YOGA les yeux fermés
autor: Alice Fliniaux
Nejnovější epizoda
E66 Yoga : Attiser le feu intérieur 🌞
E66 Yoga : Attiser le feu intérieur 🌞
O tomto podcastu
Bienvenue dans votre podcast Yoga
Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.
Belle séance !
Si vous souhaitez soutenir ce podcast afin qu'il reste gratuit et sans publicité, retrouvez moi sur Tipeee. Un grand Merci 💗
https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Epizody
Nejnovějších 20 z 90 epizod
- E66 Yoga : Attiser le feu intérieur 🌞 · 19 min · Řada 3 Epizoda 8Cette semaine, petite séance pour se réchauffer, attiser le feu et se connecter à notre soleil intérieur 🌞 On va tourner autour des 6 postures qui composent la salutation au…
- E65 Yoga : Descendre dans mes racines · 19 min · Řada 3 Epizoda 7Bienvenue dans ce nouveau cycle qui va nous mener jusqu'à Noël. Cette semaine je vous propose un petit flow autour de postures d'ancrage pour, à l'image de la nature en ce mois…
- E64 Yoga : Cultiver la souplesse 🌿 · 17 min · Řada 3 Epizoda 6Cette semaine, petite séance toute simple, toute douce pour cultiver la souplesse. Vous aurez besoin d'une sangle, d'une écharpe ou d'une ceinture. On va rester au sol, chercher…
- E63 Yoga : Apaiser mes émotions ⛅ · 18 min · Řada 3 Epizoda 5Cette semaine, je vous propose une courte séance de yoga pour mieux vivre nos émotions, notamment les émotions liées à l'automne, à savoir peut être un peu d'anxiété et de…
- E62 Yoga : Une douce discipline · 27 min · Řada 3 Epizoda 4Nous travaillons cette semaine sur la notion de discipline, Tapas en sanskrit. Une séance autour de 10 postures classiques que nous aborderons de façon progressive, en partant…
- E61 Yoga : Flow d'automne 🍂 · 18 min · Řada 3 Epizoda 3Cette semaine, je vous invite à un petit flow pour accueillir l'automne 🍂 Une séance à base de postures d'ancrage, torsions, ouvertures de hanches et de cœur. Prenez le temps…
- E60 Yoga : FLOW pour s'ancrer 🌳 · 20 min · Řada 3 Epizoda 2Cette semaine, je vous entraine dans un petit flow pour bien s'ancrer dans le présent, sortir la conscience de sa tête, l'amener dans ses pieds et cultiver la stabilité et…
- E59 Yoga : Habiter son corps · 20 min · Řada 3 Epizoda 1Très heureuse de vous retrouver pour cette saison 3 du podcast. Cette semaine, petite séance pour habiter son corps, faire le point après l'été, délier les différentes…
- E58 Yoga : Relaxation pour l'été, détente et légèreté · 9 min · Řada 2 Epizoda 58On termine cette deuxième saison du podcast avec une petite relaxation toute douce pour l'été, une relaxation pour cultiver la détente et la légèreté. Bonne pratique, bel été et…
- E57 Yoga : Flow doux pour l'été 🌞🌊 · 16 min · Řada 2 Epizoda 57Cette semaine , je vous propose un petit flow doux à pratiquer tout l'été. On reste au sol, on cultive la mobilité, la fraicheur et l'apaisement avec des postures en ouverture de…
- E56 Yoga : FLOW DOUX centrage et renforcement · 15 min · Řada 2 Epizoda 56Cette semaine je vous propose de pratiquer un petit flow doux autour de postures de centrage et de renforcement, un petit flow pour cultiver la mobilité, la souplesse et le…
- E55 Yoga : Relaxation sur les chakras · 11 min · Řada 2 Epizoda 55On termine cette semaine notre série sur les chakras avec une petite relaxation pour bien tout réharmoniser. Petite relaxation que l'on peut faire en position assise ou allongée…
- E54 Yoga : Yoga des yeux et massage visage / Ajna et Sahasrara chakra · 21 min · Řada 2 Epizoda 54On termine cette semaine notre ascension le long de la colonne vertébrale à la découverte des principaux centres d'énergie avec ajna et sahasrara chakra. Pas de pratique…
- E53 Yoga : Vishuddha chakra · 16 min · Řada 2 Epizoda 53On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Vishuddha chakra, cinquième centre d'énergie qui se trouve au niveau de la gorge. Une courte…
- E52 Yoga : Anahata chakra · 20 min · Řada 2 Epizoda 52On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Anahata chakra, quatrième centre d'énergie qui se trouve au niveau du cœur, au centre de la…
- E51 Yoga : Manipura chakra · 16 min · Řada 2 Epizoda 51On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Manipura chakra, troisième centre d'énergie qui se trouve dans le ventre, entre le nombril et le…
- E50 Yoga : Svadhisthana chakra · 20 min · Řada 2 Epizoda 50On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie. Après Muladhara chakra, intéressons nous cette semaine au deuxième centre d'énergie, Svadhisthana…
- E49 Yoga : Muladhara Chakra · 22 min · Řada 2 Epizoda 49Je vous propose de travailler ces prochaines semaines sur les 7 principaux centres d'énergie ou chakras. On commence avec Muladhara chakra, le chakra racine qui se trouve à la…
- E48 Yoga : Pour quand on a la flemme · 16 min · Řada 2 Epizoda 48Cette semaine je vous propose une courte séance pour quand on a la flemme de bouger mais que l'on sait que ça nous ferait du bien quand même 😅 Une séance douce pour délier le…
- E47 Yoga : Cultiver la joie · 20 min · Řada 2 Epizoda 47Cette semaine on s'intéresse à la joie. Cette joie douce, subtile, que l'on a tous en soi à la base mais que l'on perd parfois de vue en avançant dans la vie. Cette joie qui nous…
