Upside Strength Podcast
by Sean Seale
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[EN] Should You Really Be Afraid of the Sun? Light, Mitochondria and…
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[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construire ton puzzle de connaissances.
[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.
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- [EN] Should You Really Be Afraid of the Sun? Light, Mitochondria and Health with Cameron BORG || #424 · 1 h 41 min · Episode 424Summary : In this episode, I sit down with Cameron Borg, nutritionist, science writer and host of the Ricci Flow Nutrition Podcast, to explore the biophysical fundamentals of…
- [FR] Profilage Physiologie: Lactate, Moxy, Ventilation avec Sean SEALE | #423 · 45 min · Episode 423Un test d’endurance n’a de valeur que si l’on sait exploiter ses résultats à l’entraînement. Dans cet épisode solo, Sean Seale retrace l’évolution de son protocole 41, compare…
- [FR] Du Powerlifting à l’ATHX : Rester Fort et Progresser en Cardio avec Clément GOUDIN | #422 · 1 h 44 min · Episode 422Résumé : Après dix championnats de France de powerlifting, Clément Goudin s’oriente vers le cardio et les courses hybrides comme l’HYROX et l’ATHX. Il détaille comment il…
- UPSIDE LAB: Optimisation de la Ventilation (Cyclistes Pro) · 1 h 31 min🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance…
- [FR] Intelligence Artificielle en 2026: À Quel Prix? avec Sean SEALE | #421 · 1 h 29 min · Episode 421L’intelligence artificielle est désormais partout, y compris dans le quotidien des coachs et des professionnels du sport. Dans cet épisode solo, Sean partage ses usages concrets…
- [FR] CARDIO: Combien y a-t-il de Zones d'Endurance? - PDJ#549 · 23 min🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance…
- [FR] HRV, Gestion de Charge & Sommeil: Comment les Cyclistes PRO Récupèrent avec Cyril RICCI | #420 · 1 h 57 min · Episode 420Résumé : Quand on parle de performance en endurance, l’entraînement prend souvent toute la place, alors que c’est pendant la récupération que l’on progresse véritablement. Cyril…
- VO2max: Une Qualité Physique de RICHE? - PDJ#548 · 11 min🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance…
- [FR] Endurance: le 80/20 n'est PAS fait pour toi - PDJ#547 · 15 min🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance…
- [FR] Être PAPA: Ce que j’ai appris jusqu’ici avec Sean SEALE | #419 · 1 h 1 min · Episode 419Dans cet épisode Upside Mobile, Sean partage ce qu'il a appris en près de 15 ans de vie de parent au sein d'une famille recomposée. Il aborde la patience, l'exemple, la…
- Ultra Cyclisme et CrossFit : préparer 2000 km au Kirghizistan quand tu vis en plaine · 1 h 5 minComment préparer une course d'ultra cyclisme de plus de 2 000 km en altitude quand on vit en plaine et qu'on jongle avec un métier et une famille ? Marie, médecin généraliste et…
- Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418 · 1 h 19 min · Episode 418Résumé : L'IA générative a profondément évolué, mais la plupart des gens l'utilisent encore comme un simple chatbot. Elliot Vaucher, cofondateur d'ogram, explique les LLM, le…
- [FR] « La performance n'existe pas » : ce que ce livre change dans ma vision du coaching | #417 · 53 min · Episode 417Dans cet épisode un peu différent, Sean partage sa lecture du livre La performance humaine, trois univers de compréhension de François Bigrel. Citation après citation, il explore…
- [FR] Réussir dans l’Entrepreneuriat en Kiné & Coaching avec Paul CLOTAIRE de TRIMOUV | #416 · 1 h 36 min · Episode 416Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Paul-Clotaire, kinésithérapeute et fondateur de Trimouv, pour parler des réalités méconnues de l'entrepreneuriat dans les métiers du…
- [FR] Gestion d'Entreprise pour les Coachs: Mes 8 Erreurs (+Conseils) avec Sean SEALE | #415 · 1 h 3 min · Episode 415Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur dix années de coaching et d'entrepreneuriat pour partager les erreurs qui ont marqué son parcours, entre gestion d'entreprise…
- [FR] Les Compléments de l’Endurance avec Vincent FOULONNEAU & Sylvain DRUGUET | #414 · 1 h 54 min · Episode 414SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413 · 1 h 38 min · Episode 413Résumé : Après avoir décroché le titre de champions du monde Hyrox en double mixte à Chicago, Quentin et Mévéna Pingliez doivent réapprendre à s'entraîner sans objectif suprême à…
- [FR] Quand l'Endurance se Transforme en Force [PRÉSENTATION] · 19 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] Les Filières: 13 Questions à OUBLIER après ton Exam de Coach avec Sean SEALE | #412 · 44 min · Episode 412Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur 13 questions tirées de l'examen de physiologie du CQP instructeur fitness, qu'il a lui-même repassé en 2025. Il décortique chaque…
- La Cinétique de la FC en Endurance [Présentation] · 15 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] 46 Concepts Indispensables pour Programmer l'Endurance avec Sean SEALE | #411 · 1 h 5 min · Episode 411RÉSUMÉ: Dans cet épisode solo, Sean Seale extrait 46 slides issues des 12 modules de sa formation Mastermind Endurance pour décrypter les concepts indispensables à la…
- [FR] LIVE #28 - Burnout, VO2max, Interférences & Philosophie d'Entraînement · 1 h 14 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] Régularité, Feuille Blanche, Microdosage : Mes 16 Clés pour mieux Coacher | #410 · 1 h 0 min · Episode 410SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] Manipulation Bienveillante : le Pouvoir des Coachs avec Ken PORCHET | #409 · 1 h 40 min · Episode 409Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Ken Porchet, coach sportif et formateur basé à Lausanne, pour parler de ce qu'il faut vraiment développer pour durer dans le métier de…
- Corde à Sauter, Gestion de la Chaleur et Récupération · 35 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] STAPS, BPJEPS ou CQP? La Formation des Coachs en 2026 avec Sylvain DRUGUET | #408 · 1 h 23 min · Episode 408Résumé : Face à la jungle des diplômes de coach sportif en France (STAPS, BPJEPS, CQP), il est difficile de savoir où investir son temps et son argent. Sylvain Druguet, formateur…
- Trouver l'Équilibre Coach/Athlète et Coacher le RPE · 35 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] La PHILOSOPHIE du Coaching avec Vincent ISSARTEL | #407 · 2 h 17 min · Episode 407Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Vincent Issartel, préparateur physique et créateur de contenu depuis près de 20 ans, pour une discussion sans filtre sur la célébrité…
- Grossesse: Comment ADAPTER ta Pratique Sportive? · 1 h 0 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- Lactate Exogène: Quels Bénéfices pour la Performance en Endurance? · 22 min🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment…
- [FR] Burn-out, distraction et dépendance à l'IA pour les Coachs avec Théo PARISI | #406 · 1 h 40 min · Episode 406SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] La Recette pour des TENDONS FORTS avec Valentin COPIN | #405 · 1 h 27 min · Episode 405SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Webinaire Coach : Casser les MYTHES de…
- [FR]La Communication des COACHES avec Angelina Aleksandrova | #404 · 2 h 3 min · Episode 404Résumé : Le langage du coach n'est pas un simple outil de transmission — c'est un acte d'interaction co-construit, asymétrique et porteur d'enjeux identitaires que la plupart des…
- [FR] Comprendre les Réflexes Archaïques avec Lucas BOURGUIGNON | #403 · 1 h 36 min · Episode 403SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] Course à pied débutant : les vrais leviers de progression (et les erreurs à éviter) · 1 h 3 min · Episode 402Après presque 10 ans sans courir et une hernie discale qui m'a longtemps immobilisé, je reprend la course à pied et partage en temps réel les principes qui guident ma…
- [FR] Comment Améliorer ta COMMUNICATION en Coaching avec Sean SEALE | #401 · 1 h 40 min · Episode 401Résumé : Beaucoup de coachs maîtrisent la programmation, la physiologie et les exercices, mais consacrent peu de temps à la précision de leur propre langage. Dans cet épisode…
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- [FR] Enseigner les sports de combat : niveaux, progressions & récupération avec Nicolas RENIER | #399 · 1 h 15 min · Episode 399SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Découvre le Paradoxe de la Haute Intensité et…
- [FR] L'ERREUR de Planification qui Limite tes Progrès Sportifs · 44 min💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en…
- [FR] Calisthenics, Dépression & HYROX avec Flo Marrec | #398 · 1 h 54 min · Episode 398SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] Périnée, Bracing et Force Athlétique : Démystifier les Fuites Urinaires avec Manon Dauvergne | #397 · 1 h 36 min · Episode 397INVITÉE : Manon Dauvergne vit à La Réunion, où elle réalise actuellement une thèse en Sciences du Sport sur l’entraînement, le cycle menstruel et la fonction neuromusculaire…
- [FR] Respiration Nasale: Mode ou Performance? avec Cyril RICCI | #396 · 1 h 40 min · Episode 396SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🫁 Le Guide COMPLET sur le Système Respiratoire…
- [FR] Jeunes Sportifs: Comment les Aider à Réussir? avec Vincent Foulonneau | #395 · 58 min · Episode 395SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
- [FR] Coach: Légitimité, Diplômes & “Être Nul en Vente” avec Sean SEALE | #394 · 50 min · Episode 394Dans ce podcast solo, Sean partage ses réflexions sur la légitimité du coach sportif : plutôt que d'accumuler des diplômes, il faut construire des preuves concrètes par l'action…
- [FR] Souffrance: Nécessaire pour la Performance Sportive? avec Laurent Mossotto | #393 · 1 h 10 min · Episode 393SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Le Guide Cardio (GRATUIT)…
- [FR] Famille & Entrepreneuriat: Comment Rester Aligné? avec Mike @attends_un_instant | #392 · 60 min · Episode 392Dans cet épisode, Sean retrouve Mike, photographe/vidéaste et entrepreneur, aux Rencontres de la Performance à Paris pour une conversation sans filtre sur les leçons tirées du…
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- [FR] L'Entraîneur de Nassourdine Imavov & BSD : passer de Bon Combatant à l'UFC avec Nicolas OTT | #389 · 1 h 24 min · Episode 389SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Le Guide Cardio (GRATUIT)…
- [FR] Mouvement, Standards & la Progression en Sport avec Saverio LAMENTA & David RIVERA | #388 · 1 h 34 min · Episode 388SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de…
