimala – jag var ganska otränad med få mil i benen, men till…
- 582. Lättare vikter, tajtare midja och konsten att överleva på 1500 kalorier · 1 h 1 minÄntligen är ordningen återställd! Efter vad som kändes som en evighet av "sommarlovspoddar" var det fantastiskt att träffa Jossan i studion igen för första gången på nästan en…
- 581. Vår workshop är på planeringsstadiet · 1 h 3 minStrukturen vi lovade att ha i podden lyser fortfarande med sin frånvaro – precis som i resten av våra liv. För mig flyter dagarna ihop totalt, och för att inte bli knäpp av allas…
- 580. När omgivningen hatar din träning · 55 minJa, då var det dags för del två av min och Victorias lilla sommarlovspodd! Den här veckan fick vi köra digitalt över Teams eftersom det är mitt i semestertider och vi tvingas…
- 579. Fitness, estetik och konsten att ignorera sociala medier · 56 minVi har haft en vecka präglad av totalt kalenderkaos där jag lyckades dubbel- eller trippelboka mig själv, för att inte tala om diskmaskinen som envisades med att pipa och störa…
- 578. Bilolycka detekterad: När min iPhone fick panik – och alla andra också · 50 minCarina inleder med att berätta för Jossan att hon hade förberett sig i två dygn för en PRP‑behandling i Stockholm. När hon kommer dit så visar det sig att hon är där fel dag…
- 577. Midsommar, båtliv och balans · 53 minJossan försöker hitta tillbaka till vardagsrutinerna efter en minst sagt händelserik midsommarhelg. Hon spenderade helgen ute med båten i Sandhamns skärgård, och även om det blev…
- 576. Drottningen av volymmat: Så överlever man 35 år i fitnessbranschen · 1 h 5 minI helgen var jag iväg på en helt fantastisk resa till Franska Rivieran. Jag "glömde" visst bort att berätta det för Jossan i förväg, så hon hann bli lite halvt förbannad på mig…
