Wietske Anna Podcast
by Wietske Anna
Latest episode
#47| Een wekelijks moment om te landen en in te checken bij jezelf
#47| Een wekelijks moment om te landen en in te checken bij jezelf
About this podcast
In deze podcast deel ik graag mijn liefde voor Yoga Nidra, gezondheid en ontspanning met jou. Yoga Nidra is een tool die mij enorm heeft geholpen om te leren ontspannen, vertrouwen en nog zo veel meer. Toen er zo veel uitnodigingen op mijn pad kwamen om meer sessies te delen, dacht ik: waarom niet. Want ik gun de hele wereld een beetje meer ontspanning en vertrouwen. Dus stay tuned voor veel Yoga Nidra sessie, diepe ontspanning en meer!
Liefs Wiets
volg mij via IG: @wietske.anna
Episodes
The newest 20 of 48 episodes
- #47| Een wekelijks moment om te landen en in te checken bij jezelf · 12 minMeld je aan via www.petjeaf.com/wietskeanna Ken je dat gevoel dat die weken voor je gevoel maar voorbij razen, waarbij je veel in je hoofd zit en niet echt meer die ruimte pakt…
- #46| Veiligheid voelen in je lichaam | somatic tracking meditatie · 10 minDeze sessie is voor iedereen die een gevoelig of overbelast zenuwstelsel heeft. Voor wie vaak spanning, pijn of angst ervaart. Wellicht ervaar je aanhoudende klachten…
- #45 | Replay live sessie - Nidra om jouw energie te laten stromen (zonder muziek) · 34 minDit is een opname van de live sessie uit de nidra club om te vieren dat er 100 clubleden zijn! Het is een heerlijke ochtendnidra om je lijf op te laten met ademhaling…
- #44 | Wat ik heb geleerd van de periode dat het even minder ging afgelopen jaar · 24 minHallo!! Daar ben ik weer, uit mijn dip gekropen met nieuwe inspiratie en energie! In deze aflevering kom ik weer even bij je terug na deze wat mindere periode en deel ik mijn…
- #43 | Als alles even te veel voelt · 19 minIn deze eerlijke aflevering neem ik je mee in een fase waarin alles even net wat te veel voelt. Ik deel hoe ik de afgelopen maanden door moeheid, stress en vertraging bewoog —…
- #42| Meditatie om de (werk)dag af te sluiten · 13 minNa een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze…
- #41 | Een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd · 24 minHoi! Leuk dat je weer luistert! In deze aflevering heb ik het over een van de belangrijkste lessen die en van mijn cliente deelde in een sessie. En welke ik maar al te goed kan…
- #40 |Sensaties tijdens yoga nidra - wat je kunt ervaren · 27 minIn deze aflevering neem ik je mee in de verschillende sensaties die je kunt ervaren tijdens een Yoga Nidra sessie. Van gapen en tintelingen tot het gevoel dat je draait, zweeft…
- #39 | Vijf jaar ondernemen, dit is hoe dat ging · 36 min5 jaar geleden schreef ik mij in bij de KVK, ik wilde gewoon doen wat ik leuk vond, mijn eigen agenda beheren en was vooral heel nieuwsgierig wat het mij kon brengen. Wat ik…
- #38| Yoga Nidra - Maak ruimte om je gevoel te laten stromen · 32 minKen je dat gevoel dat jij je al en tijdje MWEH voelt? Soms houden we onbewust zoveel spanning vast omdat we onze gevoelens niet helemaal de ruimte geven.. Deze nidra ondersteunt…
- #37 | Is sport ontspanning en wat zegt jouw human design hierover · 30 minPodcast woensdag is voor mij een uitnodiging om elke week een 'kletsaflevering' op te nemen over een onderwerp wat mij bezig houdt. Hierbij leg ik het doel niet op een perfecte…
- #36 | Verschillende vormen van vermoeidheid · 32 minWist je dat elke vorm van moeheid weer iets anders nodig heeft? Deze aflevering gaat over verschillende vormen van vermoeidheid. Want 'moe zijn' kan ook iets anders zijn dan…
- #35 | Loslaten wat niet van jou is - in 10 min · 9 minDit is een korte meditatie om alles even los te laten van de dag, negatieve energie, meningen van een ander enz. Gedurende de dag pikken we zo veel op en leggen we zo veel…
- #34 | Een update, een doorbraak en een beetje chaos · 24 minDeze aflevering voelt als een nieuw seizoen van de Wietske Anna Podcast. Het gaat over het weer starten, in 'je licht' gaan staan, de frustratie als dat niet loopt zoals je met…
- #33 | Bodyscan 30 minuten (zonder achtergrondmuziek) · 32 minDit is een lange bodyscan meditatie. De bodyscan meditatie komt vanuit de mindfulness en is een oefening om uit je hoofd te komen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Zie…
- #32 | Mini break meditatie om de spanning even los te laten · 11 minEven 10 minuutjes de tijd voor een korte break? Super! Zet deze meditatie aan om even in je lijf te zakken en al je spieren wat zachter te maken. Deze korte meditatie kan op elk…
- #32 | Yoga Nidra - Liefde voor jezelf · 41 minZelfliefde, ik vond het altijd zo zoetsappig klinken. Maar ik zie het nu meer als een werkwoord. Deze sessie aanzetten is al een vorm van zelfliefde. De juiste keuzes maken voor…
- #31 | Meditatie - Van onrust naar een rustig ankerpunt in jezelf · 17 minEen oefening om vanuit drukke gedachten, gevoelens etc weer even te verbinden met jezelf en jouw eigen ankerpunt
- #30 | Van vakantiemodus terug in het normale ritme · 17 minHoe gaat het jou af van vakantiemodus weer terug naar het normale ritme? In deze aflevering deel ik inzichten uit een gesprek wat ik vanmorgen had met een vriendinnetje…
- #29| Yoga nidra - Drijven in ontspanning · 24 mineen korte nidra voor diep fysiek herstel en het loslaten van spanning in jouw lichaam https://petjeaf.com/wietskeanna
