Stress, lass nach! Oder lieber doch nicht?

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stress ein: Was bedeutet Stress eigentlich und wie erkenne ich ihn bei mir selbst? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, beleuchten körperliche und mentale Stressoren und diskutieren, warum ein gewisses Maß an Stress sogar hilfreich sein kann. Gemeinsam hinterfragen wir gesellschaftliche Mythen rund um Stressfreiheit und zeigen, wie Selbstregulation und gesunde Abgrenzung gelingen. Du erfährst, wie du deinen eigenen Handlungsspielraum erkennst, den Gedankenstrudel stoppst und warum Selbstfürsorge alles andere als egoistisch ist. Lass dich…